Methode zur Darmreinigung und Gewichtsabnahme, empfohlene Rezepte zur Darmreinigung und Entgiftung

Manche Freunde werden feststellen, dass sie, egal wie sehr sie versuchen, abzunehmen, kein Gewicht verlieren können oder dass sie, selbst wenn sie jetzt abnehmen, bald wieder zunehmen. Denn wenn die Giftstoffe nicht aus dem Körper ausgeschieden werden, ist es schwierig, Fett abzubauen. Wer effektiv abnehmen möchte, sollte am besten auf eine Darmreinigung achten. Welche Methoden gibt es zur Darmreinigung?

1: Vorbereitung: Essen Sie am Tag vor der Darmreinigung leichte Kost, vermeiden Sie schweres Fleisch und Fisch, vermeiden Sie den Verzehr unverdaulicher Ballaststoffe und bewahren Sie eine fröhliche Stimmung. Bereiten Sie einen Topf mit kochendem Wasser vor, etwa der Menge von sechs Flaschen Mineralwasser, geben Sie zwei Löffel Salz hinzu (ein Löffel ist ein flacher Löffel) und rühren Sie gleichmäßig um. Gehen Sie gegen zehn Uhr ins Bett, stellen Sie den Wecker auf fünf Uhr fünfzig und sorgen Sie dafür, dass Sie am nächsten Morgen aufstehen können. Ablauf: Morgens um 5:50 Uhr aufstehen, ein Glas warmes Wasser trinken, sich bewegen und einen Topf Wasser zum Mischen mit Salzwasser aufkochen. Denken Sie daran, im Winter lockere Kleidung zu tragen und sich warm zu halten.

2: Machen Sie sich bereit, beginnen Sie um 6 Uhr morgens mit dem Trinken der ersten Tasse Salzwasser, der besten Zeit für die Entgiftung des Körpers: Mischen Sie das gestern Abend zubereitete Salzwasser mit dem morgens abgekochten Wasser, 600 ml (entspricht der Menge einer Flasche Mineralwasser), erwärmen Sie es, der Salzgeschmack ähnelt dem einer leicht salzigen Gemüsesuppe. Daher sollte das Trinken von Wasser geschickt erfolgen. Wenn Sie Wasser in kleinen Schlucken trinken und der Wasserfluss langsam ist, wird das Wasser leicht im Magen absorbiert und produziert Urin. Trinken Sie deshalb am besten in großen Schlucken (also einen ganzen Mundvoll) und schlucken Sie zügig hinunter, damit das Wasser möglichst schnell in den Dickdarm gelangt und die Darmperistaltik anregt.

1: Tag 1: 2 Kilogramm Äpfel (etwa fünf oder sechs, nicht mehr als sieben). Hinweis: Sie dürfen den ganzen Tag über nur Äpfel essen, kein Wasser trinken, keinen Joghurt trinken und nichts anderes essen! Essen Sie nur Äpfel. Waschen Sie die Äpfel vor dem Verzehr und essen Sie sie anschließend langsam in kleinen Bissen. Tipp: Unbedingt die Schale abziehen. Am nächsten Tag: Teilen Sie 1000 ml (weniger als 4 Pfund) Joghurt oder Magermilch in sechs oder sieben gleiche Portionen auf und trinken Sie jeweils eine Portion. Trinken Sie den ganzen Tag über nur Milch. Kann nichts anderes essen. Vor allem nicht einmal Wasser zum Trinken. Wenn Sie Durst haben, können Sie nur Milch trinken. Sie können auch gleichzeitig Milch und Joghurt trinken, seien Sie jedoch vorsichtig mit der Menge.

2: Kontrollieren Sie den Rebound: Wenn Ihr Gewicht nach Erreichen Ihres Idealgewichts wieder steigt, können Sie diese Methode erneut versuchen. Dies ist die echte Apfel- und Milchmethode. In der Mitte kann man kein Wasser trinken. Äpfel und Milch lassen sich nicht mischen. Muss separat gegessen werden. Nur so kann es funktionieren. Sie dürfen kein Wasser trinken, denn wenn wir während der Gewichtsabnahme Wasser zu uns nehmen, wird der Körper das Wasser definitiv zuerst verbrauchen und nicht das Wasser im Körper. Das Fasten am Apfeltag reduziert grundsätzlich den Wassergehalt im Körper. Am Milchtag wurde der Wassergehalt fast vollständig reduziert und der Körper verliert Fett.

1: Lassen Sie an zwei Tagen in der Woche die regulären Mahlzeiten aus und essen Sie an drei Mahlzeiten in der Woche nur flüssige Nahrungsmittel wie Haferbrei, Sojamilch, Saft, Käse, Gelee oder Reisbrei, um Fleisch und Fisch zu ersetzen. Diese Mini-Fastenmethode soll dabei helfen, Abfallprodukte aus dem Körper zu entfernen und den Magen-Darm-Stoffwechsel zu erleichtern.

2: Wenn die tägliche Kalorienaufnahme weniger als 1900 kcal und die Kalziumaufnahme weniger als 780 mg pro Tag beträgt, nimmt das Körperfett leicht zu. Wenn die Kalziumaufnahme mehr als 1000 mg beträgt, verringert sich das Körpergewicht entsprechend um 3-4 kg. Die Studie ergab, dass Kalzium aus Milch und Milchprodukten (wie etwa Käse) diese Wirkung hat, während Bohnen und Kalziumpräparate keinen erkennbaren Effekt haben.

Funktioniert gut. Der Stuhlgang findet zwischen 5 und 7 Uhr morgens statt. Schlafen Sie zu dieser Zeit nicht im Bett. Stehen Sie auf und bewegen Sie sich, um den Stuhlgang zu beschleunigen. Dies hilft dabei, Urin und Kot aus dem Körper auszuscheiden und Giftstoffe zu entfernen.