Langlebige Menschen müssen diese Funktion an ihren Füßen haben

Die Füße sind die unterste Schicht unseres Körpers, daher neigen viele Menschen dazu, ihre Bedeutung zu ignorieren. Sie erkennen dies oft erst, wenn sie Schmerzen oder Beschwerden in den Füßen verspüren. Aber wussten Sie, dass Füße eng mit unserer Lebenserwartung verbunden sind? Wir können auch unsere Gesundheit anhand unserer Füße beurteilen. Heute erklärt Ihnen der Herausgeber die Ursachen von Fersenschmerzen und Taubheitsgefühlen in den Füßen.

Von allen Organen des Körpers haben die Füße die meisten Akupunkturpunkte. Die chinesische Medizin geht davon aus, dass die Füße Qi und Blut zirkulieren, die inneren Organe verbinden und das Innere mit dem Äußeren verbinden. Ihre Bedeutung ist sehr ausgeprägt. Sie werden auch das „zweite Gehirn“ genannt, was zeigt, wie wichtig ihre Position ist. Wenn Sie Ihren eigenen Gesundheitszustand verstehen möchten, können Sie dies herausfinden, indem Sie die Temperatur- und Farbänderungen Ihrer Füße beobachten.

Sohlenfarbe

Die Diagnose von Krankheiten anhand der fünf Farben ist ein Bestandteil der traditionellen chinesischen Medizin. Die fünf Farben sind Blau, Rot, Gelb, Weiß und Schwarz. Laut der traditionellen chinesischen Medizin ist die normale Farbe der Fußsohlen leicht rötlich. Wenn die Rotfärbung sehr deutlich ist, kann dies ein Anzeichen für Hitze sein; wenn die Farbe bläulich ist, kann dies ein Anzeichen für Kälte sein; wenn die Fußsohlen ungewöhnlich gelb sind, können sie auf eine Leber- oder Gallenblasenerkrankung hinweisen; wenn sie weiß sind, können sie neben möglichen Erkältungssymptomen auch auf Unterernährung und Anämie hinweisen; wenn sie violett oder schwarz sind, können sie auf eine schlechte Durchblutung hinweisen. Wenn bei Ihnen die oben genannten Symptome auftreten, sollten Sie sich umgehend zur Behandlung ins Krankenhaus begeben.

Temperatur

Die Füße älterer Menschen sind anfällig für Kälte, was meist auf unzureichendes Nieren-Yang oder falsches Aufwärmen zurückzuführen ist. Diese Menschen sollten mehr warme Lebensmittel wie Lamm, Knoblauch, Ingwer usw. essen, um die Kälteresistenz des Körpers zu verbessern. Wenn Ihre Fußsohlen heiß sind, kann dies an innerer Hitze aufgrund eines Yin-Mangels liegen. Sie sollten mehr süße, kühle und feuchtigkeitsspendende Lebensmittel wie Mungobohnen, Wintermelonen und mageres Fleisch und weniger warme und trockene Lebensmittel wie Hammelfleisch, Lauch und Paprika essen.

Nagel

Im Allgemeinen haben die Zehennägel gesunder Menschen eine gesunde rosa Farbe und auf den Zehennägeln befinden sich Halbmonde, die etwa 1/5 der Länge der Zehennägel ausmachen. Wenn Sie feststellen, dass Ihre Zehennägel blass geworden sind und keine Blutfarbe aufweisen, sollten Sie überlegen, ob Sie unterernährt oder anämisch sind. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie mehr auf Ihre Ernährung achten und sicherstellen, dass Sie täglich genügend Kalorien zu sich nehmen.

Wenn sich auf den Zehennägeln vertikale Streifen befinden, bedeutet dies, dass der Körper schwach ist und keine ausreichende Widerstandskraft gegen Krankheiten hat. Sie sollten mehr körperliche Übungen machen, langes Sitzen oder Stehen vermeiden und Ihren Körper stärken.

Professor Liu Zhengtang vom Geriatrischen Zentrum des Xiyuan-Krankenhauses der Chinesischen Akademie der Chinesischen Medizinwissenschaften sagte, dass ältere Menschen ihren Körper stärken können, indem sie ihre Fußsohlen massieren und sich mit den Zehen am Boden festhalten. Stehen oder sitzen Sie mit den Füßen schulterbreit auf dem Boden und stimulieren Sie die Meridiane abwechselnd, indem Sie den Boden mit den Zehen festhalten und dann wieder entspannen. Üben Sie, Dinge mit Ihrem zweiten und dritten Zeh zu kneifen und ziehen Sie dann Ihre Zehen wiederholt nach oben oder unten, während Sie Ihre Zehen massieren, um die Akupunkturpunkte an Ihren Füßen zu stimulieren und Ihren Körper zu stärken.