Frauen sollten sich so ernähren, um abzunehmen, den Darm zu reinigen, zu entgiften, Gewicht zu verlieren und Stuhlgang zu beseitigen und in 5 Tagen 6 Pfund abzunehmen!

Heutzutage leiden viele Büroangestellte unter Fettleibigkeit. Wie können sie sich ernähren, um abzunehmen? Welche Nahrungsmittel können wir im Alltag zu uns nehmen, um unseren Darm zu reinigen, zu entgiften und gleichzeitig den Effekt der Gewichtsabnahme zu erzielen?

Bananenfruchtsaft

Zutaten: eine halbe Banane, 300 ml Ananassaft, eine halbe Papaya.

Zubereitung: Ananassaft auspressen, Banane in kleine Stücke schneiden, Papaya schälen, entkernen und alle drei Zutaten in einem Entsafter mixen.

Empfehlung: Einmal täglich zwischen den Mahlzeiten trinken.

Geschmack: Leicht säuerlich und süß.

Hinweis: Trinken Sie den Saft sofort nach der Zubereitung und lassen Sie ihn nicht länger als 1 Stunde stehen, da der Saft sonst leicht oxidiert und die Wirkung nachlässt. Da das Getränk süß ist und einen hohen Kaliumgehalt aufweist, sollten Menschen mit schwacher Magensäure oder Nierenfunktion es nicht trinken.

Bananenprofil

Bananen sind reich an Oligosacchariden, die die guten Bakterien im Darm vermehren können. Sie sind außerdem reich an Pektin, das den Darm mit Feuchtigkeit versorgt und Verstopfung lindert.

Getränk aus Aloe Vera und roten Datteln

Zutaten: 3 Stücke Aloe Vera, 15 rote Datteln, 20 ccm Oligosaccharide, 3000 ccm Wasser.

Zubereitung: Die Aloe Vera von den Dornen befreien und mit Schale und Fruchtfleisch in kleine Stücke schneiden. Mit roten Datteln und Wasser bei starker Hitze aufkochen, anschließend 20 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen. Zum Würzen dem Rückstand Oligosaccharide hinzufügen.

Empfehlung: Verwenden Sie es als Durstlöscher über den Tag verteilt.

Geschmack: Leicht süß.

Hinweis: Aloe Vera ist glitschig und kann die Einnistung der befruchteten Eizelle erschweren, Schwangere sollten sie daher nicht verzehren.

Aloe Vera Profil

Aloe Vera enthält Aloecin und Aloem, die eine magen- und darmstärkende Wirkung haben und die Magen-Darm-Motilität fördern, sodass sie bei der Darmreinigung und Stuhlentleerung hilft.

Kelp- und Pilzmehl

Zutaten: ein halbes Stück getrockneter Seetang, 3 schwarze Pilze, 5 Shiitake-Pilze und entsprechende Mengen Olivenöl und grobes Salz.

Zubereitung: Kelp-, Black Fungus- und Shiitake-Pilze weich einweichen, in Streifen schneiden, Olivenöl und grobes Salz dazugeben und in einer Pfanne garen.

Empfehlung: Täglich als Beilage verzehren.

Geschmack: weich und köstlich.

Hinweis: Kelp ist glitschig und kann die Einnistung der befruchteten Eizelle erschweren, daher sollten Schwangere davon absehen, ihn zu essen.

Kelp-Profil

Seetang ist reich an Gelatine und Alginat, die den Darm schmieren und den Stuhlgang erleichtern können.