Ein gesundes Baby zu bekommen, hängt ganz von der Schwangerschaftsvorbereitung ab. Sind Sie wirklich bereit?

Um ein gesundes Baby zur Welt zu bringen, ist neben hochwertigen Spermien und Eizellen, die sich zu einem guten Embryo verbinden, auch eine hervorragende Umgebung für die Entwicklung erforderlich. Daher müssen Freundinnen, die schwanger werden möchten, sich gut auf die Schwangerschaft vorbereiten. Werfen wir einen Blick auf mehrere Methoden zur Schwangerschaftsvorbereitung in der traditionellen chinesischen Medizin.

Vorbereitung auf die Schwangerschaft: 1. Bleiben Sie fit

Gesundheitspflege bezieht sich auf die Konditionierung des gesamten Körpers. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass der Mensch ein Ganzes ist und die fünf inneren Organe des menschlichen Körpers physiologisch miteinander verbunden sind und sich gegenseitig fördern und hemmen. Das heißt, wenn es ein Problem mit einem Organ gibt, verursacht dies auch Probleme mit anderen Organen. Daher konzentriert sich die in der traditionellen chinesischen Medizin empfohlene Vorbereitung auf die Schwangerschaft auf die Konditionierung des gesamten Körpers und nicht auf die Konditionierung eines einzelnen Organs. Da jedoch die Funktionen von Leber, Milz und Nieren den größten Einfluss auf das Qi und das Blut der Frau haben, sollte ihrer Konditionierung bei der Konditionierung vor der Schwangerschaft mehr Aufmerksamkeit gewidmet werden.

Die Nieren bilden die Grundlage unseres Körpers und sind für Fortpflanzung, Wachstum und Entwicklung verantwortlich. Wenn die Nierenfunktion nicht einwandfrei ist, beeinträchtigt dies die Empfängnis und kann sogar zu Unfruchtbarkeit oder Fehlgeburten führen. „Nahrungsergänzungsmittel sind schlimmer als Arzneimittelergänzungsmittel“, und die Nierenpflege bildet hier keine Ausnahme. Zu den Nahrungsmitteln, die sich im Allgemeinen positiv auf die Nierenfunktion auswirken, zählen Schweinenieren, Austern, Walnüsse, Seegurken, Garnelen, Knochenmark, schwarzer Sesam, Kirschen, Maulbeeren, Yamswurzeln usw. Darüber hinaus sollten Sie auch auf moderate Bewegung achten, die Ihre körperliche Fitness verbessern, Ihre Muskeln und Knochen stärken und Ihre Nierenenergie festigen kann. Das Leben des Paares sollte moderat sein, nicht gezwungen oder nachsichtig; ruhen Sie sich rechtzeitig aus.

Schwangerschaftsvorbereitung und Konditionierungstrick 2: Nährstoffreiches Blut

Blut ist angeboren und die Grundlage des Lebens. Es zirkuliert im gesamten Körper, nährt die inneren Organe, Sehnen, Knochen, Haut und Haare, sorgt für die normale Funktion der inneren Organe, Meridiane, fünf Sinne, neun Körperöffnungen, Gliedmaßen und Knochen und erhält gleichzeitig die lebenswichtigen Aktivitäten des menschlichen Körpers und seiner verschiedenen Gewebe aufrecht. Wenn jedoch Probleme wie Blutmangel und Blutstau auftreten, wirken sie sich auf die Gesundheit aus.

Während dieser Zeit sollten Sie einen geregelten Tagesablauf einhalten, für Ruhe und ausreichend Bewegung sorgen und Überarbeitung vermeiden, denn die chinesische Medizin geht davon aus, dass übermäßige Arbeit heimlich das Yin-Blut erschöpft. Gleichzeitig sollten wir auch auf die Selbstregulierung der Emotionen achten. Menschen mit Blutmangel neigen zu emotionalen Reaktionen wie Depressionen und Angstzuständen, und übermäßige emotionale Reaktionen verbrauchen wiederum heimlich Yin-Blut. Dieser Zyklus führt unweigerlich zu einem Teufelskreis.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass rote oder schwarze Lebensmittel im Allgemeinen eine blutauffüllende Wirkung haben können, wie etwa Maulbeeren, Rinderleber, Lammleber, Karotten, schwarzes Huhn, rote Datteln, brauner Zucker, rote Bohnen usw. Milz und Magen sind die Quelle der Qi- und Blutproduktion. Zu viele süße Nahrungsmittel behindern die Qi- und Blutproduktion, essen Sie also weniger Süßigkeiten. Darüber hinaus sollten Sie weniger reizende und zu kalte oder zu heiße Speisen zu sich nehmen, was ebenfalls der Milz- und Magengesundheit zugutekommt.

