Was ist die normale Dicke des Endometriums? So erhalten Sie eine gute Gebärmutter

Bei Freundinnen beeinflusst die Dicke des Endometriums die Wahl des Empfängniszeitraums. Was ist also die normale Dicke des Endometriums? Der folgende Artikel stellt es Ihnen vor.

Was ist die normale Dicke des Endometriums?

Im Allgemeinen beträgt die Dicke des normalen Endometriums 5 bis 10 mm. Die Dicke des Endometriums variiert in verschiedenen Zeiträumen: 1. Die Dicke des Endometriums im proliferativen Stadium beträgt etwa 9 bis 10 mm. 2 Während der Sekretionsphase beträgt die Dicke des Endometriums etwa 5 bis 6 mm. 3 Menstruationsperiode: Die Dicke des Endometriums kann 8–10 mm erreichen. Die Dicke des Endometriums ändert sich mit den zyklischen Veränderungen der Eierstöcke. Ab dem 5. Tag des Menstruationszyklus befindet sich das Endometrium in der proliferativen Phase und wird bis zum 14. Tag der Menstruation immer dicker und kann bis auf 3-4 mm dick werden. In der zweiten Hälfte des Menstruationszyklus befindet sich das Endometrium in der sekretorischen Phase, wird aber immer dicker und die Endometriumdicke kann vor der Menstruation 10 mm erreichen. Unter normalen Umständen beträgt die Dicke der Gebärmutterschleimhaut einer Frau 8–12 mm, die Mindestdicke darf jedoch 6 mm nicht unterschreiten. Im Allgemeinen beträgt die Dicke des Endometriums unmittelbar nach der Schwangerschaft etwa 10 mm. Experten weisen darauf hin, dass die für eine Empfängnis erforderliche Dicke der Gebärmutterschleimhaut etwa 8 mm beträgt. Die beste Zeit für die Fruchtbarkeit der Gebärmutterschleimhaut ist während der Lutealphase.

Wie erhält man eine gesunde Gebärmutter?

1. Gehen Sie 30 Minuten zügig spazieren, um die Durchblutung der Gebärmutter zu verbessern

Tägliches zügiges Gehen für 30 Minuten kann die Durchblutung der Gebärmutter um 10 % steigern.

2. Schwimmen Sie einmal pro Woche, um die Kontraktionsfähigkeit der Gebärmutter zu verbessern

Zwei Stunden Schwimmen pro Woche können die Kontraktionsfähigkeit der Gebärmutter um mehr als 10 % steigern. Durch die Angewöhnung zu schwimmen kann die Kontraktionsfähigkeit der Gebärmutter verbessert und die Temperatur in der Gebärmutter aufrechterhalten werden.

3. Machen Sie 3-4 Mal pro Woche „Gebärmutterwärmungsübungen“

Die Methode ist: Spreizen Sie Ihre Knie auf natürliche Weise, knien Sie sich auf die Matte, strecken Sie Ihre Taille, beugen Sie sich nach vorne, lassen Sie Ihre Brust so nah wie möglich an der Matte und halten Sie die Position 5 Minuten lang. Legen Sie sich dann flach auf die Matte und machen Sie Bauch- und Hüfthebeübungen. Versuchen Sie, Ihre Hüften 3-5 Minuten lang in der Luft zu halten und spüren Sie, wie sich Ihre Gebärmutter mit Ihrem Körper zusammenzieht.