Wie oft hat ein normaler Mensch Stuhlgang?

Obwohl Verstopfung keine sehr ernste Krankheit ist, sind die Auswirkungen für die Patienten wirklich zu groß. Dies liegt daran, dass Menschen bei Verstopfung das Gefühl haben, sie könnten es nicht zurückhalten, aber sie können beim Sitzen auf der Toilette keinen Stuhlgang haben, was wirklich unangenehm ist. Wenn Sie Ihr Verstopfungsproblem lösen möchten, können Sie tatsächlich auf medizinische Behandlungen zurückgreifen und müssen nicht auf Volksheilmittel vertrauen. Also, wie oft hat ein normaler Mensch Stuhlgang?

Der Stuhlgang ist sehr wichtig. Durch den Stuhlgang können die im Körper angesammelten Giftstoffe und Abfallprodukte zusammen mit dem Stuhl ausgeschieden werden. Wenn sich Giftstoffe über einen längeren Zeitraum im Körper ansammeln, kann dies leicht das Verdauungssystem schädigen.

Da die Defäkation so wichtig ist, stellt sich die Frage, wie viele Stuhlgänge für einen Menschen gesund sind.

Manche Menschen haben mehrmals am Tag Stuhlgang, andere nur alle paar Tage. Wer ist also normal? Tatsächlich liegt die normale Anzahl der Stuhlgänge bei 3 Mal pro Woche, aber wenn Sie fleißig sind, sind 1 bis 3 Mal pro Tag in Ordnung. Die gesündeste Zeit für den Stuhlgang am Tag ist natürlich zwischen 6 und 7 Uhr morgens, was zugleich auch die beste Zeit für die Darmentgiftung ist. Die meisten Menschen sind zu dieser Zeit allerdings noch nicht aufgestanden oder bereits auf dem Weg zur Arbeit, sodass es akzeptabel ist, wenn Sie diesen Zeitpunkt nicht erreichen. Solange die Häufigkeit des Stuhlgangs normal ist, können Sie beruhigt sein.

Manche Menschen denken immer, dass Stuhlgang keine große Sache sei und dass es egal sei, ob sie Stuhlgang haben oder nicht. Ehrlich gesagt ist Ihre Idee wirklich gefährlich. Wenn Sie die folgenden 3 Vorteile eines normalen Stuhlgangs betrachten, denken Sie dann immer noch so?

Zunächst einmal kann die Aufrechterhaltung eines normalen Stuhlgangs die Funktion von Magen und Darm regulieren. Verbleiben Fäkalien längere Zeit im menschlichen Darm, nimmt der Körper immer wieder Giftstoffe und Abfallprodukte auf und es besteht gleichzeitig die Möglichkeit, dass sich schädliche Bakterien vermehren. Die Bakterien im Blut „bringen“ die Magenschleimhaut durcheinander, was mit der Zeit zu Beschwerden wie Verstopfung führen kann. In schweren Fällen kann es zu einer Magen-Darm-Entzündung kommen.

Zweitens erhöht es die Absorptionswirkung des Magen-Darm-Trakts. Durch einen normalen Stuhlgang können im Darm angesammelte Abfallstoffe ausgeschieden werden. Dadurch wird der Darm entlastet und mehr Platz für die Verdauung neuer Nahrung geschaffen. Dies wiederum fördert die Magen-Darm-Motilität und verbessert die Effizienz der Nährstoffaufnahme des Körpers.

Schließlich schützt es die Haut. Durch normalen Stuhlgang können Giftstoffe und Abfallprodukte aus dem Körper ausgeschieden werden. Dadurch wird verhindert, dass sich Giftstoffe auf der Hautoberfläche festsetzen, Akne wird vermieden und die Haut wird geschützt.