Vorbereitung auf die Schwangerschaft 3: Den Geist zur Ruhe bringen

In der traditionellen chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort: „Sich mit Medikamenten zu ernähren ist nicht so gut wie sich mit Nahrungsmitteln zu ernähren, sich mit Nahrungsmitteln zu ernähren ist nicht so gut wie sich mit Essenzen zu ernähren, sich mit Essenzen zu ernähren ist nicht so gut wie sich mit dem Geist zu ernähren.“ Die sogenannte geistige Ernährung bezieht sich hauptsächlich auf die geistige Konditionierung. Der Mond nimmt zu und ab, die Menschen erleben Freude und Leid, Trennungen und Wiedersehen. Jeder Mensch hat Emotionen, und die Qualität der Emotionen bestimmt den körperlichen Gesundheitszustand. Im Allgemeinen ist ein Zustand der Ruhe und Harmonie, des klaren Geistes und der Gelassenheit angemessener.

Eine gute Laune und ein fröhlicher Charakter sind nicht nur gut für einen gesunden Geist, sondern können auch die Immunität des Körpers stärken und den Stoffwechsel fördern. Wenn Sie unter dem Einfluss negativer psychologischer Faktoren wie Einsamkeit, Depression, Verlust und Minderwertigkeitsgefühlen stehen, werden Sie mit der Zeit körperliche Gesundheitsprobleme bekommen, was für werdende Mütter nicht von Vorteil ist. Die Traditionelle Chinesische Medizin geht davon aus, dass der psychische Zustand der Eltern auch die Empfängnis beeinflusst und nach der Empfängnis aufgrund des „äußeren Erscheinungsbilds und der inneren Gefühle“ auch die psychische Entwicklung des Fötus beeinflusst.

Schwangerschaftsvorbereitung 4: nährendes Qi

Qi ist in der traditionellen chinesischen Medizin eine Art Energie. Es ist die Lebensenergie des menschlichen Körpers und die materielle Grundlage für die Zusammensetzung und Erhaltung des menschlichen Körpers. Es ist eine subtile Substanz, die ständig in Bewegung ist und eine starke Vitalität besitzt. Unzureichende Lebensenergie führt zu einer schlechten Funktion der inneren Organe und zu einem geschwächten Körper, der sich in folgenden Symptomen äußert: Kurzatmigkeit, Sprachschwierigkeit, allgemeine Müdigkeit, tiefe Stimme, Kurzatmigkeit und Schwitzen bei Bewegung, Schwindel, Herzklopfen, Appetitlosigkeit usw. Wenn sich der Körper ständig in diesem „kränklichen“ Zustand befindet, wie können wir dann von Eugenik sprechen?

Menschen mit Qi-Mangel sind oft in einer niedergeschlagenen Geistesverfassung, daher müssen sie aufmuntern und dem Leben mit Optimismus, Aufgeschlossenheit und Freude begegnen. Aufgrund unzureichender Lebensenergie und schlechter Organfunktion ist die Anpassungsfähigkeit an Kälte- und Hitzeschwankungen schlecht. Bei kaltem Wetter kann man sich leicht erkälten, daher sollte man besonders darauf achten, sich warm zu halten. Achten Sie auf eine ausgewogene, nährstoffreiche und abwechslungsreiche Ernährung. Sie können mehr Rindfleisch, Hühnchen, Schweinefleisch, Klebreis, Sojabohnen, weiße Linsen, Datteln, Karausche, Karpfen, Wachteln, Aal, Garnelen, Pilze, Yamswurzeln, Longan usw. essen. Vermeiden Sie den Verzehr von rohen, kalten, fettigen, scharfen und anderen Lebensmitteln.