Welche Lebensmittel können niedrigen Blutdruck am schnellsten heilen?

Wenn ein niedriger Blutdruck auftritt, lässt er sich am besten über die Ernährung regulieren, denn eine vernünftige Ernährung kann uns auch dabei helfen, verschiedene Nährstoffe zuzuführen, wie etwa Äpfel, Longans und Jujuben, die ebenfalls eine gute Rolle bei der Wiederauffüllung von Qi und Blut spielen können.

1. Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die Qi und Blut auffüllen und Milz und Nieren wärmen und nähren, wie Lotussamen, Longans, Jujuben, Maulbeeren und andere Früchte. Sie haben die Kraft, Herz und Blut zu nähren, die Milz zu stärken und das Gehirn zu nähren und können häufig gegessen werden. Trinken Sie mehr Suppe, trinken Sie mehr Wasser und erhöhen Sie Ihre Salzaufnahme. Patienten mit niedrigem Blutdruck sollten daher ihre Ernährung verstärken, sowohl Fleisch als auch Gemüse essen und ihre Mahlzeiten sinnvoll aufeinander abstimmen, um sicherzustellen, dass sie umfassende und ausreichende Nährstoffe aufnehmen, damit ihr Körper allmählich gestärkt wird.

2. Wenn Sie an Anämie leiden, die mit einer niedrigen Anzahl roter Blutkörperchen und einem Mangel an Hämoglobin einhergeht , sollten Sie mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die reich an Eiweiß, Eisen, Kupfer, Folsäure, Vitamin B12, Vitamin C und anderen „hämatopoetischen Rohstoffen“ sind, wie Schweineleber, Eigelb, mageres Fleisch, Milch, Fisch, Garnelen, Schalentiere, Sojabohnen, Tofu, braunem Zucker und frischem Gemüse und Obst. Durch die Korrektur einer Anämie lässt sich die Herzleistung steigern, die Blutversorgung des Gehirns verbessern, der Blutdruck erhöhen und die durch niedrigen Blutdruck verursachten negativen Symptome beseitigen.

3. Menschen mit Appetitlosigkeit sollten angemessene Mengen appetitanregender Nahrungsmittel und Gewürze zu sich nehmen, wie etwa Ingwer, Zwiebeln, Essig, Soße, Zucker, Pfeffer, Chili, Bier, Wein usw.

4. Im Gegensatz zu Bluthochdruck sollte bei dieser Krankheit eine entsprechende natrium- und cholesterinreiche Ernährung eingehalten werden. Natriumchlorid (also Speisesalz) muss in einer Menge von 12-15 Gramm pro Tag konsumiert werden (die Salzaufnahme sollte jedoch nicht zu hoch sein). Lebensmittel mit hohem Cholesteringehalt wie Gehirn, Leber, Eier, Sahne, Fischrogen, Schweineknochen usw. können, wenn sie in Maßen und regelmäßig verzehrt werden, zu einer Erhöhung des Cholesterinspiegels im Blut, einem Anstieg des Arteriendrucks und eines Anstiegs des Blutdrucks führen.

5. Patienten mit niedrigem Blutdruck können auch alkoholarme Getränke wie Bier und Wein trinken . Alkohol kann die Magen-Darm-Motilität fördern und den Appetit steigern. Alkohol mit niedrigem Alkoholgehalt kann auch den HDL-Spiegel im Blut erhöhen, was sich ebenfalls positiv auf den Blutdruck auswirkt.