TCM Behandlung von Tinnitus, TCM Massage bei Tinnitus

Ich glaube, dass viele Menschen im Laufe ihres Lebens schon einmal Tinnitus hatten. Dieses gelegentliche Summen in den Ohren kann uns viele Probleme bereiten. Es gibt viele Ursachen für Tinnitus, wie etwa Niereninsuffizienz, Bluthochdruck, niedriger Blutdruck, zervikale Spondylose usw. In der traditionellen chinesischen Medizin kann Massage zur Behandlung von Tinnitus eingesetzt werden.

1: Sitzen Sie ruhig und entspannen Sie sich. Halten Sie nach einem tiefen Atemzug Ihre Nasenlöcher mit Daumen und Zeigefinger einer Hand zu (oder halten Sie den Atem durch beide Nasenlöcher an). Lassen Sie dann langsam die Luft in Ihren Mund einströmen und blasen Sie Ihre Wangen auf. Fahren Sie 10 bis 20 Sekunden lang fort, bevor Sie ausatmen. 3 bis 5 Mal wiederholen. Dadurch kann Luft in den Gehörgang gelangen, der Druck der Blutgefäße im Ohr wird reguliert, die lokale Durchblutung verbessert und die Tinnitus-Symptome gelindert.

1: Massieren Sie mit den Mittelfingern oder Daumen beider Hände die Punkte Tinggong, Tinghui, Ermen und Yifeng auf beiden Seiten. Die Kraft sollte ausreichen, um Schmerzen und Schwellungen zu spüren. Um die therapeutische Wirkung zu verstärken, können Sie beim Massieren den Mund öffnen und schließen. Jeder Punkt sollte etwa 1 Minute lang massiert werden.

1: Drücken Sie die Ohrmuschelbasis mit Zeige- und Mittelfinger zusammen, heben Sie den Zeigefinger leicht nach vorne, üben Sie leichten Druck nach innen aus und reiben Sie mehr als 10 Mal schnell auf und ab, bis das Ohr durchgewärmt ist.

1: Öffnen Sie Ihren Mund so weit wie möglich und atmen Sie gleichzeitig aus, ähnlich dem Gefühl eines tiefen Gähnens. Atmen Sie dann tief ein und schließen Sie den Mund. Halten Sie den Atem 3 bis 5 Sekunden lang an und atmen Sie dann aus. Wiederholen Sie dies mehrere Male. Durch die Bewegung der Gesichtsmuskulatur können Sie die Eustachische Röhre offen halten und den Druckausgleich innerhalb und außerhalb des Ohres regulieren. Besonders wirksam ist es bei Tinnitus, der durch ein kollabiertes Trommelfell verursacht wird.

1: Legen Sie beide Handflächen hinter die Ohren und gleiten Sie nach vorne, bedecken Sie den äußeren Gehörgang mit der Ohrmuschel und legen Sie die anderen Finger auf natürliche Weise auf den Hinterkopf. Drücken Sie zunächst die beiden Handflächen gegeneinander und entspannen Sie sich 5 bis 8 Mal. Halten Sie dann, während Sie die beiden Handflächen gegeneinander drücken, die beiden Mittelfinger dicht an der Kopfhaut und überlappen Sie die Zeigefingerspitzen am Rand des Mittelfingernagels (oder am Ende des Mittelfingers). Lassen Sie sie schnell nach unten gleiten, um auf den Kopf zu schlagen. Klopfen Sie 36 Mal sanft auf den unteren Hinterkopf, und Sie können ein „Dong-Dong“-Geräusch hören. Es beruhigt außerdem die Gehirnnerven und verbessert das Gedächtnis.

1: Reiben Sie Ohrläppchen, Ohrbogen und Ohrmuschel drei- bis fünfmal mit Daumen und Zeigefinger und ziehen Sie dabei drei- bis fünfmal sanft nach unten, außen, oben und wieder nach außen.

Essen Sie Nahrungsmittel, die gut gegen Tinnitus sind, wie Walnüsse und Kiwis. Vermeiden Sie scharfe Speisen und sorgen Sie für ausreichend Schlaf und ein geregeltes Leben.