Wie gehe ich mit einem verstauchten Spann um? Notfallmaßnahmen bei einem verstauchten Spann

Im Alltag kommt es leicht vor, dass sich Menschen durch unvorsichtiges Gehen oder Unfälle beim Sport die Füße verstauchen. Wie geht man mit einem verstauchten Fuß um? Tatsächlich ist eine kalte Kompresse die dringendste Methode. Achten Sie jedoch darauf, keine heißen Kompressen zu verwenden, um eine Verschlimmerung der Verstauchung zu vermeiden.

1: Innerhalb der ersten 18 bis 24 Stunden nach einer Verstauchung sollten Sie kalte Kompressen verwenden. Sie können Eiswürfel in ein Handtuch wickeln und es auf den schmerzenden, roten und geschwollenen Bereich der Verstauchung auftragen. Denken Sie daran, nicht zu stark zu massieren. Nach 24 Stunden können Sie heiße Kompressen verwenden, ähnlich wie beim Einreiben mit Arzneiwein die Muskulatur entspannen und die Durchblutung fördern, oder ein blutaktivierendes Pflaster auflegen.

2: Medikamente rational einsetzen. Im Anfangsstadium einer Verstauchung ist die orale Einnahme von Medikamenten nicht erforderlich. Auch die äußerliche Anwendung von blutaktivierenden Medikamenten ist nicht ratsam, um weitere Blutungen und Schwellungen zu vermeiden. Sprühen Sie bei Bedarf etwas „Get Well Fast“ auf die verletzte Stelle, damit Sie sich wohler fühlen. Nehmen Sie nach 24 Stunden etwas Yunnan Baiyao, Dieda-Pillen und Huoxue Zhitong-Pulver innerlich ein und wenden Sie Wuhudan äußerlich an. Nachdem die Schwellung abgeklungen ist, müssen Sie keine inneren oder äußeren Medikamente mehr einnehmen.

3: Verwenden Sie in schweren Fällen medizinischen Wein (wenn kein medizinischer Wein vorhanden ist, können Sie stattdessen starken Schnaps verwenden). Tragen Sie zuerst den medizinischen Wein auf und reiben Sie ihn sanft ein. Wenn Sie ein brennendes Gefühl verspüren, reiben Sie ihn kräftig in Richtung der Blutströmung. Wischen Sie ihn nicht ab, wenn die Blutströmung mittags stark ist, und verwenden Sie beim abendlichen Baden keine heißen Kompressen mit einem Handtuch. Erhitzen Sie ihn, bis die Haut rot wird und Sie das Gefühl haben, es nicht mehr ertragen zu können. Die Wirkung wird besser sein. Wiederholen Sie dies mehrmals, um die Durchblutung anzuregen und blaue Flecken schnell zu beseitigen!

4: Führen Sie entsprechende Aktivitäten durch. Im Anfangsstadium einer Verstauchung nehmen Schwellung und Schmerz allmählich zu. Sie sollten die Aktivität einstellen und das betroffene Glied hochlegen. Nachdem sich der Zustand stabilisiert hat, können Sie die Aktivitäten des Fußes und Knöchels schrittweise steigern, solange die Schmerzen nicht zu stark sind.

5: Wenn der geschwollene Teil des Fußes schmerzt und das Gehen und Arbeiten beeinträchtigt, ist es am besten, während des Anbringens des Pflasters einige blutaktivierende und blutstauungsauflösende Medikamente wie Panax Notoginseng und andere chinesische Medikamente einzunehmen. Dies wird eine bessere Wirkung haben.

6: Lassen Sie sich öfter massieren. Am zweiten Tag nach der Fußverstauchung können Sie Ihren Fuß sanft massieren, um die Schmerzen im geschwollenen Bereich zu lindern. Massieren Sie vom Rand zur Mitte. Seien Sie zunächst sanft und steigern Sie dann allmählich die Intensität.

Wenn Sie die Erste-Hilfe-Maßnahmen bei einem verstauchten Fuß nicht verstehen, wenden viele Menschen zuerst eine heiße Kompresse und dann eine kalte Kompresse an. Tatsächlich wird diese Methode den verstauchten Fuß nur noch schlimmer machen. Die obige Methode kann zur Behandlung eines verstauchten Spanns verwendet werden.