Wie kann man Tinnitus selbst behandeln? Ein alter chinesischer Arzt zeigt Ihnen, wie Sie Tinnitus selbst behandeln können

Tinnitus ist eine relativ häufige Erkrankung. Bei Tinnitus entsteht ein summendes Geräusch in den Ohren oder der Kopfhöhle, das die Betroffenen beunruhigt und ihr Leben beeinträchtigt. Wenn der Tinnitus stark ist, müssen Sie zur Untersuchung und Behandlung ins Krankenhaus gehen. Wenn die Symptome mild sind, können Sie Selbstbehandlungsmethoden anwenden.

1: Die am häufigsten verwendeten Methoden zur Behandlung von Tinnitus. Bedecken Sie Ihre Ohren mit den warm geriebenen Handflächen, sodass Handflächen und Ohren vollständig geschlossen sind. Lassen Sie die Handflächen dann plötzlich los. Wiederholen Sie diesen Vorgang 30 Mal.

2: Übliche Akupunkturmassage zur Behandlung von Tinnitus: Massieren Sie den Hegu-Punkt 80 Mal (strecken Sie Ihren Arm aus, legen Sie Ihre Handfläche nach unten, legen Sie Daumen und Zeigefinger zusammen und lokalisieren Sie den Punkt am höchsten Punkt des Muskels). Führen Sie die oben genannten Bewegungen jeden Morgen und Abend einmal durch. Massieren Sie zusätzlich, wenn Tinnitus auftritt. Wenn Sie über einen langen Zeitraum beharrlich bleiben, werden Sie Ergebnisse sehen, daher können die Patienten es durchaus einmal versuchen. Führen Sie das dicke Ende eines Essstäbchens mit runder Spitze (in kochendem Wasser erhitzt) in beide Gehörgänge ein. Führen Sie es 50 Mal ein und wieder heraus und massieren Sie es anschließend 50 Mal kreisende Bewegungen. Klicken Sie dabei 50 Mal mit den Zähnen. Tun Sie dies zweimal täglich, morgens und abends. Zum Abschluss reiben Sie Ihre Ohren und Ohrmuscheln mit den Handflächen, bis sie warm werden. Diese Methode hat eine offensichtliche therapeutische Wirkung auf neurologischen und ischämischen Tinnitus.

3: Massieren Sie zunächst mit Zeigefinger und Daumen sanft den Tinghui-Punkt (befindet sich im vorderen und unteren Teil der Ohrmuschel, bündig mit der kleinen Kerbe, in der Vertiefung bei geöffnetem Mund) etwa 5 Minuten lang, etwa 350 bis 400 Mal. 2. Schlagen Sie die Himmlische Trommel 50 Mal. Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um sie aufzuwärmen, bedecken Sie Ihre Ohren mit den Handflächen und drücken Sie Ihre zehn Finger auf Ihren Hinterkopf. Legen Sie dann Ihren Zeigefinger auf Ihren Mittelfinger und klopfen Sie auf die Stelle unter Ihrem Hinterhauptbein, sodass Sie es in Ihrem Ohr hören können, ähnlich wie beim Schlagen einer Trommel.

4: Auch das Ziehen an den Ohren mit beiden Händen ist eine gängige Methode zur Behandlung von Tinnitus. Ballen Sie beide Hände zu Fäusten, fassen Sie das Ohrläppchen mit Daumen und Zeigefinger und ziehen Sie nach unten, wobei der Daumen hinten liegt und der Zeigefinger vorn angewinkelt ist. Ziehen Sie Dutzende Male. Spreizen Sie dann Zeige- und Mittelfinger beider Hände und reiben Sie die Ohrenwurzel mit dem Mittelfinger vorne und dem Zeigefinger hinten. Einmal hoch und einmal runter zählt als ein Mal, insgesamt reiben Sie also Dutzende Male.

1: Lenken Sie Ihre Aufmerksamkeit ab: Nehmen Sie gesunde Hobbys und Aktivitäten an, beschäftigen Sie sich mit Dingen, die Ihr Interesse wecken, pflegen Sie einen aktiven und rhythmischen Lebensstil, sprechen Sie mehr mit Freunden, unternehmen Sie mehr Aktivitäten im Freien und vermeiden Sie es, lange Zeit allein in Innenräumen zu sein. All dies kann dazu beitragen, Ihre Aufmerksamkeit abzulenken und die Langeweile des Geisteszustands zu beseitigen, vermeiden Sie jedoch übermäßige Stimulation, Geschäftigkeit und die Übernahme schwerer Verantwortung.

2: Natürlich ist jedermanns Lebensumfeld und Erfahrung anders, und auch die Methoden zur Ablenkung der Aufmerksamkeit sind unterschiedlich. Die meisten, die das Problem des Tinnitus nicht losgeworden sind, haben keinen geeigneten Weg gefunden, ihr Leben neu zu ordnen. Lassen Sie sich nicht entmutigen, sondern erkunden Sie mit einer positiven Einstellung die Methode zur Linderung des Tinnitus, die zu Ihnen passt.

3: Verwenden Sie Umgebungsgeräusche, um Tinnitus zu reduzieren: Obwohl Tinnituspatienten unterschiedlich auf Umgebungsgeräusche reagieren, können die meisten ein oder mehrere externe Geräusche finden, die ihren Tinnitus unterdrücken. Unter diesen ist Musik am besten geeignet. Versuchen Sie, Ihr Interesse an Musik zu fördern, die nicht nur den Tinnitus überdecken, sondern auch Ihre Aufmerksamkeit ablenken, Sie glücklich machen und Sie geistig entspannen kann.

Lebensmittel, die Elemente wie Vitamin D, Eisen und Zink enthalten, können Tinnitus wirksam vorbeugen. Zu diesen Lebensmitteln gehören hauptsächlich mageres Fleisch, Bohnen, Pilze, Seetang, Champignons, verschiedene grüne Blattgemüse, Radieschen, Tomaten usw.