Männer haben am meisten Angst davor, dass ihnen das fehlt

Ab dem mittleren Alter fehlt dem Körper eines Mannes die Yang-Energie, was zu vielen Krankheiten führen kann. Was also sollten Männer tun, wenn ihnen die Yang-Energie fehlt?

Akupunkturpunkt für Männer - Guanyuan

Wenn es um die Gesundheitspflege von Männern geht, gibt es einen grundlegenden Akupunkturpunkt, den Sie kennen müssen: Guanyuan. Durch die Massage des Guanyuan-Punktes werden die Nieren gestärkt und Yang gestärkt, die Meridiane erwärmt und entblockiert, Qi und Blut reguliert, Mängel und Verluste ausgeglichen und die Vitalität des Körpers gestärkt. Unsere Vorfahren sagten: „Dieser Akupunkturpunkt befindet sich in der Mitte des menschlichen Körpers und wird daher auch Dazhongji genannt. Es ist der Ort, an dem Männer ihr Sperma und Frauen ihr Blut speichern.“ Er gilt seit der Antike als wichtiger Akupunkturpunkt für die Gesundheitsfürsorge.

Behandlung der Symptome:

Es wird hauptsächlich zur Behandlung von Symptomen eines Mangels an Lebensenergie wie Schlaganfall, Schwäche, Müdigkeit, Kälteangst usw. verwendet.

Männerkrankheiten wie Spermatorrhoe, Impotenz, vorzeitige Ejakulation, sexuelle Funktionsstörungen usw.;

Erkrankungen des Unterleibs, Ruhr, Rektumprolaps, Hernien, Blut im Stuhl, Hämaturie, Tröpfeln beim Wasserlassen, häufiges Wasserlassen, dringendes Wasserlassen, Schmerzen beim Wasserlassen usw.

Lage des Guanyuan-Punktes: vier Finger unterhalb des Nabels. Der Akupunkturpunkt Guanyuan befindet sich auf dem Ren-Meridian, dem „Meer der Yin-Meridiane“ im menschlichen Körper, drei Zoll unterhalb des Nabels. Er wird auch unteres Dantian genannt. Er hat die Funktion, die Lebensenergie zu nähren und den Körper zu stärken. Das „Cun“ bezieht sich hier auf denselben Körper-Cun. Die Breite von vier Fingern der Handfläche einer Person zusammen entspricht 3 Zoll desselben Körper-Cun. Daher ist es auch sehr einfach, Guanyuan zu finden. Messen Sie auf der Mittellinie des menschlichen Körpers einen Abstand von vier Fingern Breite vom Nabel nach unten, und das ist der Guanyuan-Punkt.

Massagemethode:

Bei der Selbstmassage können Sie zunächst Guanyuan als Mittelpunkt des Kreises verwenden und Ihre linke oder rechte Handfläche 3–5 Minuten lang gegen den Uhrzeigersinn und im Uhrzeigersinn massieren.

Drücken Sie dann beim Atmen drei Minuten lang den Guanyuan-Punkt.

Natürlich können Sie, wenn die Bedingungen es erlauben, auch Moxa-Sticks verwenden, um Guanyuan jeweils etwa 10 Minuten lang zu moxibustieren, was eine gute stärkende Wirkung hat.

Sonnenbaden-Methode:

Ein Sonnenbad für den Kopf kann die Yang-Energie wieder auffüllen.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass „der Kopf der Kopf allen Yang ist“ und der Ort, an dem sich alle Yang-Energie sammelt. Die gesamte Blutessenz aus den fünf inneren Organen und die klare Yang-Energie aus den sechs Eingeweiden laufen alle im Kopf zusammen. Der Baihui-Punkt befindet sich in der Mitte der Oberseite des Kopfes (der Mittelpunkt der Linie, die die beiden Ohren direkt darüber verbindet) und ist der Schlüsselpunkt zum Sonnenbaden. Sie müssen sich nicht auf eine bestimmte Zeit oder einen bestimmten Ort beschränken, um Ihren Kopf zu sonnen. Sie können es jederzeit tun. Wenn das Wetter schön ist, machen Sie einen Spaziergang im Freien und lassen Sie die Sonne auf Ihren Kopf scheinen. Dadurch können alle Meridiane entlastet und die Yang-Energie wieder aufgefüllt werden.

