So funktioniert Akupunktur-Gesundheitspflege

Akupunkturübungen haben viele Vorteile für unseren Körper. Diese Art von Übungen kann zum Beispiel meine Knochen entspannen, die Durchblutung fördern und den Stoffwechsel des Körpers beschleunigen. Beim Üben führt der Körper tatsächlich aerobe Übungen durch, wodurch Körperfett verbraucht und somit Gewicht verloren werden kann. Darüber hinaus können durch die Durchführung von Akupunktur-Gesundheitsübungen die Meridiane freigelegt, die Mikrozirkulation des Körpers verbessert und die körperliche Fitness gesteigert werden. Im Folgenden finden Sie eine Einführung in die Praxis gesundheitserhaltender Akupunkturübungen.

Klopfen Sie Ihr Gehirn häufig ab, um Tinnitus zu behandeln. Die fünf Sinne eines Menschen verschlechtern sich mit der Zeit, daher haben ältere Menschen im Allgemeinen Hörprobleme. Die Aktion besteht darin, zu Hause aufrecht auf dem Bett zu sitzen, mit den Handflächen die Ohren fest zusammenzudrücken und jeden Morgen drei- bis viermal sanft mit Zeige-, Mittel- und Ringfinger auf den Hinterkopf zu klopfen. Am Hinterkopf befinden sich viele Nerven und Akupunkturpunkte. Wenn Sie diese Bewegung konsequent ausführen, kann sie Müdigkeit wirksam lindern, Schwindel vorbeugen, das Gehör verbessern und Tinnitus behandeln.

Zahnverlust ist auch ein Zeichen des Alterns, wenn Sie häufiger auf den Zähnen kauen. Manche älteren Menschen achten gut auf sich selbst und ihre Zähne fallen natürlich weniger aus, aber sie haben möglicherweise auch Probleme damit, nicht genug Kraft zum Kauen aufzubringen. Aktion: Reiben Sie die oberen und unteren Zähne kontinuierlich 20 bis 30 Mal am Tag und klopfen Sie dann die oberen und unteren Zähne gegeneinander, wobei Sie jedes Mal etwa 50 Mal klopfen. Gleichzeitig rotieren Sie mit der Zunge und lecken mit ihr den oberen Gaumen.

Zhongfu-Punkt, Lage: Der Zhongfu-Punkt befindet sich seitlich an der Brust des menschlichen Körpers, parallel zum ersten Interkostalraum, 15 cm von der vorderen Mittellinie entfernt. Wichtige Punkte der Aktion: Drücken Sie mit dem Mittelfinger und Ringfinger und wenden Sie dabei nur wenig Kraft an, gerade genug, dass Sie es ertragen können. Drücken Sie jedes Mal 3 bis 5 Minuten lang und wiederholen Sie dies 1 bis 5 Mal am Tag. Medizinische Theorie: „Mitte“ bezieht sich auf das zentrale Qi, also das Qi von Milz und Lunge. Das kombinierte Qi von Milz und Lunge wird als zentrales Qi bezeichnet. Wenn Sie häufig das Gefühl haben, energielos zu sein und nicht atmen zu können, oder wenn Sie beim Stuhlgang Schwäche verspüren oder nach dem Essen ein Völlegefühl verspüren, bedeutet dies, dass Ihnen die nötige Lebensenergie fehlt. Der Zhongfu-Punkt ist ein Sammelpunkt des Lungenmeridians und auch ein Punkt, an dem Milz- und Lungenmeridian zusammentreffen. Am besten wird dieser Punkt zur Regulierung des Qi verwendet.

Tatsächlich können die oben vorgestellten Akupunktur-Gesundheitsübungen von Männern, Frauen, Jung und Alt durchgeführt werden, insbesondere von einigen älteren Menschen, deren Organe allmählich degenerieren und deren Funktionen nachlassen. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag Akupunktur-Gesundheitsübungen durchzuführen, können Sie den Alterungsprozess verlangsamen und Ihre körperliche Fitness verbessern. Ältere Menschen, die nachts an Schlaflosigkeit leiden, können Akupunktur-Gesundheitsübungen durchführen, die den Schlaf effektiv fördern und ihre Lebensqualität verbessern können.