Wie man Entscheidungsphobie behandelt und eine klare Entscheidung trifft

Patienten mit Entscheidungsphobie haben oft Angst, Entscheidungen zu treffen. Wenn sie diese Krankheit behandeln möchten, können sie die Vor- und Nachteile abwägen, um sich selbst bei der Entscheidungsfindung zu helfen, eine Entscheidung fest zu akzeptieren oder ihre intimen Beziehungen zu verbessern und lernen, sich selbst wertzuschätzen.

1. Vergleichen Sie die Vor- und Nachteile, um sich die Entscheidung zu erleichtern.

Wenn Sie beispielsweise während des Auswahlprozesses Schwierigkeiten mit der Entscheidung haben, können Sie eine Vergleichstabelle für sich erstellen, in der auf der einen Seite die 10 Vorteile dieser Wahl und auf der anderen Seite die 10 Nachteile dieser Nichtwahl aufgeführt sind. Durch den Vergleich der beiden können Sie die Ergebnisse Ihrer Auswahl deutlicher erkennen, was Ihnen die Entscheidungsfindung erleichtert.

2. Akzeptieren Sie eine Entscheidung mit Überzeugung .

Wenn Sie vor einer schwierigen Entscheidung stehen, können Sie versuchen, sich dazu zu bringen, nur eine Möglichkeit zu wählen, unabhängig davon, ob diese richtig oder falsch ist. Denken Sie nicht weiter darüber nach, sondern bleiben Sie bei dieser Wahl. Nachdem Sie Ihre Wahl getroffen haben, sagen Sie sich, dass Sie es nicht bereuen und keine Vergleiche anstellen werden, und glauben Sie daran, dass Ihre Wahl die beste ist. Tatsächlich handelt es sich hierbei um eine positive psychologische Suggestion. Durch die Wiederholung solcher psychologischen Suggestionen können Sie allmählich aus dem Schatten der Entscheidungsstörung herauskommen.

3. Verbessern Sie Ihre intimen Beziehungen und lernen Sie, sich selbst wertzuschätzen.

Intime Beziehungen sind ein wichtiger Teil der Stärkung Ihres Sicherheitsgefühls. Sie müssen Ihr Bestes geben, um Ihre emotionale Beziehung zu Ihrer Familie, insbesondere zu Ihren Eltern, zu verbessern und lernen, sich selbst wertzuschätzen. Die gegenseitigen Anschuldigungen und Kritik in Ihren intimen Beziehungen zu reduzieren und mehr Worte oder Taten der Wertschätzung und Ermutigung zu verwenden, sind alles Schritte, die die Intimität stärken und fördern. Verbesserte Intimität und ein größeres Sicherheitsgefühl können das Problem der Unentschlossenheit lindern.