Dieses Organ im Körper eines Mannes muss am meisten geschützt werden

Apropos Verkehrsknotenpunkte: Ich glaube, jeder kennt sie. Aber wenn ich Sie frage, wo der Drehpunkt des menschlichen Körpers ist, können Sie das beantworten? Tatsächlich werden Sie diesen Teil verwenden, egal ob Sie auf den Computerbildschirm starren oder auf Ihr Mobiltelefon schauen. Ja, es ist der Hals. Dieser scheinbar einfache Teil stellt verschiedene lebenswichtige „Verbindungen“ zwischen Mund und Magen, Nase und Lunge, Gehirn und Wirbelsäule sowie Gehirn und Herz her und ist der am stärksten frequentierte „Knotenpunkt“ des menschlichen Körpers. Welchen Einfluss hat der Hals auf die menschliche Gesundheit?

So wichtig wie das Atmen

Genau wie beim Atmen schenken wir seiner Existenz im Alltag keine große Aufmerksamkeit und erkennen seine Bedeutung erst, wenn etwas schief geht. ", sagte Li Jinxue. Laut einer Umfrage der Nationalen Kommission für Gesundheit und Familienplanung leiden 70 % der Angestellten in unterschiedlichem Ausmaß an „Bürokrankheiten“, von denen zwei den Hals betreffen. Pharyngitis steht an erster Stelle der fünf wichtigsten „Bürokrankheiten“, und die andere ist die zunehmende Zahl der Fälle von zervikaler Spondylose. Orthopädische Experten des Dritten Krankenhauses der Peking-Universität führten eine Umfrage und Statistiken zu fast 300 Fällen von zervikaler Spondylose im ganzen Land durch und stellten fest, dass junge und mittelalte Menschen unter 40 Jahren 48,1 % der von zervikaler Spondylose betroffenen Bevölkerung ausmachten.

Der Hauptweg zur allgemeinen Gesundheit

Der Hals ist der dünnste Teil des Rumpfes und stützt den wichtigsten Kopf des menschlichen Körpers, deshalb benötigt er mehr Aufmerksamkeit.

80 Prozent der Blutversorgung des Gehirns erfolgt über den Hals. Das Herz versorgt das Gehirn hauptsächlich über vier Arterien mit Sauerstoff und Blut, nämlich ein Paar Halsschlagadern und ein Paar Wirbelarterien. Liu Changwei, Direktor des Zentrums für Gefäßchirurgie am Peking Union Medical College Hospital, sagte, dass die Halsschlagader zu mehr als 80 Prozent für die Blutversorgung des Hirngewebes verantwortlich sei und man ihren Schlag etwa fünf Zentimeter auf beiden Seiten des hervorstehenden Teils der Kehle spüren könne.

Die Lymphknoten im Hals sind die erste Verteidigungslinie des Körpers. Dong Min, stellvertretender Chefarzt der Abteilung für Hämatologie am Vierten Krankenhaus der Medizinischen Universität Harbin, erklärte gegenüber Reportern: „Die wichtigsten Eintrittswege für Viren und Bakterien sind die Atemwege und die Mundhöhle. Wenn die infizierte Lymphflüssigkeit zurückfließt, ist der Hals die erste Station. Daher schwellen die Lymphknoten im Hals auch am wahrscheinlichsten an und breiten sich dann in die Achselhöhlen und die Leistengegend aus.“

Der Rachen ist das „Hauptventil“ der Atemwege. Menschen verwenden oft „Halsfestung“, um wichtige geografische Orte zu beschreiben. Als wichtiges Organ an der Vorderseite des Halses hat der Hals die wichtigen Funktionen, Nahrung zu schlucken und Wörter auszusprechen. Er ist auch die einzige Möglichkeit für den menschlichen Körper, Sauerstoff einzuatmen. Daher ist es wichtig, den Hals frei und gesund zu halten.

Die sieben Knochen der Halswirbelsäule stützen den Kopf. Die aus nur sieben Knochen bestehende Halswirbelsäule bildet mit den Schultern ein schweres Kreuz und stützt den schweren Kopf. Li Jinxue sagte, wenn die Halswirbelsäule über längere Zeit angespannt ist, ist sie anfällig für chronische Belastungen und Deformationen. Sobald die Nerven komprimiert sind, führt dies zu Schmerzen und Steifheit in den Schultern und oberen Gliedmaßen sowie zu eingeschränkter Beweglichkeit. Die zervikale Spondylose ist zu einer der häufigsten Erkrankungen der modernen Menschheit geworden.

