Welche Akupunkturpunkte sollten bei Frozen Shoulder massiert werden?

Computer bringen uns Komfort, aber auch gesundheitliche Risiken mit sich. Viele junge Menschen leiden schon in jungen Jahren an Schulterarthritis, weil sie zu viel am Computer spielen. Besonders einige Büroangestellte leiden an Schulterarthritis, weil sie lange Zeit am Schreibtisch vor dem Computer arbeiten. Während es aus heutiger Sicht der westlichen Medizin keine gute Behandlungsmethode für die Frozen Shoulder gibt, bietet die traditionelle chinesische Medizin einzigartige Erkenntnisse zur Behandlung der Frozen Shoulder. So ist beispielsweise die Akupunktmassage bei der Behandlung der Frozen Shoulder sehr wirksam.

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Periarthritis der Schulter dadurch verursacht wird, dass die Schulter Wind und Kälte ausgesetzt ist. Da die Brust- und Schultergelenke nach der Krankheit steif werden und ihre Bewegungen eingeschränkt sind, ist es, als ob sie eingefroren wären, daher wird es als "gefrorene Schulter" oder "gefrorene Schulter" bezeichnet.

1. Drücken Sie die Tianzhu

Akupunkturpunkt: Die Vertiefung direkt unter dem Hinterhauptschädel, das heißt die Vertiefung an der Außenseite des hervortretenden Muskels (Muskeltrapezius) am Hals, etwa 2 cm seitlich der Mitte des hinteren Haaransatzes.

Methode: Drücken Sie mit der Fingerspitze etwa 2 Minuten lang auf den Tianzhu-Punkt auf Ihrem Kopf.

Wirkung: Beseitigt Feuchtigkeit und Kälte, glättet die Meridiane und lindert Schmerzen.

2. Drücken Sie die Luftkammer

Akupunkturpunkt: Befindet sich auf der oberen Brust, etwa in der Mitte der Basis des Schlüsselbeins.

Methode: Drücken Sie mit den Fingerspitzen etwa 1 Minute lang auf den Brustbereich.

Wirkungsweise: Entspannt Muskeln und Sehnen, lockert die Meridiane, wärmt die Meridiane und vertreibt Kälte.

3. Jiquan-Massage

Akupunkturpunkt: Die Mitte der Achselhöhle, wo die Achselarterie pulsiert.

Methode: Legen Sie Ihren Daumen auf den Jiquan-Akupunkturpunkt und reiben Sie ihn etwa 1 Minute lang mit angemessener Kraft, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl spüren. Wechseln Sie die Hände ab.

Wirkungsweise: Erwärmung der Meridiane und Aktivierung der Durchblutung, Vertreibung von Kälte und Feuchtigkeit.

4. Drücken und reiben Sie den Yunmen-Punkt

Punktposition: Befindet sich an der Außenseite der Brust, oberhalb des Rabenschnabelfortsatzes des Schulterblatts, in der Vertiefung der Schlüsselbeingrube, 15 cm seitlich der vorderen Mittellinie.

Methode: Massieren Sie mit Ihren Fingerknöcheln den Yunmen-Punkt an der Schulter 2 Minuten lang, bis Sie ein schmerzhaftes Gefühl spüren.

Wirkung: Belebt das Qi und fördert die Durchblutung, vertreibt Wind und leitet Hitze ab.

5. Drücken Sie auf die Fossa supraclavicularis

Akupunkturpunkt: Befindet sich in der Mitte der Fossa supraclavicularis, 10 cm von der vorderen Mittellinie entfernt.

Methode: Drücken Sie mit den Fingerspitzen etwa 1 Minute lang auf die supraklavikuläre Fossa des Brustkorbs.

Wirksamkeit: Fördert die Durchblutung, löst Blutstauungen auf, wärmt die Meridiane und befreit die Kollateralen.

6. Massage Chize

Akupunkturpunkt: Befindet sich in der Ellenbogenbeuge, in der Vertiefung auf der radialen Seite des Musculus biceps brachii.

Methode: Legen Sie den Daumen der linken (rechten) Hand auf den Chize der gegenüberliegenden Seite und umschließen Sie mit den anderen vier Fingern den Ellenbogen. Reiben und drücken Sie etwa 1 Minute lang mit der richtigen Kraft, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren. Wechseln Sie die Hände ab.

Wirkung: Beseitigt Nässe und Kälte, fördert die Durchblutung und glättet die Meridiane.

Obwohl die Akupunktmassage bei Frozen Shoulder nur eine physikalische Therapie ist, kann sie die Schmerzen in der Schulter des Patienten wirksam beseitigen. Wenn Sie das Problem der Frozen Shoulder jedoch vollständig lösen möchten, müssen die Patienten zunächst ihre Lebensgewohnheiten ändern. Sie sollten darauf achten, in normalen Zeiten so wenig wie möglich am Computer zu spielen. Auch wenn Sie bei der Arbeit eine Zeit lang am Computer sitzen müssen, sollten Sie darauf achten, Ihre Schulter zu bewegen. Dies ist sehr hilfreich für die Vorbeugung und Behandlung von Frozen Shoulder.