Was sollte man besser essen, wenn man oft schwitzt?

In einem ruhigen Zustand, beispielsweise wenn man ruhig sitzt oder tief schläft, schwitzt der ganze Körper oder ein bestimmter Körperteil stark. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass diese Art des Schwitzens durch Schwäche verursacht wird, daher wird es als körperliches Schwitzen bezeichnet. Was können Sie also essen, um Nachtschweiß zu lindern?

1. Astragalus-Honig-Getränk

30 Gramm Tragant, 30 Gramm Klebreiswurzel, 15 Gramm Meerträubelwurzel und 30 Gramm Honig. Geben Sie die drei oben genannten Kräuter in einen Topf, fügen Sie drei Schüsseln Wasser hinzu und kochen Sie sie. Wenn es in einer Schüssel Wasser kocht, entfernen Sie den Rückstand, fügen Sie Honig hinzu und lösen Sie ihn auf. Trinken Sie es dann zweimal, eine Dosis pro Tag. Es ist für Menschen mit Nachtschweiß aufgrund von Qi-Mangel geeignet.

2. Getränk aus Lilien- und Lotussamen

20 Gramm Lilien, 30 Gramm Lotussamen und 30 Gramm Kandiszucker. Waschen Sie zunächst die Lilien- und Lotussamen, geben Sie sie in einen Topf mit der entsprechenden Menge Wasser und lassen Sie sie bei geringer Hitze köcheln, bis die Lilien- und Lotussamen gar sind. Fügen Sie Kandiszucker hinzu und er ist verfügbar, nachdem er sich aufgelöst hat. Nehmen Sie es mehrere Tage lang einmal täglich ein. Es ist für Menschen mit Yin-Mangel und Nachtschweiß geeignet.

3. Longan- und Ginseng-Getränk

Nehmen Sie 30 Gramm Longanfleisch, 6 Gramm Ginseng und 30 Gramm Kandiszucker. Waschen Sie zuerst das Fruchtfleisch der Longan und schneiden Sie den Ginseng in dünne Scheiben. Geben Sie sie dann zusammen mit Kandiszucker in eine Schüssel, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und dämpfen Sie sie etwa eine Stunde lang in einem Dampfgarer. Nehmen Sie sie heraus und lassen Sie sie vor dem Verzehr abkühlen. Essen Sie sie zweimal täglich, eine Portion pro Tag. Geeignet für Menschen mit Qi-Mangel und Nachtschweiß.

4. Ginseng- und Poria-Brei

Nehmen Sie 10 Gramm Ginseng, 20 Gramm weißen Poria, 10 Gramm Ingwer, 100 Gramm Japonica-Reis und entsprechende Mengen Salz und MSG. Geben Sie zunächst die entsprechende Menge Wasser zu Ginseng, Poria Cocos und Ingwer und kochen Sie diese, entfernen Sie den Saft und bewahren Sie den Rückstand für die spätere Verwendung auf. Waschen Sie anschließend den Japonica-Reis sauber, geben Sie ihn zum Saft und kochen Sie den Brei bei geringer Hitze. Wenn der Brei gar ist, Salz und MSG hinzufügen und gut vermischen. Essen Sie ihn in zwei Portionen auf nüchternen Magen, eine Portion pro Tag. Er ist für Menschen mit Nachtschweiß aufgrund von Qi-Mangel geeignet.

5. Schwarze Bohnen- und Weizensuppe

Nehmen Sie 50 Gramm schwarze Bohnen, 30 Gramm schwimmenden Weizen, 15 Gramm Lotusreis, 10 rote Datteln und 30 Gramm Kandiszucker. Waschen Sie zunächst die schwarzen Bohnen und den schwimmenden Weizen getrennt, geben Sie sie in einen Topf mit der entsprechenden Menge Wasser und kochen Sie sie bei niedriger Hitze, bis die schwarzen Bohnen gar sind. Entfernen Sie den Rückstand und nehmen Sie den Saft. Verwenden Sie dann den oben genannten medizinischen Saft, um den gewaschenen Lotusreis und die roten Datteln zu kochen. Wenn der Lotusreis gut gekocht ist, fügen Sie Kandiszucker hinzu, damit er sich auflöst. Nach dem Herausnehmen aus dem Topf ist er essfertig. Nehmen Sie eine Dosis pro Tag, aufgeteilt auf zwei Dosen. Es ist für Menschen mit Yin-Mangel und Nachtschweiß geeignet.

6. Tremella- und rote Dattelsuppe

Nehmen Sie 30 Gramm weißen Pilz, 20 Gramm rote Datteln und die entsprechende Menge Kandiszucker. Den weißen Pilz zunächst in warmem Wasser einweichen, die Stiele entfernen, waschen und in kleine Stücke reißen. Die roten Datteln waschen und zerzupfen. Geben Sie die beiden Kräuter in einen Topf und fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu. Lassen Sie es bei niedriger Hitze köcheln, bis der weiße Pilz und die roten Datteln gar sind. Fügen Sie Kandiszucker hinzu, lösen Sie ihn auf und vermischen Sie ihn gut. Es ist servierbereit. Jede Dosis kann in zwei Portionen eingenommen werden. Es ist für Menschen mit Yin-Mangel und Nachtschweiß geeignet.