Was tun, wenn der Hals schon lange heiser ist? Eine Diättherapie mit chinesischer Medizin ist wirksam

Viele Menschen haben Probleme wie Heiserkeit im Hals, weil sie im Alltag nicht auf ihre Stimme achten oder weil sie unter Erkältungen und Fieber leiden. Sie können über längere Zeit Heiserkeit im Hals haben. Heiserkeit im Hals hat gewisse Auswirkungen auf unsere Stimmbänder. Was also können Sie tun, wenn Sie unter chronischer Heiserkeit im Hals leiden?

1: Abgekochtes Wasser ist die beste Wahl, warmes oder kaltes Wasser ist auch in Ordnung. Allerdings ist das Trinken mancher Sportgetränke oder Aminosäuregetränke kontraproduktiv, da diese viel Zucker enthalten, der nicht gut für den Hals ist. Wasser trinkt man am besten in kleinen Schlucken oder schluckt es herunter. Am besten behält man das Wasser zunächst im Mund, um den Hals vollständig anzufeuchten, und schluckt es dann langsam herunter. Trinken Sie nicht in großen Schlucken, da dadurch leicht Luft eindringen und Aufstoßen und Blähungen auftreten können. Die beste Zeit zum Wassertrinken ist morgens. Auch nach übermäßiger Stimmbeanspruchung und zwischen den Mahlzeiten sollten Sie rechtzeitig Wasser trinken.

1: Den weißen Pilz waschen und einweichen, in Streifen und Stücke reißen, mit kochendem Wasser blanchieren, mit kaltem, kochendem Wasser abspülen, dann Essig hinzufügen und vermischen. Zweimal täglich essen, ohne die Menge zu begrenzen. Nach 2 Tagen werden Sie eine Besserung feststellen.

2: Sellerie waschen, schneiden, blanchieren, Essig dazugeben und mit dem Sellerie vermischen. Zweimal täglich jeweils einen kleinen Teller essen.

3: Trinken Sie starken Kräutertee. Bereiten Sie mit kochendem Wasser eine große Tasse starken Tee mit 25 Gramm Teeblättern zu. Trinken Sie ihn regelmäßig, nachdem er abgekühlt ist.

4: Inhalation von Fengyoujing: Geben Sie ein paar Tropfen Fengyoujing auf ein sauberes Taschentuch, legen Sie es auf die Nase und inhalieren Sie, 4 bis 6 Mal am Tag.

5: Kalte Kompresse auf den Hals auflegen: Tränken Sie ein Handtuch in kaltem oder Eiswasser und legen Sie es 3-4 Mal am Tag für etwa 20 Minuten auf die Vorderseite des Halses und des Kehlkopfes.

6: Nehmen Sie jeweils 6 Gramm Minze und Chrysantheme für Tee, überbrühen Sie es mit kochendem Wasser und trinken Sie es als Tee, eine Dosis pro Tag.

Beachten Sie im Alltag außerdem Folgendes: Menschen mit Heiserkeit sollten versuchen, weniger scharfe Speisen zu essen und sich auf leichte Kost zu konzentrieren; Alkohol und Rauchen vermeiden; Ihre Stimme nicht überanstrengen, nicht schreien oder in lauten Umgebungen laut sprechen. Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Hals trocken ist oder Ihre Stimme heiser ist, hören Sie vorübergehend auf zu sprechen; sprechen Sie mit normaler Stimme, nicht zu hoch oder zu tief. Zu leises Sprechen ist auch nicht gut für den Schutz Ihrer Stimme; husten Sie nicht zu viel, um Ihren Hals zu räuspern, damit der Luftstrom die Stimmbänder nicht heftig vibrieren lässt und Stimmbandschäden verursacht.