Was sind aufhellende Früchte? Welche Früchte können Ihre Haut aufhellen?

Wie das Sprichwort sagt: „Ein weißer Teint verbirgt drei Hässlichkeiten, aber Fettleibigkeit ruiniert alles.“ Viele Menschen möchten weißer aussehen und kaufen daher verschiedene Bleichprodukte. Tatsächlich gibt es in unserem täglichen Leben einige Früchte, die bei regelmäßigem Verzehr einen aufhellenden Effekt erzielen können. Welche aufhellenden Früchte sind es also?

Zitrone

Zitrone ist ein Schönheitsmittel unter den Früchten, da sie reich an Vitamin C, organischen Säuren, Mineralien und anderen Nährstoffen ist, die die Haut aufhellen. Zitrone hat jedoch einen stark sauren Geschmack und ist schwer direkt zu schlucken. Sie können den Saft auspressen und ihn direkt zu Gerichten hinzufügen oder daraus ein Zitronengetränk machen. Beides sind gute Möglichkeiten.

Grapefruit

100 Gramm Grapefruit enthalten etwa 123 mg Vitamin C, daher gilt sie als Vitamin-C-Schatzkammer. Sie kann Öl und Fett entfernen und hat natürlich auch eine verschönernde (Beauty-Food) und pflegende Wirkung auf die Haut. Da Grapefruitschalen reich an ätherischen Ölen (Ölspeisen) sind, hat eine abgekochte Suppe oder die Zugabe ins Badewasser ebenfalls eine schönmachende Wirkung.

Kiwi

Kiwis sind reich an Vitamin C und Vitamin E, die nicht nur die Haut aufhellen, sondern auch die antioxidative Kapazität der Haut verbessern können. Sie können die Haut effektiv aufhellen, Sommersprossen und Akne beseitigen und die Anti-Aging-Fähigkeit der Haut verbessern. Darüber hinaus enthalten Kiwis große Mengen löslicher Ballaststoffe und Mineralien, die gut für die Hautgesundheit sind.

Papaya

Papaya hat eine brustvergrößernde, aufhellende Wirkung und weitere Schönheits- und Körperpflegeeffekte. Es kann roh oder gekocht gegessen werden. Wenn Sie jedoch nur wegen der Brustvergrößerungswirkung von Papaya hierher kommen, ist die Wirkung von gekochter Papaya viel besser als die von roher Papaya. Eintopfsuppe mit frischer Papaya oder gedünstete Papaya mit Honig sind beides gute Alternativen.

Japanische Wollmispel

Mispel ist reich an Eiweiß, Fruchtsäure, Vitaminen, Carotin usw. Mispel verbessert das Sehvermögen und lässt Ihre Augen strahlen. Darüber hinaus ist Mispel auch ein kleines Geheimnis, um Ihre Haut aufzuhellen und gesund zu halten. Tauchen Sie ein Wattestäbchen in Mispelsaft und tragen Sie ihn auf die Flecken in Ihrem Gesicht auf, um sie aufzuhellen.

Apfel

Äpfel sind eine Frucht, die wir alle sehr gut kennen. Sie haben eine ausgezeichnete Funktion beim Abnehmen. Gleichzeitig macht uns ihre Schönheitswirkung auch sehr glücklich. Der Verzehr von Äpfeln kann uns helfen, Giftstoffe wie Blei, Quecksilber, Mangan, Beryllium usw. im Darm auszuscheiden. Wenn Sie sich außerdem angewöhnen, jeden Tag Äpfel zu essen, können Sie Ihre Haut rosig und glänzend machen.

Kirsche

Der Eisengehalt in Kirschen ist 20-mal so hoch wie in Äpfeln und 30-mal so hoch wie in Birnen. Eisen ist ein wichtiger Bestandteil des Hämoglobins im Blut, das Eisenmangelanämie vorbeugen und behandeln kann. Bei ausreichender Blutversorgung ist die Haut hell und rosig! Kirschen sind außerdem reich an Carotin, das im Körper in Vitamin A umgewandelt werden kann, das die Haut weich und zart machen und grobe Fältchen beseitigen kann. Darüber hinaus eignet sich die Kirsche auch hervorragend zur Brustvergrößerung. Es ist jedoch sehr wichtig zu beachten, dass Sie nicht zu viele Kirschen essen sollten. Dies liegt daran, dass Kirschen viel Eisen und eine gewisse Menge an cyanogenen Glykosiden enthalten. Wenn Sie also zu viel davon essen, kann dies zu einer Eisenvergiftung oder Hydroxidvergiftung führen.