Ihr Teint ist nicht gut und Ihr Qi und Blut sind unzureichend. Sie sollten auf Ihre Ernährung achten.

Viele Frauen beschweren sich oft über ihren schlechten Teint. Tatsächlich handelt es sich dabei um ein Warnsignal unseres Körpers, das Sie daran erinnert, auf die Pflege Ihres Teints zu achten. Welche Lebensmittel sollten Sie also essen, wenn Sie ungesund aussehen?

1. Weißer Rettich

Weißer Rettich ist ein ganzjähriges Heilmittel und seine Wirkung ist roh verzehrt wesentlich besser als gekocht. Es hat nicht nur eine gute harntreibende Wirkung, sondern die darin enthaltene Zellulose kann auch die Verdauung unterstützen, die Magen-Darm-Motilität anregen und den Stoffwechsel und die Ausscheidung von Giftstoffen im Körper fördern. Es ist besonders geeignet für Menschen, die nicht regelmäßig Sport treiben, und verrückte Frauen, die hochintensive geistige Arbeit leisten.

Verzehrempfehlung: Kann als Saft verarbeitet, kalt oder eingelegt gegessen werden.

2. Karotten

Karotten sind nicht nur reich an Carotin, sondern enthalten auch viel Vitamin A und Pektin, was die Ausscheidung von Quecksilberionen im Körper fördert und sich sehr gut für Mädchen eignet, die oft lange aufbleiben. Frische Karotten sind besser zur Entgiftung geeignet.

Verzehrempfehlung: Mischen Sie es zu Saft und fügen Sie Honig und Zitronensaft hinzu. Es ist köstlich, durstlöschend und hilft auch bei der Entgiftung.

3. Lotuswurzel

Rohe Lotuswurzeln sind von Natur aus kalt und haben die Wirkung, Hitze zu beseitigen und Unruhe zu lindern. Sie eignen sich besonders für Mädchen, die aufgrund von Bluterhitze Akne haben. Nach dem Kochen ändert sich der Zustand von kühl zu warm und hat die Wirkung, Magen und Yin zu nähren, die Milz zu stärken, Qi aufzufüllen und das Blut zu nähren. Sie eignen sich besonders für Menschen, die aufgrund von Milz- und Magenschwäche sowie unzureichendem Qi und Blut trockene Haut und stumpfen Teint haben. Die Lotuswurzelknoten zwischen den Lotuswurzelsegmenten sind ein gutes Heilmittel, das Milz und Appetit stärkt, das Blut nährt, Blutungen stoppt und auch den Teint verbessern kann.

Verzehrempfehlung: Pressen Sie den Saft aus der Lotuswurzel, geben Sie ein wenig Honig zum Würzen hinzu und trinken Sie ihn direkt, oder erhitzen Sie ihn bei niedriger Hitze, geben Sie ein wenig Zucker hinzu und trinken Sie ihn, solange er warm ist.

4. Rote Bohnen

Rote Bohnen reinigen das Herz und nähren den Geist, stärken die Milz und sind gut für die Nieren. Gleichzeitig können rote Bohnen die Magen-Darm-Motilität verbessern, Verstopfung lindern und die Harnausscheidung fördern.

Verzehrempfehlung: Kochen Sie die roten Bohnen in einem Elektrokocher und lassen Sie sie vor dem Schlafengehen eine Weile einweichen. Trinken Sie die zuckerfreie rote Bohnensuppe am nächsten Tag als abgekochtes Wasser, was die Entgiftung effektiv fördern kann. Die Zugabe von Lotussamen und Lilien bewirkt eine Festigung von Essenz und Qi, stoppt Blutungen und stärkt Meridiane und Knochen.

5. Süßkartoffeln

Süßkartoffeln aus der Mikrowelle

Süßkartoffeln sind eines der besten Lebensmittel zur Entgiftung. Es ist reich an dem Antioxidans Vitamin C, Beta-Carotin und Vitamin E und enthält mehr als 40 % weißen Saft, der cholesterin- und blutfettsenkend wirkt. Die enthaltenen Ballaststoffe sind weich und leicht verdaulich, was die Magen-Darm-Motilität fördern und die Darmentleerung erleichtern kann.

Verzehrempfehlung: Süßkartoffeln verzehren Sie am besten geröstet und mit Schale.