Was Sie essen sollten, um eine Erkältung schneller zu überwinden

Manchmal kann man sich leicht erkälten, wenn man nicht auf Wetteränderungen achtet. Auch die Nebenwirkungen von Langzeitmedikamenten sind relativ groß. Deshalb müssen wir auf eine richtige Ernährung achten. Sie können etwas Hühnersuppe trinken oder mehr Radieschen essen, was bei Erkältungen eine gewisse therapeutische Wirkung hat.

1. Hühnersuppe trinken

Zwei klinisch-medizinische Zentren in den USA berichteten, dass das Trinken von Hühnersuppe Entzündungen im Hals und in den Atemwegen unterdrücken kann und äußerst wirksam bei der Beseitigung von Erkältungssymptomen wie verstopfter Nase, laufender Nase, Husten und Halsschmerzen ist. Da Hühnchen viele für den menschlichen Körper notwendige Aminosäuren enthält und reich an Nährstoffen ist, kann es die Widerstandskraft des Körpers gegen Erkältungsviren deutlich steigern. Hühnchen enthält außerdem einige spezielle Chemikalien, die die Durchblutung des Rachens und die Sekretion von Nasensekret verbessern, was gut für die Durchgängigkeit der Atemwege ist, Atemwegsviren beseitigt und die Genesung von Erkältungen beschleunigt.

2. Essen Sie mehr Radieschen

Die Praxis hat gezeigt, dass das Carotin im Rettich eine einzigartige Wirkung bei der Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen hat. Die genaue Methode besteht darin, den süßen, knackigen und saftigen Rettich in Stücke zu schneiden, eine halbe Tasse Saft auszupressen, dann den Ingwer zu zerdrücken, eine kleine Menge Ingwersaft auszupressen und ihn dem Rettichsaft hinzuzufügen. Dann Zucker oder Honig hinzufügen, gut vermischen und mit kochendem Wasser übergießen und als Getränk trinken, dreimal täglich an zwei aufeinanderfolgenden Tagen. Dies kann Hitze vertreiben, entgiften, Kälte vertreiben und Erkältungen vorbeugen.

3. Mit Zucker Ingwertee trinken

Da Erkältungen meist durch äußeren Wind und Kälte verursacht werden, verursachen sie häufig Symptome wie Kopfschmerzen, verstopfte Nase, Schnupfen, Gelenkschmerzen und sogar Angst vor Erkältung und Fieber. Sie können entsprechende Mengen braunen Zucker, Ingwer und schwarzen Tee verwenden, daraus eine Suppe kochen und diese 1-2 Mal am Tag trinken. Sie wärmt nicht nur den Körper und vertreibt die Kälte, sondern hat auch eine gute vorbeugende und behandelnde Wirkung bei Erkältungen.

4. Weniger Salz essen

Experimente haben gezeigt, dass der Verzehr von weniger natriumhaltigem Salz den Lysozymgehalt im Speichel erhöhen, die Epithelzellen der Mund- und Rachenschleimhaut schützen und ihnen ermöglichen kann, mehr Immunglobulin A und Interferon zur Bekämpfung des Erkältungsvirus abzusondern. Deshalb ist die Beschränkung der täglichen Salzaufnahme auf weniger als 5 Gramm für die Vorbeugung und Behandlung von Erkältungen äußerst hilfreich.