Im Winter ist die Pflege des Yang wichtiger als die Stärkung des Yang

Im „Klassiker des Gelben Kaisers“ heißt es, dass der Wachstums- und Entwicklungszyklus des Mannes 8 Jahre beträgt: „Wenn ein Mann 58 ist, lässt sein Nieren-Qi nach, seine Haare fallen aus und seine Zähne werden locker …“ Das bedeutet, dass ein Mann ab dem 40. Lebensjahr an Nierenversagen, Haarausfall und lockeren Zähnen leidet. Deshalb müssen Männer spätestens ab dem 40. Lebensjahr ihre Nieren ernähren und die Vitalität ihres Körpers stärken. Wie können junge Männer an Nierenversagen leiden? Die meisten Aphrodisiaka sind sehr scharf und trocken. Wenn Sie Aphrodisiaka einnehmen, ohne dass Ihr Yang Qi mangelhaft ist, wird Ihr Yang Qi übermäßig und Ihr Yin Qi mangelhaft sein, was weitere Probleme mit sich bringt.

Wenn Sie Ihr Yang stärken müssen, um Ihre sexuelle Leistungsfähigkeit zu steigern, nehmen Sie als Beispiel sexuelle Funktionsstörungen und Impotenz: Laut klinischer Forschung leiden 5,16 % der Impotenzpatienten an schwachem Yang Qi und sogar noch weniger, nämlich 1,6 %, an schwachem Nieren-Yang Qi. Bedenken Sie, dass es unter den Impotenzpatienten sehr wenige gibt, die an einem Yang-Mangel leiden, ganz zu schweigen von anderen Problemen. Gelegentlicher unbefriedigender Sex hat nichts mit Niereninsuffizienz oder einem Aphrodisiakum zu tun.

Männer müssen die Nieren nähren und ihr Yang stärken

Langes Aufbleiben: oft um 2 oder 3 Uhr morgens ins Bett gehen, zu wenig Schlaf bekommen

Polysexualität: Jede Nacht zu viel tun

1. Niedrige Temperaturen nähren das Yang und wärmen den Körper

Im Winter sind die Temperaturen niedrig und Menschen mit ausreichender Yang-Energie sind sehr widerstandsfähig gegen Kälte. Die Angst vor Kälte entsteht durch Probleme mit der eigenen Heizung. In unserem Körper ist die reichlich vorhandene Yang-Energie des menschlichen Körpers die Wärmequelle. Darüber hinaus hängen viele saisonale Erkrankungen im Winter mit dem Eindringen kalter Luft zusammen. Deshalb muss jeder die Yang-Energie in Hülle und Fülle nähren, um der strengen Kälte standzuhalten.

2. Yang-Ernährung, Nahrungsergänzung ist die wichtigste, Yang-Ernährung Lebensmittelklassifizierung

Yang-Ernährung der zweiten Ebene: Essen Sie zweimal pro Woche: Frühlingsbambussprossen, Lauch, Huhn, Longan, Kartoffeln

Stufe 1 Yang-Ernährung: Essen Sie im Winter einmal pro Woche: Hammelfleisch, Rindfleisch, Hundefleisch, Euryale ferox, Ingwer

Spezielle Yang-nährende Kräuter: Menschen, die ihre Yang-Energie wieder auffüllen möchten, müssen folgende Kräuter essen: Cistanche deserticola, Hirschgeweih, Elfenbein, Ginseng und Eucommia-Rinde.

3. Weniger Bewegung führt dazu, dass die männliche Yang-Energie inaktiv wird.

(1) Treiben Sie jeden Tag eine halbe Stunde Sport.

Die Yang-Energie im menschlichen Körper ist dynamisch, aufsteigend und aktiv. Wenn Sie nicht gerne Sport treiben, wird Ihre Yang-Energie träge. Nur wenn wir uns zuerst bewegen, kann die Yang-Energie wiederhergestellt werden. Sie werden bald feststellen, dass es dem Körper nicht an Yang-Energie mangelt, sie wurde lediglich im Lager gespeichert. Die sportliche Betätigung ist nicht groß, eine halbe Stunde täglich genügt.

(2) Trinken Sie Walnusssaft.

45 Gramm Walnüsse, 60 Gramm Klebreis und 200 Gramm Milch. Den Japonica-Reis waschen, 1 Stunde in Wasser einweichen und anschließend mit Walnüssen und Milch zu einer Paste mahlen. In einem Topf erhitzen und aufkochen, dann als Tee trinken. Walnüsse haben eine wärmende und stärkende Wirkung auf das Yang Qi und verhindern, dass es übermäßig anwächst. Gleichzeitig beschleunigen sie den Stoffwechsel und fördern das Yang Qi auf angemessene Weise.

(3) Moxibustion fördert den Fluss von Yang Qi.

Die Moxibustionspunkte sind Dazhui und Mingmen. Der Dazhui-Punkt befindet sich im Nacken, unterhalb des Knochens, der hervortritt, wenn Sie den Kopf senken. Dieser Akupunkturpunkt ist ein Yang-Punkt auf dem Yang-Meridian, dessen Funktion darin besteht, den Yang-Meridian zu durchdringen. Er ist der bevorzugte Akupunkturpunkt zur Behandlung von Erkältungskrankheiten. Der Mingmen-Punkt befindet sich im unteren Rückenbereich, in der Nähe des Nabels. Moxibustion am Mingmen-Punkt kann verschiedene Organe wärmen, fördern und deren Entwicklung stimulieren.

