Was tun, wenn der Knöchel nach einem Sturz geschwollen ist?

Viele Mädchen scheuen sich, High Heels zu tragen, weil sie eine harte Beschaffenheit haben, hohe Absätze haben und die Füße reiben. Wenn Sie High Heels tragen müssen, müssen Sie beim Gehen und auf dem Boden besonders aufpassen und aufpassen, dass Sie nicht hinfallen. Wenn Sie sich unglücklicherweise den Knöchel verstauchen, ist es wichtig, den Schweregrad der Verletzung zu unterscheiden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie mit einer Knöchelverstauchung umgehen. Werfen wir einen Blick darauf.

1. Unterscheiden Sie den Schweregrad der Verletzung

Wenn Sie nach einer Fußverstauchung nur mit Mühe stehen und gehen können, ist die Verstauchung leicht und Sie können sie selbst behandeln. Wenn Sie beim Bewegen des Knöchels starke Schmerzen verspüren, nicht stehen und sich nicht bewegen können und die schmerzende Stelle am Knochen liegt und allmählich anschwillt, bedeutet dies, dass Sie sich möglicherweise den Knochen verstaucht haben und sofort zur Röntgendiagnose und -behandlung ins Krankenhaus gehen sollten.

2. Heiße und kalte Kompressen richtig anwenden

Im Anfangsstadium einer Verstauchung bluten kleine geplatzte Blutgefäße. Zu diesem Zeitpunkt können kalte Kompressen verwendet werden, um die Blutgefäße zum Zusammenziehen und Gerinnen zu bringen und so das Fortschreiten der Verletzung zu kontrollieren. Nach 24 Stunden hört die Blutung aus den geplatzten Blutgefäßen auf. Zu diesem Zeitpunkt können heiße Kompressen verwendet werden, um die Auflösung der Blutstauung um die Verstauchung herum zu fördern.

3. Massieren Sie den verstauchten Bereich richtig

Im Frühstadium einer Verstauchung ist es besser, kontinuierlichen Druck auf das Hämatom auszuüben. Nach 24 Stunden sollte eine Knetbewegung durchgeführt werden, wobei die geschwollene Stelle als Zentrum genommen und in alle Richtungen darum herum gerieben wird.

4. Führen Sie geeignete Aktivitäten durch

Im Anfangsstadium einer Verstauchung nehmen Schwellung und Schmerz allmählich zu. Sie sollten die Aktivität einstellen und das betroffene Glied hochlegen. Nachdem sich der Zustand stabilisiert hat, können Sie die Aktivitäten des Fußes und Knöchels schrittweise steigern, solange die Schmerzen nicht zu stark sind.

5. Rationeller Einsatz von Arzneimitteln

Im Anfangsstadium einer Verstauchung ist die orale Einnahme von Medikamenten nicht erforderlich. Auch die äußerliche Anwendung von blutaktivierenden Medikamenten ist nicht ratsam, um weitere Blutungen und Schwellungen zu vermeiden. Sprühen Sie bei Bedarf etwas „Get Well Fast“ auf die verletzte Stelle, damit Sie sich wohler fühlen. Nehmen Sie nach 24 Stunden etwas Yunnan Baiyao, Dieda-Pillen und Huoxue Zhitong-Pulver innerlich ein und wenden Sie Wuhudan äußerlich an. Nachdem die Schwellung abgeklungen ist, müssen Sie keine inneren oder äußeren Medikamente mehr einnehmen.

6. Wenn Sie sich einen Knochen verstaucht haben und der Arzt einen Gips darauf klebt, müssen Sie Folgendes beachten:

1. Bewegen Sie den betroffenen Fuß 10 bis 20 Minuten nach dem Anbringen des Pflasters nicht unbeschwert. Denn der Gips ist noch nicht ausgehärtet und lässt sich leicht verformen.

2. Achten Sie innerhalb der ersten 24 Stunden nach dem Aufbringen des Pflasters auf die Dichtigkeit des Pflasters.

3. Nach dem Eingipsen des Fußes ist das Gehen auf dem Boden grundsätzlich nicht ratsam.

4. Bei der Anwendung des Gipses im Sommer sollte der Fuß an einem kühlen Ort gelagert werden, um zu verhindern, dass sich übermäßiger Fußschweiß im Gips sammelt.

5. Achten Sie beim Anlegen eines Gipses im Winter darauf, die betroffene Extremität warm zu halten und Erfrierungen an der außerhalb des Gipses liegenden Fußspitze zu vermeiden.

6. Sollten die Schmerzen nach dem Aufkleben des Pflasters stärker werden, suchen Sie bitte umgehend einen Arzt auf.