Welche Früchte können Menschen mit hohem Blutzucker essen?

Wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist, ist die Wahl der Nahrungsmittel entscheidend, da viele Nahrungsmittel den Zustand verschlimmern können. Wenn Sie jedoch Obst essen, können Sie Weißdorn, Ananas, Gurke und andere Früchte wählen, die nicht nur nahrhaft und lecker sind, sondern auch zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen können.

1 Weißdorn . Es ist ein häufig verwendetes chinesisches Arzneimittel in der traditionellen chinesischen Gesundheitsdiät und enthält die Vitamine C, B und Carotin. Es ist von Natur aus sauer, leicht süß und fad und hat eine blutzuckersenkende Wirkung. Es löst außerdem Blutstauungen auf, beseitigt Ansammlungen, löst Schleim, entgiftet, aktiviert die Durchblutung, erfrischt, belebt das Gehirn und reinigt den Magen.

2 Orangen : Sie können gesundheitsschädliche freie Radikale im Körper entfernen. Das in Orangenschalen enthaltene Pektin kann auch den Durchgang von Nahrungsmitteln durch den Magen-Darm-Trakt fördern, sodass Cholesterin schneller mit dem Stuhl aus dem Körper ausgeschieden wird und somit die Aufnahme von Cholesterin verringert wird.

3 Ananas : Der in Ananas enthaltene Zucker, das Salz und die Enzyme wirken harntreibend. Bei richtigem Verzehr ist es für Patienten mit Nephritis und Bluthochdruck von Vorteil. Ananas ist süß und schal und hat die Funktion, Magen und Verdauung zu stärken, die Milz zu nähren, Durchfall zu stoppen, den Magen zu reinigen und den Durst zu löschen.

4 Gurke : Gurken bestehen zu 98 % aus Wasser und enthalten Spuren von Vitamin C, Carotin sowie eine kleine Menge Zucker, Eiweiß, Kalzium, Phosphor, Eisen und andere wichtige Nährstoffe für den menschlichen Körper. Sie sind auch sehr wohltuend für den Körper, daher können Patienten mit hohem Blutzucker Gurken wählen.

5. Tomaten : Tomaten sind reich an natürlichen Antioxidantien. Neben Vitamin C enthalten sie auch Lycopin. Jeder kennt Vitamin C, es kann Erkältungen vorbeugen und Skorbut behandeln. Lycopin ist ein natürliches Pigment, das Tomaten rot färbt. Es hat im menschlichen Körper eine ähnliche Funktion wie Karotin und ist ein starkes Antioxidans. Daher kann es in Maßen konsumiert werden.

6 Apfel: Er ist von Natur aus kühl und schmeckt süß. Er hat die Wirkung, das Herz zu nähren und Qi wieder aufzufüllen, die Flüssigkeitsproduktion zu fördern und Husten zu lindern, Magen und Milz zu stärken, Unruhe zu beseitigen, Hitze zu lindern und nüchtern zu machen. Da der Zucker in Äpfeln langsam und gleichmäßig aufgenommen wird, kann er den Blutzucker, insbesondere den postprandialen Blutzucker, senken und hat eine gute Wirkung bei Diabetes.