Welche Vor- und Nachteile hat das Schwitzen für den menschlichen Körper?

Vielleicht weiß jeder nur, dass Schwitzen viele gesundheitliche und Wellness-Vorteile hat. Tatsächlich hat alles seine Vor- und Nachteile. Beim Schwitzen schwitzen Sie viel und der Entgiftungseffekt ist sehr groß, aber nicht jeder ist für das Schwitzen geeignet. Kurz gesagt, Sie müssen eine Gesundheitspflegemethode entsprechend Ihrer körperlichen Verfassung wählen. Was sind also die Vor- und Nachteile des Schwitzens für den menschlichen Körper?

Vorteile des Schwitzens:

1. Entgiftung: Durch die Verbesserung des Mikrozirkulationssystems können die durch den Stoffwechsel entstehenden Abfallprodukte schnell aus dem Körper ausgeschieden werden, wodurch Leber und Nieren entlastet werden. Zu diesen Abfallprodukten gehören krebserregende Schwermetalle, Milchsäure, freie Fettsäuren und Unterhautfettgewebe, die zu Müdigkeit und Alterung führen, Uranionen, die Bluthochdruck verursachen, und Harnsäure, die Schmerzen verursacht. Bei der Ferninfrarot-Schweißdampf-Wärmetherapie werden außerdem Stoffwechselabfälle durch den Schweiß aus dem Körper ausgeschieden, um eine entgiftende Wirkung zu erzielen.

2. Senkung des Lipidspiegels und Gewichtsverlust: Da überschüssiges Wasser, Salz und Unterhautfettgewebe im menschlichen Körper durch Erwärmung aktiviert und über den Schweiß ausgeschieden werden, ist die Ausscheidung insbesondere dann einfacher, wenn die Wasserlöslichkeit von Fett bei etwa 40 °C erhöht wird, wodurch ein Gewichtsverlusteffekt erzielt wird. Ein 20- bis 30-minütiges Ferninfrarot-Schweißdampf-Lichtwellenbad kann die gleiche Schweißmenge erzeugen wie ein 10.000-Meter-Langstreckenlauf.

Nachteile des Schwitzens

1. Schwitzen Sie nicht zu häufig. Dampfbaden ist ein Prozess, der Ihre körperliche Verfassung langsam verbessert. Beim Dampfbaden geht Wasser verloren. Menschen mit schwacher körperlicher Verfassung können übermäßiges Schwitzen nicht vertragen.

2. Die Temperatur des männlichen Schweißdampfes sollte nicht zu hoch sein. Die Überlebenstemperatur der Spermien beträgt etwa 40 Grad. Über 40 Grad verringert die Überlebensrate der Spermien.

3. Menschen mit Blutungen sollten kein Schweißdampfbad machen. Ferninfrarotstrahlen während des Schweißdampfbads lassen das Blut schneller fließen. Wenn die Wunde zu groß ist oder die Frau ihre Menstruation hat, ist Schweißdampfbad nicht erlaubt, da es zu mehr Blutverlust führt.

4. Patienten mit Herzerkrankungen, drei Höhen sind nicht für Hochtemperatur-Schweißdampf geeignet. Wenn sie schwitzen möchten, müssen sie niedrige Temperaturen verwenden.

5. Kinder und schwangere Frauen dürfen nicht dämpfen. Kinder wachsen und dürfen nicht dämpfen, und schwangeren Frauen ist das Dämpfen noch strenger untersagt.

Durch die obige Einführung sind jedem die Vor- und Nachteile des Schwitzens für den menschlichen Körper klar. Beim Schwitzen müssen Sie dennoch einige Vorsichtsmaßnahmen genau verstehen, wie z. B. die Dauer des Schwitzens, die Vorbereitungen vor und nach dem Schwitzen, mehr Wasser trinken, den Körper nicht dehydrieren lassen usw., die alle sehr wichtig sind.