Welche Vorsichtsmaßnahmen sind für ein Dampfbad zu beachten?

Heutzutage hat sich der Lebensstandard der Menschen verbessert. Während der Ferien oder am Wochenende besuchen sie einige Fitnessstudios, um ihren Körper zu trainieren und so Gesundheitsvorsorge, Freizeit und Unterhaltung zu erreichen. Unter ihnen ist das Schwitzen nach wie vor sehr gut und hat viele Vorteile für den menschlichen Körper, aber es gibt viele Probleme, die nicht ignoriert werden können. Welche Vorsichtsmaßnahmen sind also in Schwitzen-Dampf-Clubs zu treffen?

Anwendbare Personen:

1. Verbessern Sie die Überlebenstemperatur des menschlichen Körpers, beugen Sie vorzeitiger Alterung vor und helfen Sie Menschen mit geschwächter Gesundheit, denen es an Energie mangelt.

2. Rehabilitation nach einer Krankheit, Rehabilitation nach der Geburt, Arbeitnehmer, die intensive geistige Arbeit leisten, und Arbeitnehmer, die körperliche Energie verbrauchen;

3. Hautverschönerung und Körperformung, Gewichtsverlust, Brustvergrößerung und Brustvergrößerung, Verbesserung der Mikrozirkulation im Gesicht, antibakterielle Schönheit;

4. Normale Menschen können auch Dampf schwitzen, um die innere Durchblutung zu verbessern, den Stoffwechsel anzuregen und jung zu bleiben.

Besondere Tipps:

1. Schwitzen Sie nicht zu häufig. Dampfbaden ist ein Prozess, der Ihre körperliche Verfassung langsam verbessert. Beim Dampfbaden geht Wasser verloren. Menschen mit schwacher körperlicher Verfassung können übermäßiges Schwitzen nicht vertragen.

2. Die Temperatur des männlichen Schweißdampfes sollte nicht zu hoch sein. Die Überlebenstemperatur der Spermien beträgt etwa 40 Grad. Über 40 Grad verringert die Überlebensrate der Spermien.

3. Menschen mit Blutungen sollten kein Schweißdampfbad machen. Ferninfrarotstrahlen während des Schweißdampfbads lassen das Blut schneller fließen. Wenn die Wunde zu groß ist oder die Frau ihre Menstruation hat, ist Schweißdampfbad nicht erlaubt, da es zu mehr Blutverlust führt. Personen mit Blutungsneigung, Frauen während der Menstruation, starkem Bluthochdruck, schweren Herzerkrankungen, Herzschrittmachern, Tuberkulosepatienten, akuten Erkrankungen, Krebspatienten im fortgeschrittenen Stadium, Patienten mit hohem Fieber, Patienten mit bösartigen Tumoren, ansteckenden Hauterkrankungen und anderen Personen, die hohe Temperaturen nicht vertragen, ist der Zutritt untersagt.

4. Patienten mit Herzerkrankungen, drei Höhen sind nicht für Hochtemperatur-Schweißdampf geeignet. Wenn sie schwitzen möchten, müssen sie niedrige Temperaturen verwenden.

5. Kinder und schwangere Frauen dürfen nicht dämpfen. Kinder wachsen und dürfen nicht dämpfen, und schwangeren Frauen ist das Dämpfen noch strenger untersagt.

6. Dämpfen hat viele Vorteile, sollte aber in Maßen erfolgen. Nicht zu häufig. Im Allgemeinen wird empfohlen, dies 5–6 Mal im Monat durchzuführen.

7. Die Dampfzeit sollte nicht zu lang sein, da sich sonst die Poren ausdehnen und ihre Elastizität verlieren. Menschen haben Angst vor Wind und Kälte. Das Dämpfen sollte auf den Körperbau der Menschen abgestimmt sein und nicht jeder ist zum Dämpfen geeignet.

Durch die obige Einführung hat jeder eine klare Vorstellung von den Vorsichtsmaßnahmen in einer Sauna. Es genügt zu sehen, dass die Sauna für bestimmte Personengruppen geeignet ist. Natürlich gibt es auch einige Menschen, die nicht für die Sauna geeignet sind, oder die Saunazeit darf nicht zu lang sein, da sonst Schwindel und Unbehagen auftreten. Wir müssen diesbezüglich wachsam sein.