Der Hals ist mit Nerven durchzogen. 8 Paare Spinalnerven steuern die Bewegungen und Empfindungen des Körpers. 4 Paare Hirnnerven sind für die Regulierung des Blutdrucks, die Atmung und die Kontrolle der Magen-Darm-Motilität verantwortlich. Die sympathischen Nerven können Ihren Herzschlag beschleunigen, eine Verengung der Blutgefäße in Ihren Gliedmaßen verursachen und Sie zum Schwitzen bringen. Die Erregung der parasympathischen Nerven kann Ihren Herzschlag verlangsamen und schwächen.

Der Hals ist eine „Signalampel“ für andere Erkrankungen. Auf der Jahrestagung der American Professional Sleep Association veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigten, dass Menschen mit dickem Nacken häufiger an Schlafapnoe leiden. Das MRC Clinical Science Center und das Framingham Heart Research Institute in den USA befragten 3.300 Freiwillige mit einem Durchschnittsalter von 51 Jahren und wiesen darauf hin, dass das Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen sowie Diabetes umso höher ist, je dicker der Hals ist.

Aus Sicht der Traditionellen Chinesischen Medizin ist der Hals auch der Ort, durch den die Meridiane des gesamten Körpers verlaufen. Li Jinxue führte ein, dass fünf wichtige Meridiane des menschlichen Körpers, darunter der Du-Meridian, der Blasenmeridian, der Dünndarmmeridian, der Gallenblasenmeridian und der Dreifach-Erwärmer-Meridian, alle durch den Nacken und die Schultern verlaufen. Wenn die Meridiane nicht frei sind, wird ihre Funktion beeinträchtigt.

Halten Sie Kopf und Brust hoch, um Ihren Nacken zu schützen

Zhou Shiwei, Direktor der Rehabilitationsabteilung des taiwanesischen Chang Gung Memorial Hospital, nennt mehrere einfache Möglichkeiten zum Schutz des Halses.

Salztuchbeutel eignen sich hervorragend. Nähen Sie eine lange Tasche, füllen Sie die groben Salzkörner hinein, verschließen Sie diese und erhitzen Sie sie einige Minuten in der Mikrowelle. Legen Sie Ihr Kissen täglich beim Schlafen unter Ihren Nacken, bis Sie die Wärme spüren, die Nackenbeschwerden lindern kann.

Lasse mehr Drachen steigen und schwimme mehr. Wenn Sie den Kopf zu weit senken oder sich zu lange nach vorne beugen, kann dies zu Nackenschmerzen führen. Drachensteigen oder Schwimmen sind gute Möglichkeiten, um Nackenschmerzen abzubauen.

Stehen Sie mit herausgestrecktem Kopf und Brust. Manche Menschen neigen dazu, beim Stehen einen Rundrücken zu machen und den Hals nach vorne zu strecken, was die Belastung des Nackens erhöht. Die einfache Bewegung, den Kopf hoch und die Brust herauszustrecken, kann die Belastung Ihres Nackens verringern.

Tragen Sie ein Nackenkissen, wenn Sie längere Zeit sitzen. Ein bequemes und stützendes Nackenkissen kann Menschen, die lange sitzen, dabei helfen, ihren Nacken in die richtige Position und Krümmung zu bringen. Allerdings hat das Nackenkissen lediglich eine unterstützende Funktion und kann nicht als Behandlungsmethode eingesetzt werden.

Nur im Liegen können Sie vollkommen zur Ruhe kommen. Zhang Hude, Professor des Gesundheitsraums an der Universität für Chinesische Medizin in Peking, wies darauf hin, dass man nur flach liegen kann, wenn man seinen Nacken vollständig ausruhen möchte. Wer es gewohnt ist, auf dem Rücken zu schlafen, kann vor dem Schlafengehen die Mitte des Kissens flach drücken und so den Nacken anheben. Die Höhe des Kissens sollte der Höhe Ihrer Faust entsprechen. In der Seitenlage sollte die Höhe des Kissens der Höhe von eineinhalb Fäusten entsprechen, besser sind also 10-15 cm.