4. Fleischessende Männer haben zu viel Yang-Energie, also halten Sie sie im Gleichgewicht.

(1) Essen Sie mehr nahrhafte Lebensmittel.

Lebensmittel können in kalte, warme und neutrale Eigenschaften unterteilt werden. Die Wahl neutraler Lebensmittel zur Ernährung ist das Stärkungsprinzip, wenn die Yang-Energie übermäßig ist. Als ausgewogenes Stärkungsmittel können beispielsweise Wildreisstängel, Kürbis, Lotussamen, Longan, schwarzer Sesam, rote Datteln usw. gewählt werden. Diese Nahrungsmittel haben auch die Funktion, Milz und Magen zu regulieren und Yin zu nähren. Sie können Milz und Magen dabei helfen, übermäßiges Fleisch zu verdauen und Yin und Yang auszugleichen.

(2) Fußbad: Yongquan-Akupunkturpunkt: Der Yongquan-Akupunkturpunkt befindet sich an der Fußsohle, im vorderen Drittel des Fußes.

Dies ist der erste Punkt des Nierenmeridians, was bedeutet, dass das Qi des Nierenmeridians wie Wasser aus einer Quelle ist, das aus den Füßen entspringt und ausströmt, um alle Teile des Körpers zu bewässern. Wenn Sie Ihre Füße jeden Abend in heißes Wasser tauchen und dabei den Yongquan-Akupunkturpunkt massieren, kann dies die Yang-Energie der Nieren beruhigen und das Gleichgewicht von Yin und Yang regulieren.

(3) Trinken Sie täglich ein Glas Frucht- oder Gemüsesaft.

Nehmen Sie Sellerie, grüne Paprika und einen grünen Apfel, pressen Sie Saft daraus aus und trinken Sie täglich ein Glas davon. Dies sind Lebensmittel mit relativ hohem Ballaststoffgehalt, die Giftstoffe im Magen und Darm beseitigen und Entzündungen reduzieren können, die durch zu viel Fleischkonsum verursacht werden.

5. Männer, die lange aufbleiben, verlieren ihre Yang-Energie zu schnell, also füllen Sie sie wieder auf

(1) Trinken Sie Ginseng-Tee.

Geben Sie 9 Gramm Ginsengscheiben und 3 Gramm Teeblätter in kochendes Wasser und brühen Sie es auf. Beginnen Sie mit dem Aufbrühen, wenn Sie morgens ins Büro kommen, und trinken Sie es, bis Sie Feierabend haben. Ginseng hat offensichtliche Wirkungen bei der Wiederauffüllung von Qi und Yang und stärkt die Nieren und den Körper. Längerfristiges Trinken kann dem Körper zugute kommen.

(2) Essen Sie Yang-stärkende Heilnahrung.

Der Winter eignet sich gut, um das Yang des Körpers wieder aufzufüllen. Wenn Sie Nahrungsmittel essen, die das Nieren-Yang wärmen und nähren, werden Sie nicht so schnell wütend, wie Lamm, Rindfleisch, Lauch und Longan. Wenn Sie essen, können Sie einige Yang-tonisierende Medikamente wie Cistanche, Eucommia, Gorgon, Gewürznelken usw. hinzufügen, die das Yang stark auffüllen.

(3) Moxibustion am „Yangqi-Punkt“.

Heilpraktiker legen großen Wert auf die Erhaltung des Dantian-Gebiets, in dem sich die in der traditionellen chinesischen Medizin erwähnten Akupunkturpunkte Guanyuan (7,5 cm unterhalb des Nabels) und Qihai (3,8 cm unterhalb des Nabels) befinden. Sie sind wie die Quelle der Yang-Energie des Körpers. Die Anwendung von Moxibustion auf diese beiden Akupunkturpunkte entspricht einer Erwärmung von der Quelle aus, und der Körper wird auf natürliche Weise warm.

Besonders Menschen mit Yang-Mangel. Yang zu nähren ist jedoch etwas anderes als Yang zu stärken. Ziel ist es, Yin und Yang auszugleichen, nicht nur Yang zu stärken. Sie müssen die Situation klar erkennen. Wenn Yang nicht ausreicht, können Sie es auffüllen. Wenn Yang zu viel ist, können Sie etwas davon freisetzen. Sie müssen auch eine Methode wählen. Menschen mit unterschiedlichen Yin- und Yang-Ungleichgewichten haben ihre eigenen Methoden, um Yang zu nähren.

6. Menschen mit Yang-Mangel-Konstitution müssen besonders Yang nähren

Was ist eine Yang-Mangel-Konstitution? Solche Menschen sehen weiß und rundlich aus, haben wenig Muskeln, einen blassen Teint, helle Lippen, Haarausfall, häufigen Durchfall, eine ruhige und introvertierte Persönlichkeit und leiden selbst auch unter Appetitlosigkeit, Übelkeit und Aufstoßen, Angst vor Kälte, kalten Händen und Füßen im Winter und unruhigem Schlaf. Wenn Sie den Verdacht haben, dass bei Ihnen ein Yang-Mangel vorliegt, sollten Sie am besten einen Arzt für chinesische Medizin aufsuchen, um herauszufinden, welche Art von Yang-Mangel bei Ihnen vorliegt und ihn dann entsprechend behandeln zu lassen.