Was ist nach einem Knochenbruch zu beachten?

Nach einem Bruch gibt es viele Dinge zu beachten. Zunächst einmal sollten Sie nicht blind Kalzium ergänzen, denn zu viel Kalzium kann leicht das Risiko eines erhöhten Kalziumspiegels im Blut erhöhen. Sie sollten auch darauf achten, beim Essen nicht wählerisch zu sein, auf eine umfassende und ausgewogene Ernährung zu achten und unter ärztlicher Anleitung angemessen Sport zu treiben.

1. Achten Sie darauf, Kalzium nicht blind zu ergänzen

Eine einfache Erhöhung der Kalziumzufuhr nach einem Knochenbruch beschleunigt die Heilung gebrochener Knochen nicht und kann auch das Risiko eines erhöhten Kalziumspiegels im Blut erhöhen. Solange Sie die Anweisungen des Arztes befolgen und die funktionellen Übungen verstärken, können Sie die Aufnahme und Nutzung von Kalzium durch den Knochen fördern und die Heilung gebrochener Knochen beschleunigen.

2. Essen Sie nicht zu viel Fleisch und Knochen

Die Knochenregeneration beruht auf der Zunahme von Kollagen, das hauptsächlich für die Funktion des Trommelfells und des Knochenmarks verantwortlich ist. Fleischknochen bestehen hauptsächlich aus Phosphor und Kalzium. Eine große Aufnahme dieser Stoffe erhöht den anorganischen Anteil in den Knochen, was zu einem Ungleichgewicht des Anteils organischer Stoffe in den Knochen führt und die frühzeitige Heilung der Knochen behindert.

3. Seien Sie kein wählerischer Esser

Nach einem Bruch treten häufig lokale Ödeme, Stauungen, Blutungen, Muskelzerrungen usw. auf. Der Körper benötigt die Unterstützung verschiedener Nährstoffe, um Gewebe zu reparieren, Knochen wachsen zu lassen und Muskeln zu regenerieren, Schwielen zu bilden und Blutstauungen und Schwellungen zu beseitigen. Die Ernährung ist der Schlüssel zur Gewährleistung einer reibungslosen Heilung von Brüchen. Daher sollten Patienten mit Frakturen auf eine nahrhafte Ernährung achten und daran denken, beim Essen nicht wählerisch zu sein.

4. Vermeiden Sie unverdauliche Nahrung

Patienten mit Knochenbrüchen haben häufig Appetitlosigkeit und können aufgrund der eingeschränkten Aktivität manchmal an Verstopfung leiden. Patienten mit Frakturen sollten daher nahrhafte, leicht verdauliche und abführende Nahrungsmittel wählen. Sie sollten mehr Obst und Gemüse essen und Nahrungsmittel meiden, die Blähungen verursachen oder schwer verdaulich sind, wie etwa Süßkartoffeln und Klebreis.