Die Leber hat Angst vor Verstopfung, das Herz vor Müdigkeit, die Milz vor Kälte, die Lunge vor Rauch und die Nieren vor Trockenheit.

In der traditionellen chinesischen Medizin sind die fünf inneren Organe Herz, Leber, Milz, Lunge und Niere nicht nur Organe des Körpers, sondern auch das ultimative Ziel der menschlichen Gesundheit. In einem geschäftigen sozialen Umfeld tragen die fünf inneren Organe viele Belastungen, die sie nicht tragen sollten. Einige schlechte Angewohnheiten schädigen oft auf subtile Weise die fünf inneren Organe und unsere körperliche Gesundheit.

1. „Liver General“ hat Angst vor Staus

„Die Leber wächst und entwickelt sich wie Bäume.“ Nach der taoistischen Medizintheorie ist die Leber das Organ des Generals und ihre Eigenschaften bestehen darin, dass sie für die Entlüftung verantwortlich ist, gerne glatt ist und Depressionen hasst. Nur wenn die Leber nicht belastet wird, kann der Körper einen Zustand der Entspannung und Befreiung erreichen, wie ein Baum mit ausgebreiteten Ästen und Blättern. Die folgenden schlechten Angewohnheiten verursachen jedoch häufig Leberprobleme.

Zu viel Alkohol trinken. Das Trinken einer kleinen Menge Alkohol kann die Durchblutung anregen, zu viel Alkohol kann jedoch leicht zu Leberschäden führen.

Sich deprimiert fühlen. Depressionen, Wut, Kleingeistigkeit und andere Zustände verhindern die Entspannung der Leber. Eine Stagnation des Leber-Qi kann zu einer Reihe von Erkrankungen führen, beispielsweise Magenschmerzen, Kopfschmerzen, Bluthochdruck usw.

Überbeanspruchung der Augen. Die Leber speichert reichlich Blut und ihre Hauptfunktion besteht darin, für eine helle Augenhelligkeit zu sorgen. Durch längeres Fernsehen oder Arbeiten am Computer kann es leicht zu einer Überanstrengung der Augen kommen, die eine Leber-Blut-Unterversorgung nach sich ziehen kann.

Die steigende Yang-Energie im Frühling hilft der Leber, sich zu entlüften. Sie können etwas saures Essen zu sich nehmen, das kann die Milz und den Appetit stärken und die Leberfunktion verbessern. Das Wichtigste ist, eine fröhliche Stimmung zu bewahren und sich nie von seinen Emotionen verführen zu lassen. Bleiben Sie nicht länger als drei Minuten wütend und treffen Sie keine blinden Entscheidungen, wenn Sie wütend sind.

2. Der „Herzensherrscher“ hat Angst vor Müdigkeit

Das Herz steuert die Blutgefäße und ist ein Organ mit sehr starker Yang-Energie, gleichbedeutend mit dem König eines Landes. Wenn das Herz-Qi kräftig ist, ist der Teint feucht und rosig. Andernfalls treten Symptome wie Brustschmerzen, Gesichtsschmerzen und schwache Herzenergie auf. Daher erfordern einige „traurige“ schlechte Angewohnheiten besondere Aufmerksamkeit.

Erhalten Sie riesige Mengen an Informationen. Heutzutage erhalten die Menschen eine Menge Informationen, die sie leicht verwirren können. Wird der „Herzmonarch“ unruhig und reizbar, beeinträchtigt dies die Koordination anderer „Abteilungen“.

Fühle mich deprimiert und müde. Die schlimmste Erschöpfung, die ein Mensch erfahren kann, ist die geistige Erschöpfung. Durch die Unfähigkeit, die Dinge klar zu sehen und loszulassen, kommt es zu einem Ungleichgewicht der Regulationsfunktionen der Organe im Körper.

Die wirksamste Art, das Herz zu stärken, besteht darin, sich mittags 30 Minuten lang hinzulegen oder ruhig zu sitzen. Vermeiden Sie es jedoch, direkt nach dem Mittagessen ins Bett zu gehen. Bitterkeit dringt ins Herz ein, deshalb kann der Verzehr bitterer Speisen im Sommer nicht nur das Herzfeuer löschen, sondern auch das Herz nähren. Etwas aerobes Training und mehr Sonnenlicht sind ebenfalls gut für Ihr Herz.

3. Vermeiden Sie kalte Speisen für Milz und Magen

„Milz und Magen sind die Wurzeln der Gesundheit.“ Die in der taoistischen Medizin erwähnte Milz umfasst tatsächlich zwei Organe, Milz und Bauchspeicheldrüse, und Milz und Magen werden oft als Ganzes behandelt. Die Nahrung muss von der Milz in feine Partikel umgewandelt und dann in Essenz, Qi usw. umgewandelt werden, um die inneren Organe zu ernähren. Schlechte Angewohnheiten, die die Milz schädigen, hängen hauptsächlich mit der Ernährung zusammen.

