Im Frühling und Sommer herrscht hohe Luftfeuchtigkeit. Was können Schwangere essen, um die Luftfeuchtigkeit zu senken?

Feuchtigkeit wird hauptsächlich durch die feuchte Umgebung verursacht, wie zum Beispiel in der Region Jiangnan. Natürlich gibt es in der traditionellen chinesischen Medizin ein Sprichwort, das besagt: „Dicke Menschen sind feuchter“, und Fettleibigkeit erhöht die Feuchtigkeit im menschlichen Körper. Am besten ist es, die Belastung durch feuchte Umgebungen im Alltag zu reduzieren. Was sollten schwangere Frauen also essen, um Feuchtigkeit zu entfernen?

Wärmereinigender und Feuchtigkeit entfernender Brei

Zutaten: Rote Bohnen, weiße Linsen, Coix-Samen, Kapokblüten, Euryale ferox, Binsenblüten und rote Tuckahoe

Zubereitung: Binsen, Kapokblüten und roten Tuckahoe reinigen, in einen Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen und aufkochen, anschließend den Heilsaft entnehmen. Geben Sie dem Heilsaft weiße Linsen, rote Bohnen, Coix-Samen und Wasserkastanien hinzu und kochen Sie sie zu einem Brei zum Verzehr.

Wärmelindernde, milzstärkende und feuchtigkeitsentziehende Suppe

Zutaten: Jujube, Ingwer, Coix-Samen, Kudzu-Wurzel, Polygonatum, rote Bohnen, Mandarinenschale, Linsen

Zubereitung: Alle Zutaten in einen Topf geben, langsam köcheln lassen und heiß trinken.

Porridge aus Mungobohnen, Lilien und Hiobstränen

Zutaten: Mungobohnen, frische Lilienzwiebeln, Coix-Samen, Klebreis und Kandiszucker

Zubereitung: Waschen Sie die Coix-Samen, Mungbohnen und den Klebreis und lassen Sie sie 20 Minuten in sauberem Wasser einweichen. Waschen Sie die Lilie und hacken Sie sie für die spätere Verwendung. Geben Sie eine angemessene Menge sauberes Wasser, Mungbohnen und Coix-Samen in den Topf, bringen Sie alles bei hoher Hitze zum Kochen und lassen Sie es dann bei niedriger Hitze köcheln. Wenn die Mungbohnen aufgeblüht sind, geben Sie Klebreis und Lilie hinzu und kochen Sie alles zu Brei. Fügen Sie vor dem Servieren Kandiszucker hinzu, rühren Sie gleichmäßig um und schon ist es servierbereit.

Lotuswurzel- und Liliensuppe

Zutaten: Lotuswurzel, Lilie, Kandiszucker

Zubereitung: Die Lotoswurzel waschen, die Schale entfernen und in dünne Streifen schneiden, um sie später zu verwenden; die frische Lilie schälen und in Streifen schneiden, um sie später zu verwenden; eine angemessene Menge Wasser in den Topf geben, zum Kochen bringen und dann die vorbereitete Lotoswurzel und die Lilienstreifen hinzufügen; bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann bei niedriger Hitze sieden lassen, warten, bis die Lotoswurzel und die Lilie weich werden, dann den vorbereiteten Kandiszucker hinzufügen, gleichmäßig umrühren und dann servieren.

Darüber hinaus können Sie etwas Wein und mehr Wasser trinken. Das Wasser sollte heißes, abgekochtes Wasser sein. Menschen mit einem schwachen Magen und kaltem Darm wärmen beispielsweise den Magen und fühlen sich wohler, wenn sie heißes, abgekochtes Wasser trinken. Orangen und Grapefruits sind besser geeignete Früchte, da sie eine kleine Menge ätherisches Öl enthalten und daher eine aromatische und entfeuchtende Wirkung haben.