Milz- und Magenmangel Hitze, diese Konditionierung kann wirksam lindern

Häufig verwendete Methoden der Ernährungstherapie:

(1) Yipi-Kuchen: Atractylodes macrocephala, getrockneter Ingwer, Hühnermagenauskleidung und gekochtes Jujube-Fleisch. Mahlen und rösten Sie die ersten drei Zutaten, mischen Sie sie mit dem Jujube-Fleisch, zerstampfen Sie sie zu einer Paste, formen Sie kleine Kuchen, rösten Sie sie über dem Holzkohlefeuer, bis sie trocken sind, kauen Sie sie und schlucken Sie sie morgens auf leeren Magen langsam herunter.

(2) Honig: Nehmen Sie den Honig nach dem Dämpfen einmal auf leeren Magen vor den Mahlzeiten ein, 2 bis 3 Mal am Tag. Nehmen Sie ihn jeden Tag ein.

(3) Gersten- und Lotussamenbrei: Gerste, Lotussamenfleisch (Schale und Kern entfernt) und Kandiszucker in angemessenen Mengen. Braten Sie zuerst die Coix-Samen an und fügen Sie dann die Lotussamen hinzu. Wenn der Brei fertig ist, fügen Sie Kandiszucker hinzu und essen Sie ihn zum Frühstück.

(4) Yams-Linsen-Kuchen: Frische Yamswurzel, Linsen, Mandarinenschale und rote Datteln. Schälen Sie die Yamswurzel und schneiden Sie sie in dünne Scheiben. Dann hacken Sie das Jujube-Fleisch, vermischen Sie es gleichmäßig und dünsten Sie es zu einem Kuchen. Essen Sie ihn zum Frühstück, jeweils 50 bis 100 Gramm.

(5) Gerstensuppe: Hammelfleisch, Kardamom und Gerstenkörner. Nachdem Sie das Hammelfleisch in Scheiben geschnitten haben, kochen Sie es mit Kardamom und kochen Sie daraus eine Suppe. Nach dem Filtern verwenden Sie die Suppe zum Kochen von Gerstenkörnern. Wenn es gar ist, fügen Sie etwas Salz hinzu. Sie können den Saft auch filtern und zusammen mit dem Fleisch kochen.

Lebensstilpflege:

(1) Bewahren Sie einen fröhlichen Geist und vermeiden Sie psychische Traumata, die durch übermäßige Müdigkeit, Sorgen, Traurigkeit, Angst, Anspannung und andere Faktoren verursacht werden.

(2) Beanspruchen Sie Ihr Gehirn vor den Mahlzeiten weniger, konzentrieren Sie sich auf das Essen, machen Sie nach den Mahlzeiten eine kurze Pause und entwickeln Sie gute Lebensgewohnheiten.

(3) Halten Sie sich warm, insbesondere Ihren Bauch. Tragen Sie bei Bedarf ein Baumwollbauchband um Ihren Bauch. Zur Abkühlung sollte man im Sommer nicht im Freien schlafen.

(4) Trainieren Sie Ihren Körper zur Stärkung durch entsprechende Übungen wie inneres Qigong, Gesundheitsübungen und Tai Chi.