Das Essen ist zu roh, zu kalt und zu sättigend. Rohe und kalte Speisen bringen kalte Luft in den Körper und können leicht Milz und Magen schädigen. Und wenn Sie eine Mahlzeit auslassen und den Magen dann mit einer Mahlzeit füllen, kann dies ebenfalls großen Schaden anrichten.

Überdenken. Die taoistische Medizin geht davon aus, dass „Denken der Milz schadet“. Wenn Sie zu viel nachdenken, wird Ihre Milz geschädigt, was wiederum die Verdauung und Aufnahme von Nahrung beeinträchtigt.

Einige Medikamente sind besonders schädlich für Milz und Magen. Viele westliche Medikamente reizen Magen und Darm, wie zum Beispiel Eisensulfat, Guanethidin, Aspirin usw. Einige bittere und kalte chinesische Arzneimittel, wie zum Beispiel die Isatis-Wurzel, sollten von Menschen mit schwacher und kalter Konstitution oder häufigem Durchfall nicht über längere Zeit eingenommen werden.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass Süße in die Milz gelangt und der Verzehr süßer Lebensmittel Qi und Blut nähren sowie Milz und Magen harmonisieren kann. Sie sollten einige süße Lebensmittel in Maßen essen, wie etwa Yamswurzeln, Süßkartoffeln usw. Auch für Menschen mit Milz- und Magenschwäche ist das Trinken von etwas Hirsebrei zwischen 7 und 9 Uhr morgens gut.

4. Die Lunge hat Angst vor schlechten Umgebungsbedingungen

Die Lunge ist wie ein großer Regenschirm, der die fünf inneren Organe umhüllt. Wenn das Lungen-Qi harmonisch ist, kann das Qi ungehindert fließen und die fünf inneren Organe können normal funktionieren. Die Stärke des Lungen-Qi beeinflusst auch die Lebensdauer.

Langfristiges Rauchen. Tabak hat eine starke Reizwirkung und Rauchen ist äußerst schädlich für die Lunge.

Zu langer Aufenthalt an Orten mit schlechter Luft. Die Lunge stellt hohe Ansprüche an die Umgebung und liebt am liebsten frische Luft. Halten Sie sich zu lange in einer Umgebung mit dichtem Abgas und Rauch auf, protestieren Ihre Lungen.

Übermäßige Traurigkeit. Schon im „Inneren Kanon der Medizin“ wird festgehalten, dass „Traurigkeit die Lunge schädigt“, was bedeutet, dass übermäßige Traurigkeit und Trauer die Funktion der menschlichen Lunge ernsthaft schädigen.

Suchen Sie sich morgens nach dem Aufstehen einen Platz an der frischen Luft und atmen Sie tief durch. Essen Sie mehr vitaminreiches Gemüse und Obst. Im Herbst können Sie mehr Yin-nährende weiße Pilze und hitzeableitende Herbstbirnen essen. In der taoistischen Medizin gibt es sogar ein Sprichwort, das besagt: „Häufiges Lachen kann die Lunge reinigen.“ Lachen kann Menschen beruhigen und hat viele Vorteile für die Lunge.

5. Den Nieren darf kein Wasser fehlen

Die Nieren kontrollieren Wasser und speichern Essenz. Sie sind das regulierende Zentrum aller Lebensaktivitäten. Die Nierenessenz bestimmt das Wachstum, die Entwicklung und die Fortpflanzung des Körpers. Um Ihre Nieren zu schützen, müssen Sie daher die folgenden schlechten Angewohnheiten aufgeben.

Essen Sie salziges Essen. Die taoistische Medizin sagt, dass der salzige Geschmack in die Nieren gelangt und dass der Geschmack schwerer wird, wenn die Lebensenergie schwach ist.

Trinken Sie kein Wasser. Viele Menschen trinken nicht gerne Wasser, was jedoch sehr schädlich für die Nieren ist.

Das Nachtleben ist zu reichhaltig. Aktivitäten wie langes Aufbleiben und Singen die ganze Nacht hindurch sind tatsächlich sehr schädlich für die Nieren. Es verursacht eine Schädigung des Nieren-Yin und führt zur Entstehung von virtuellem Feuer. Befinden Sie sich über längere Zeit in einem erregten Zustand, können im Anschluss Symptome wie Energielosigkeit auftreten.

Beißen Sie die Zähne zusammen und entspannen Sie sich dann. Wiederholen Sie diesen Vorgang täglich hunderte Male, um einen Energieverlust der Nieren zu verhindern. Das Einweichen der Füße in heißes Wasser und das Massieren der Fußsohlen kann die Nieren stärken und das Yin nähren. In Bezug auf die Ernährung kann der Verzehr von mehr Nüssen und die Zugabe von Wolfsbeeren zur Teezubereitung zur Stärkung der Nieren beitragen.