Was tun bei anhaltendem Haarausfall?

Ich glaube, jeder weiß, wie wichtig Haare für unseren menschlichen Körper sind. Ein Kopf voller schwarzer und schöner Haare kann unser persönliches Image verbessern, aber viele Freunde leiden unter ständigem Haarausfall. Ständiger Haarausfall führt bei diesen Freunden zu großem psychischen Druck. Sie sind sehr besorgt, dass ständiger Haarausfall schließlich zu Glatzenbildung führen wird. Tatsächlich ist ständiger Haarausfall eine Krankheit.

Sobald wir Symptome von anhaltendem Haarausfall haben, müssen wir die Ursache des Haarausfalls kennen und gezielte Behandlungen basierend auf der Ursache des Haarausfalls durchführen. Schauen wir uns an, was zu tun ist, wenn wir weiterhin Haare verlieren.

Lebensmittel, die gut für das Haarwachstum sind

Grünes Gemüse: Spinat, Lauch, Sellerie, Paprika, grüner Spargel usw. Grünes Gemüse kann die Haut verschönern, die Melaninbewegung unterstützen, das Haar dauerhaft schwarz halten und da dieses Gemüse reich an Ballaststoffen ist, kann es die Haarmenge kontinuierlich steigern.

Bohnen: Sojabohnen können den Glanz, die Elastizität und Geschmeidigkeit des Haares verbessern und Spliss oder Haarbruch vorbeugen.

Seetang: Seetang, Kelp, Wakame usw. sind reich an Kalzium, Kalium, Jod und anderen Substanzen, die den Stoffwechsel der Nervenzellen im Gehirn fördern und grauen Haaren vorbeugen können.

Lebensmittel, die nicht gut für das Haarwachstum sind

Kuchen, Fast Food, Limonaden, Eis usw. Dabei handelt es sich meist um Lebensmittel, die junge Frauen mögen. Bei übermäßigem Verzehr können sie das normale Haarwachstum beeinträchtigen und lockiges oder graues Haar verursachen.

So verhindern Sie Haarausfall

Proteinreiche Lebensmittel: Der Hauptbestandteil des Haares ist verhorntes Protein. Die tägliche Aufnahme von ausreichend Protein ist für das Haarwachstum sehr förderlich. Fisch, Fleisch, Eier, Sojaprodukte, Milch usw., diese proteinreichen Lebensmittel können durch Verdauung und Absorption im Magen-Darm-Trakt verschiedene Aminosäuren bilden. Nach dem Eintritt ins Blut absorbiert und synthetisiert die Haarpapille an der Wurzel des weißen Haares Keratin und nach der Verhornung wird es zu unserem Haar.

Lebensmittel, die reich an Vitamin B und C sind: Vitamin C kann die Wände der Kapillaren aktivieren, sodass das Haar Nährstoffe problemlos aus dem Blut aufnehmen kann, während Vitamin B das Haarwachstum fördert und dem Haar einen natürlichen Glanz verleiht. Der Verzehr von mehr frischem Obst und Gemüse mit hohem Vitamin-B- und Vitamin-C-Gehalt, beispielsweise Malz, kann dazu beitragen, die Gesundheit und den Glanz Ihres Haares wiederherzustellen. Der Glanz des Haares ist auf die Wirkung des Schilddrüsenhormons im Körper zurückzuführen. Seetang ist extrem reich an Jod, dem wichtigsten Rohstoff für die Synthese des Schilddrüsenhormons im Körper. Darüber hinaus ist Seetang reich an Kalzium, Schwefel, Eisen und Vitamin B. Daher hat der regelmäßige Verzehr von Seetang besondere Auswirkungen auf das Wachstum, die Feuchtigkeitsversorgung und den Glanz des Haares.

Sojaprodukte: Eiweiß ist die Grundlage für schönes Haar, doch viele Frauen essen oft sehr wenig Fleisch, Eier und andere eiweißreiche Lebensmittel, um abzunehmen, wodurch ihr Haar langsam und spärlich wächst. Sojaprodukte sind die beste Wahl, da sie Eiweiß effektiv ergänzen können, ohne dass man zunimmt.

Gallerthaltige Lebensmittel: Gallerthaltige Lebensmittel sind nicht nur gut für die Haut, sondern können auch die Widerstandskraft des Haares erhöhen und es dicker aussehen lassen.

Oben haben wir die Verwirrung vorgestellt, die Haarausfall bei Patienten mit sich bringt. Haarausfall schadet nicht nur dem Image des Patienten, sondern verursacht auch großen psychischen Druck bei den Patienten. Daher müssen wir einen Weg finden, Haarausfall zu behandeln. Der obige Artikel stellt die Behandlungsmethoden für Haarausfall und die Vorbeugung von Haarausfall ausführlich vor.