Wie geht man mit Gelenkverstauchungen um?

Beim Sport oder Gehen im Alltag kommt es zwangsläufig zu versehentlichen Verstauchungen der Gelenke. Wie sollte eine Gelenkverstauchung dringend behandelt werden? Wenn Sie der Meinung sind, dass die Situation nicht sehr ernst ist, können Sie sie mit den folgenden Methoden behandeln.

1: Eiskompresse: Geben Sie zerstoßenes Eis oder Eiswasser in eine Plastiktüte und legen Sie diese alle 4 Stunden im Wachzustand für 20 Minuten auf die verletzte Stelle. Wenn es die Umstände erlauben, legen Sie bei einer Verstauchung sofort Eis auf und gehen Sie, je nach Schwere der Erkrankung, ins Krankenhaus oder nach Hause, um die Verletzung selbst zu behandeln. Wenn keine Zeit zum Kühlen bleibt und der Zustand ernst ist, treten am selben oder am nächsten Tag mit Sicherheit Ödeme auf. Es wird empfohlen, zur Behandlung chinesische Medizin anzuwenden und das verletzte Bein hochzulegen.

2: Wenn Sie es nicht bewegen müssen, lagern Sie das verletzte Sprunggelenk hoch, mindestens höher als die Taille, damit die Übung wirksam ist. Versuchen Sie, den verletzten Fuß nicht den Boden berühren zu lassen, bis die Schwellung deutlich zurückgegangen ist. Wenn möglich, lagern Sie den verletzten Fuß hoch (normalerweise über Herzhöhe). Gleichzeitig kann eine physikalische Therapie, beispielsweise die Verwendung einer Infrarot-Backlampe, hilfreich sein. Nach dem Backen können Sie sofort chinesische Medizin anwenden. Dies fördert die Aufnahme der Medizin und hilft, Blutstauungen aufzulösen.

3: Verwenden Sie einen elastischen Verband, um den verletzten Bereich zu umwickeln und Druck auszuüben. Er sollte weder zu locker noch zu eng sein. Ist er zu locker, ist er unwirksam und fällt leicht ab. Ist er zu eng, schwellen die Zehen an und werden taub, und die Durchblutung wird behindert.

4: Krücke: Verwenden Sie eine Krücke zum Gehen. Der verletzte Fuß kann vollständig vom Boden abgehoben sein oder leicht auf dem Boden aufliegen, um Ihr Gewicht in einem schmerzfreien Bereich zu tragen. Allerdings sollten Sie nicht zuerst auf den Zehen landen, da dies leicht zu einer Inversionsverstauchung führt, wenn die Fußsohle nach unten zeigt. Sie müssen zuerst auf der Ferse landen, genau wie beim normalen Gehen, und dann mit der gesamten Fußsohle.

1: Es ist falsch, heißes Wasser anzuwenden oder den betroffenen Bereich mit Alkohol einzureiben. Sobald eine Verstauchung auftritt, ist der verletzte Patient daran gewöhnt, heißes Wasser anzuwenden oder den betroffenen Bereich mit Alkohol einzureiben. Wang Kun sagte, das sei alles falsch.

2: 1. Ich kann mich bewegen, es besteht also keine Bruchgefahr. 2. Es handelt sich um eine geringfügige Verletzung, daher ist keine sofortige Behandlung erforderlich. 3. Bei einer Gelenkverstauchung sofort eine heiße Kompresse anwenden. 4. Einfach mit einem weichen Verband umwickeln.

Handelt es sich um eine leichte Verstauchung, können Sie diese selbst behandeln, bei einer schwerwiegenden Verstauchung sollten Sie umgehend zur Behandlung ins Krankenhaus gehen.