Ein Sonnenbad auf dem Rücken kann Ihr Qi und Ihr Blut regulieren.

Der menschliche Bauch ist Yin und der Rücken ist Yang. Auf dem Rücken befinden sich viele Meridiane und Akupunkturpunkte. Ein Sonnenbad hier kann helfen, das Qi und das Blut der inneren Organe zu regulieren. Beim Sonnenbaden sollte darauf geachtet werden, dass die Sonne direkt auf den Rücken scheint. Beim Sport im Park können Senioren der Sonne bewusst den Rücken zukehren. Die Dauer kannst Du selbst bestimmen und es so angenehm wie möglich gestalten. Darüber hinaus gibt es im unteren Rücken zwei wichtige Akupunkturpunkte, nämlich Mingmen und Shenshu (jeweils in der Mitte der Taille und des Rückens). Wenn es Ihnen passt, können Sie Ihre Kleidung hochheben und die Sonne auf diese beiden Akupunkturpunkte scheinen lassen, um die Nierenenergie wieder aufzufüllen. Alternativ können Sie beim Sonnenbaden Ihre Hände aneinander reiben, um sie aufzuwärmen und dann die Stelle reiben.

Was tun, wenn einem Mann Yang Qi fehlt? Massage hat wundersame Wirkungen

Anmerkung des Herausgebers: Die Pflege und Massage der Taille kann die Durchblutung fördern, was sehr hilfreich ist, um Symptome zu lindern, die durch unzureichendes Yang Qi verursacht werden. Männer reiben sich oft die Taille, wenn sie nichts zu tun haben, was eine gute Möglichkeit ist, gesund zu bleiben. Heute stellt Ihnen der Herausgeber Übungen zum Reiben der Taille vor. Schauen wir sie uns an!

1. Reiben Sie Ihre Taille

Setzen Sie sich in eine bequeme Position mit schulterbreit auseinander stehenden Füßen. Reiben Sie Ihre Handflächen aneinander, um Wärme zu erzeugen und gleichzeitig Ihren Körper zu entspannen. Sobald Ihre Handflächen warm sind, legen Sie sie auf die Akupunkturpunkte der Taille und reiben Sie sie kräftig. Achten Sie während dieses Vorgangs auf die Anpassung Ihrer Atmung und atmen Sie so tief wie möglich, um die Nierenfunktion zu unterstützen. Reiben Sie einen möglichst großen Bereich. Das tut nicht nur der Taille gut, sondern massiert auch den Steißbeinbereich.

2. Kneifen Sie Ihre Taille

Durch die Einreibung werden die Meridiane in der Taille und deren Umgebung frei gemacht, so dass ein Wärmegefühl entsteht. In dieser Situation müssen wir unsere Bemühungen fortsetzen und die Muskeln vom Mingmen-Punkt bis zum Steißbein einklemmen. Beim Kneifvorgang ist Konzentration gefragt, kneifen, loslassen und dies 3 bis 4 Mal wiederholen.

3. Taillenmassage

Nach dem Kneifen sind die Muskeln vom Mingmen-Punkt bis zum Steißbein relativ angespannt, daher müssen wir sie als Nächstes entspannen.

Die Bewegung ist relativ einfach. Ballen Sie zunächst leicht Ihre Fäuste, wobei Ihre Fäuste nach oben zeigen, und verwenden Sie die hervorstehenden Teile der Metakarpophalangealgelenke, um die Taillenpunkte auf beiden Seiten zu drehen und zu reiben. Reiben Sie zunächst 18 Kreise im Uhrzeigersinn und dann 18 Kreise gegen den Uhrzeigersinn. Es können beide Seiten gleichzeitig oder zuerst die linke und dann die rechte Seite bearbeitet werden.