Befeuchten Sie die Lunge und beseitigen Sie Hitze. Drei Rezepte sind wirksam bei der Reduzierung von Hitze

Im Herbst legen die Menschen großen Wert auf die Erhaltung ihrer Lunge. Wenn Sie Ihre Lunge befeuchten und Hitze abführen möchten, können Sie grundsätzlich die folgenden drei Rezepte wählen.

1. Baili nährt Magen und Milz

Hitzelösende Stichwörter: leichter trockener Husten

Der traditionellen chinesischen Medizin zufolge schmeckt die Lilie süß, leicht bitter und hat eine leicht kühlende Wirkung. Es dringt in die Herz- und Lungenmeridiane ein und hat eine stärkende Wirkung. Es hat die Wirkung, das Yin zu nähren und die Lunge zu befeuchten, das Herz zu reinigen und den Geist zu beruhigen, Fieber zu lindern und die Diurese zu fördern, Husten und Asthma zu lindern, den Magen zu regulieren und die Milz zu stärken.

Snacks: Klebreis, Lilien und süßer Aprikosenbrei. 100 Gramm Klebreis, 30 Gramm Maiglöckchen und 20 Gramm süße Mandeln waschen und zu Brei kochen.

Kraftvolles Nahrungsergänzungsmittel: Verwenden Sie Lilie zum Anbraten von Gemüse. Der Duft von Lilie und Gemüse kann den Appetit steigern.

2. Lotussamen können das Leben verlängern

Schlüsselwörter zur Reduzierung innerer Hitze: Unruhe

Lotussamen haben eine sehr lange Lebensdauer und in vielen Kräuterbüchern aller Zeiten wird davon ausgegangen, dass Lotussamen das Leben verlängern können. In „Shennongs Kräuterbuch-Klassiker“ werden Lotussamen als lebensspendende Nahrung höchster Güte aufgeführt. Lotussamen können die Nieren nähren, die Milz stärken, das Herz nähren, die Nerven beruhigen und der Alterung vorbeugen. Verwenden Sie Lotussamen mit weißen Poria-Kokosnüssen, chinesischen Yamswurzeln, Klebreis, Chencang-Reis, weißem Zucker usw. und dämpfen Sie sie zu einem Kuchen. Für eine lange Lebensdauer ist die tägliche Einnahme am besten.

Snacks: Gehen Sie zum Dim-Sum-Laden und kaufen Sie Lotussamenkuchen, Lotuspasten-Sandwichkuchen, Lotuspasten-Mondkuchen und Lotussamenkuchen mit frischer Milch und Kokosraspeln.

Kraftvolle Nahrungsergänzung: Brötchen mit Lotussamen dämpfen und als süßen Brötchenkern essen.

3. Tremella verbessert matten Teint

Schlüsselwörter zur Hitzelinderung: dunkler Teint

100 Gramm trockenes Tremella enthalten 5 bis 6 Gramm Eiweiß, 0,6 bis 3,1 Gramm Fett, 79 Gramm Kohlenhydrate, 2,6 Gramm Rohfaser, 380 Milligramm Kalzium, 250 Milligramm Phosphor, 30 Milligramm Eisen sowie für den menschlichen Körper wichtige Nährstoffe wie Vitamin B2, Carotin und Gelatine. Es kann die Lunge befeuchten und Husten lindern, die Produktion von Körperflüssigkeiten fördern und Yin nähren. Es hat auch die Wirkung, Muskelermüdung zu beseitigen, das Gehirn zu stärken und Alterung vorzubeugen.

Snacks: Zuerst den weißen Pilz in einen Schmortopf geben und so lange kochen, bis er dick und weich ist. Anschließend die Tomaten waschen, schälen und zerdrücken, in die weiße Pilzsuppe geben und aufkochen. Zum Abschmecken eine angemessene Menge Kandiszucker hinzufügen.

Kraftvolle Nahrungsergänzung: Essen Sie den weißen Pilz (Tremella) und den schwarzen Pilz zusammen und dippen Sie sie in Senf und Sojasauce. Sie schmecken sehr lecker.