Was sind die falschen Methoden zum Zähneputzen?

Weiße Zähne können einem mehr Selbstvertrauen und Schönheit verleihen, doch viele Menschen machen beim Zähneputzen viele Fehler. Manchmal wissen wir nicht einmal, welche Fehler wir beim Zähneputzen machen. Heute werde ich Ihnen einige häufige Fehler beim Zähneputzen nennen. Es gibt nur fünf Aspekte. Wenn Sie sie nicht kennen, können Sie vorbeikommen und mehr darüber erfahren.

Fehler 1: Zähneputzen mit kaltem Wasser

Empfehlung: Am besten verwenden Sie zum Zähneputzen warmes Wasser, das Ihrer Körpertemperatur nahe kommt. Das Zähneputzen mit warmem Wasser ist gesundheitsfördernd.

Expertenkommentar: Zum Zähneputzen eignet sich warmes Wasser am besten

Es ist richtig, die Zähne mit warmem Wasser zu putzen. Bei manchen Menschen kann das Zähneputzen mit kaltem Wasser zu Zahnempfindlichkeit und Schmerzen führen.

Besonders im Winter müssen Sie Ihre Zähne mit warmem Wasser putzen, um Zahnempfindlichkeit zu vermeiden. Die Temperatur von warmem Wasser sollte nahe der Körpertemperatur liegen, auch zu heißes Wasser ist nicht gut.

Fehler 2: Zu starkes Bürsten

Expertenkommentar: Die Putzstärke ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich

Richtig ist auch, dass man beim Zähneputzen nicht zu viel Kraft anwenden sollte. Je stärker man putzt, desto sauberer werden die Zähne. Wenn Sie Ihre Zähne falsch putzen, ist es umso wahrscheinlicher, dass Sie Ihre Zähne schädigen, je stärker Sie putzen. Allerdings ist der Kraftaufwand beim Zähneputzen von Person zu Person unterschiedlich und es gibt keinen quantitativen Standard. Beim Zähneputzen sollte mäßiger Druck ausgeübt werden, gerade genug, um die Zahnoberfläche zu reinigen. Jeder kann dies je nach seiner eigenen Situation entscheiden.

Fehler 3: Seitliches Zähneputzen

Tipp: Die richtige Art des Zähneputzens ist das vertikale Putzen entlang der Zahnzwischenräume.

Expertenkommentar: Horizontales Zähneputzen kann den Zahnschmelz leicht abnutzen und ist daher keine empfehlenswerte Art des Zähneputzens. Zahnärzte empfehlen vertikales Zähneputzen. Denn beim horizontalen Putzen erreicht man die Zahnzwischenräume nur schwer und kann keine gründliche Reinigung erzielen.

Fehler 4: Zu kurzes Bürsten

Empfehlung: Putzen Sie Ihre Zähne mindestens 2 Minuten lang. Beginnen Sie an den Vorderzähnen und putzen Sie sorgfältig in vertikaler Richtung, insbesondere in den Zahnzwischenräumen und an den Zahninnenseiten, die leicht vernachlässigt werden.

Fehler 5: Zähneputzen gleich nach dem Aufstehen

Empfehlung: Putzen Sie Ihre Zähne 20 Minuten nach einer Mahlzeit. Am gesündesten ist es, nach dem Aufstehen den Mund mit klarem Wasser auszuspülen, zu frühstücken und sich 20 Minuten nach dem Essen die Zähne zu putzen, insbesondere nach dem Trinken säurehaltiger Getränke oder dem Verzehr säurehaltiger Lebensmittel.

Die oben genannten fünf häufigen falschen Methoden zum Zähneputzen werden von den meisten Menschen angewendet. Der Grund, warum die Zähne nicht gut aufgehellt werden können, liegt darin, dass die falschen Methoden angewendet werden. Wenn die Methoden richtig angewendet werden, ist die Zahnreinigung sehr effektiv. Abschließend sei noch gesagt, dass Sie bei der Auswahl einer Zahnbürste auch darauf achten sollten, welche für Sie geeignet ist. Abschließend wünsche ich Ihnen allen ein glückliches Leben.