Wie man Milz- und Magenschwäche reguliert, die alte chinesische Medizin lehrt Sie, wie man reguliert

Aufgrund des hohen Drucks im Leben und bei der Arbeit, mangelnder Zeit für Bewegung oder gar keiner Bewegung, gepaart mit schlechten Gewohnheiten wie übermäßigem Essen und unregelmäßiger Ernährung leiden viele Menschen an einer Milz- und Magenschwäche. Menschen mit einer schwachen Milz und einem schwachen Magen sind in der Regel schwach und in einer schlechten körperlichen Verfassung, da sie Nährstoffe nicht gut verdauen und aufnehmen können. Wie können wir also eine schwache Milz und einen schwachen Magen regulieren?

1: Alte chinesische Ärzte haben uns erzählt, dass die meisten Gesundheitsprobleme durch mangelnde Wärme verursacht werden. Gerade jetzt, wo es im Frühjahr noch kalt ist, sollten Patienten mit Milz- und Magenschwäche darauf achten, sich warm zu halten. Patienten mit Magenschmerzen sollten kalte Hände vermeiden, Patienten mit Durchfall sollten ihren Nabel wirksam warm halten. Im Alltag sollten Sie weniger rohes und kaltes Obst und Gemüse essen und weniger Getränke zu sich nehmen. Frauen können mehr Ingwertee trinken.

1: Acht-Schätze-Brei: Je 5 Gramm Lotussamen, Wasserkastanien, Coix-Samen, Yamswurzel, Longan, rote Datteln und weiße Linsen sowie 100 Gramm polierter Reis, zu Brei kochen und essen. Es kann Qi und Blut nähren, die Milz stärken und den Körper kräftigen. Es eignet sich bei körperlicher Schwäche, Appetitlosigkeit sowie Qi- und Blutmangel.

2: Brei aus Yamswurzeln und Hiobstränen: 50 Gramm Yamswurzel, 15 Gramm Hiobstränen und 100 Gramm polierter Reis, zu Brei kochen und essen. Es kann Qi wieder auffüllen, Milz und Magen stärken und Durchfall stoppen. Es eignet sich bei Appetitlosigkeit, Blähungen und weichem Stuhlgang, die durch eine schwache Milz und einen schwachen Magen verursacht werden.

3: Weißdorn-Malzbrei: 15 Gramm Weißdorn, 15 Gramm Malz, 100 Gramm polierter Reis, zu Brei kochen und essen. Es kann die Milz und den Appetit stärken, Nahrung verdauen und Ansammlungen beseitigen. Es eignet sich bei Blähungen, Appetitlosigkeit und Verdauungsstörungen, die durch Verdauungsstörungen verursacht werden.

1: Eine positive, entspannte und optimistische Stimmung kann das Yin und Yang des menschlichen Körpers ausgleichen, den reibungslosen Fluss von Qi und Blut fördern und den Geist klären, wodurch der Körper gesund bleibt oder die Genesung von einer Krankheit gefördert wird. Die moderne medizinische Forschung hat außerdem bewiesen, dass bei guter Laune das zentrale Nervensystem angeregt wird, die Befehlsfunktion gestärkt wird, der Körper normale Verdauungs-, Absorptions-, Sekretion- und Ausscheidungsanpassungen durchführt und einen kräftigen Stoffwechsel aufrechterhält. Wenn Sie die oben genannten Schritte einhalten können, dann herzlichen Glückwunsch, Ihre Milz- und Magenfunktionen werden sich weiter verbessern und Milz- und Magenschwäche werden sich allmählich bessern und heilen.

1: Entwickeln Sie gute Essgewohnheiten, essen Sie jeden Tag zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen und achten Sie darauf, Fleisch und Gemüse sowie grobe und feine Lebensmittel zu kombinieren. Seien Sie beim Essen nicht voreingenommen oder wählerisch. Neben den Grundnahrungsmitteln sollten Sie auch entsprechend mehr frisches Gemüse und Obst zu sich nehmen, da dies die Verdauung fördert. Essen Sie im Alltag weniger scharfe und reizende Lebensmittel wie Knoblauch, frittierte Lebensmittel, Paprika, gepuffte Lebensmittel usw. Essen Sie gleichzeitig weniger rohe und kalte Lebensmittel, da diese Lebensmittel schwerer verdaulich sind.

1: Es gibt viele Möglichkeiten, sich körperlich zu betätigen. Joggen, Bergsteigen, Yoga, Qigong usw. sind allesamt gute Möglichkeiten. Regelmäßige körperliche Betätigung kann die Magen-Darm-Motilität wirksam fördern und die Verdauungs- und Nährstoffaufnahmefähigkeit des Körpers verbessern. Gleichzeitig kann es auch den Stoffwechsel im Körper fördern und Giftstoffe beseitigen. Wie reguliert man eine schwache Milz und einen schwachen Magen? Sie können Ihren Bauch jeden Tag vor dem Schlafengehen massieren. Dies trägt zur reibungslosen Funktion von Milz und Magen bei. Dies ist eine sehr gute Gesundheitspflegemethode.

Wenn Sie geschwächt und anfällig für Krankheiten sind, sollten Sie Milz und Magen schonen, auf die Ernährung achten, entsprechende körperliche Betätigung betreiben, zusätzlich können Sie sich selbst massieren.