Wie reguliert man einen Leber-Qi-Mangel? Die chinesische Medizin lehrt Sie, wie Sie Ihre Ernährung regulieren

Die Leber ist ein sehr wichtiges Organ in unserem Leben. Wenn es Probleme mit der Leber gibt, führt dies zu einem fahlen Teint und Verdauungsstörungen. Leber-Qi-Mangel ist eine relativ häufige Lebererkrankung. Ein Mangel an Leber-Qi kann durch die tägliche Ernährung reguliert werden.

1: Erdnüsse Erdnüsse sind reich an Proteinen und Fett sowie verschiedenen Vitaminen, Kalzium, Phosphor, Eisen und anderen Mineralien. Der Großteil der Fette in Erdnüssen sind ungesättigte Fettsäuren wie Ölsäure und Linolsäure, die den Cholesterinspiegel senken und zudem eine schöne Wirkung haben. Erdnüsse sind reich an Eiweiß, Fett und verschiedenen Vitaminen.

2: Rote Datteln Rote Datteln können die Durchblutung fördern und die Menstruation regulieren, das Herz nähren und den Geist beruhigen, die Symptome von Schlaflosigkeit und dunklen Augenringen lindern, Flecken entfernen und die Haut rosig und schöner machen.

3: Bambussprossen Bambussprossen sind reich an Proteinen, Aminosäuren, Fett, Kohlenhydraten, Kalzium, Phosphor, Eisen, Carotin und den Vitaminen B1, B2 und C. Seegurken sind ein typisches proteinreiches, fettarmes und cholesterinarmes Lebensmittel, da sie extrem wenig Cholesterin enthalten. Darüber hinaus ist sein Fleisch zart und leicht verdaulich, sodass es sich sehr gut für ältere Menschen, Kinder und Menschen mit schwacher Konstitution eignet.

4: Kohl Kohl ist von Natur aus süß und mild. Er hat die Wirkung, Hitze zu vertreiben und Unruhe zu lindern, Durst zu löschen und die Diurese zu fördern sowie den Stuhlgang zu fördern. Regelmäßiger Kohlverzehr kann einem Vitamin-C-Mangel vorbeugen. Der Grund für ein dunkles Gesicht ist unzureichendes Nieren-Qi und ein Mangel an Yin-Flüssigkeit. Kastanien stärken Milz und Nieren, während Kohl das Yin wieder auffüllt und Trockenheit befeuchtet. Die kombinierte Wirkung macht den Teint hell und strahlend.

1: Sijunzi-Abkochung mit Codonopsis pilosula und Atractylodes macrocephala. Poria Cocos und Lakritze. Diese Zutaten werden in Guangdong häufig zur Zubereitung von Suppen verwendet. Wenn Sie Suppe zubereiten, können Sie das Lakritz weglassen und die anderen drei Zutaten zum Kochen von magerem Schweinefleisch verwenden. Dies dient der Wiederauffüllung des Qi.

2: Huangqi Guizhi Wuwu-Abkochung enthält nur fünf Kräuter: Tragant, Zimtzweig, Pfingstrose, Ingwer und Jujube. Es hat keine Nebenwirkungen und kann auch zur Behandlung von Diabetes, zervikaler Spondylose, peripheren Nervenschäden, Verstopfung, Ischias, Akne und anderen Krankheiten verwendet werden.

3: Yupingfeng-Pulver enthält drei Kräuter – Astragalus, Saposhnikovia und Atractylodes. Die tägliche Einnahme kann die Qi-Mangelkonstitution erheblich verbessern und auch Qi-Mangel-Erkältungen behandeln und vorbeugen.

Eine gute Ernährung und der regelmäßige Verzehr von eingelegtem Obst, Kastanien und Erdnüssen können unserem Körper sehr gut tun. Menschen mit einem Mangel an Leber-Qi dürfen nicht zu lange aufbleiben, rauchen oder viel trinken.