Wie kann man Infektionskrankheiten im Frühling vorbeugen? Gute Gewohnheiten können große Probleme lösen

Im Frühjahr treten Infektionskrankheiten wie Grippe, Meningitis, Masern und Windpocken am häufigsten auf. Für Eltern mit Kindern ist dies die schlimmste Zeit, da sie nicht wissen, wie sie im Frühjahr auftretende Infektionskrankheiten wirksam vorbeugen können, die die Gesundheit ihrer Kinder beeinträchtigen. Tatsächlich lässt sich das Problem ansteckender Frühlingskrankheiten vollständig dadurch lösen, dass man ein gesundes Leben führt.

1. Regelmäßig Wasser trinken

Bei trockenem Klima ist der Staubgehalt in der Luft hoch und die Nasenschleimhaut des Menschen wird leicht geschädigt. Mehr Wasser zu trinken, um die Nasenschleimhaut feucht zu halten, kann dem Eindringen von Viren wirksam vorbeugen und ist auch für die Ausscheidung von Giftstoffen im Körper und die Reinigung des inneren Milieus von Vorteil.

2. Achten Sie auf Ihre tägliche Ernährung

Eine richtige Ernährung kann auch Ihre Immunität verbessern. Eine ausgewogene Kombination aus Proteinen, Zuckern, Fetten, Mineralien, Vitaminen und anderen Nährstoffen, die Ihren Körper stärken, kann auch durch Vitamin-C-reiche Lebensmittel ergänzt werden, da Vitamin C die Immunität stärkt. Die Ernährung muss regelmäßig sein und darf nicht zu viel Essen beinhalten. Darüber hinaus sollten Sie auch daran denken, viel Wasser zu trinken, denn Halsschmerzen machen Sie anfälliger für Virusangriffe.

3. Achten Sie auf die persönliche Hygiene

Es ist sehr wichtig, dass Sie Ihre Hände häufig waschen und sauber halten. Sie sollten auch versuchen, das Berühren von Augen, Mund, Nase usw. mit den Händen zu vermeiden. Achten Sie beim Händewaschen außerdem darauf, dass Sie Ihre Hände nicht einfach unter dem Wasserhahn abspülen, sondern gründlich und möglichst lange mit Seife waschen. Denken Sie außerdem daran, beim Ausgehen eine Maske zu tragen. Kleidung und Bettwäsche müssen häufig gewaschen und getrocknet werden.

4. Intensivierung der körperlichen Betätigung und Stärkung der Immunität

Im Frühling beginnt der Stoffwechsel des menschlichen Körpers zu florieren, was eine gute Zeit für Bewegung ist. Wir sollten aktiv an körperlicher Betätigung teilnehmen, in die Vororte und an die frische Luft gehen und gleichzeitig unsere Arbeitszeit und Ruhezeit vernünftig einteilen.

5. Schlafen Sie ausreichend

Planen Sie Ihre Arbeitszeit und Ihre Ruhezeiten sinnvoll ein, führen Sie ein geregeltes Leben und kombinieren Sie Arbeit und Ruhe. Im Frühling ist das Wetter warm und kalt und das Gleichgewicht von Yin und Yang im menschlichen Körper wird leicht gestört, was zu Schwindel, Kopfschmerzen, Müdigkeit, Schläfrigkeit usw. führt. Am besten ist es, für mehr als 7 bis 8 Stunden Schlaf pro Tag zu sorgen.

6. Waschen Sie Ihre Hände, bevor Sie mit Ihrem Kind intim werden

Zur Vorbeugung bestimmter Infektionskrankheiten, beispielsweise der Hand-Fuß-Mund-Krankheit, sollten Erwachsene auf ihre persönliche Hygiene achten, sich nach der Rückkehr nach Hause umziehen und sich die Hände waschen, bevor sie Kontakt mit Kindern haben. Lassen Sie Kinder beim Essen nicht spielen, pusten Sie während der Fütterung nicht und kauen Sie das Essen nicht in Stücke, spucken Sie es aus und geben Sie es dem Kind dann. Darüber hinaus sollten Erwachsene ihren Kindern keine unsauberen Speisen und kein unsauberes Wasser geben, Kinderspielzeug und Geschirr regelmäßig desinfizieren, sich nach dem Windelwechseln die Hände waschen und mit dem Urin und Kot der Kinder umgehen.