Massagebehandlung bei häufigen Beschwerden

Massage ist eine der häufigsten Gesundheitspflegemethoden in unserem Leben. Mit der Verbesserung des Lebensstandards der Menschen legen viele Menschen viel Wert auf die Erhaltung und Bewahrung der Gesundheit. Wie das Sprichwort sagt: „Alle Medikamente sind giftig bis zum dritten Grad“. Bei einigen häufigen Krankheiten ist es natürlich am besten, die Einnahme von Medikamenten zu vermeiden und sich so weit wie möglich selbst zu regulieren. Massage ist eine relativ stabile Methode. Eine richtige Massage kann die Nerven der Menschen beruhigen und Schmerzen lindern, was sehr wohltuend ist.

Frauen können während der Menstruation unter Dysmenorrhoe, Engegefühl in der Brust und Erbrechen leiden, die manchmal so stark sind, dass sie unerträglich sind. Es gibt viele Gründe für diese Symptome, und die Einnahme von Schmerzmitteln behandelt nur die Symptome und nicht die Grundursache. Schauen wir uns an, wie uns eine Massage helfen kann.

Die folgenden Massagemethoden sind einfach und leicht zu erlernen. Eine richtige Massage kann die Immunität des Körpers stärken.

Unregelmäßige Menstruation

Kreisen und massieren Sie mit Ihren Handflächen die Außenseiten beider Kniegelenke und die Innenseiten der Sprunggelenke mit etwas Kraft, bis Sie ein wundes und geschwollenes Gefühl verspüren.

Migräne

Kneifen und massieren Sie mit beiden Händen gleichzeitig die Unterseite der großen Zehen beider Füße etwa 5 Minuten lang.

Engegefühl in der Brust

Massieren Sie mit Ihren Handflächen abwechselnd von innen nach außen entlang der Rippen auf Ihrer Brust. Gleichzeitig sollten Sie Ihre Atembewegungen koordinieren, langsam und tief durch die Nase einatmen und langsam durch den Mund ausatmen

Dysmenorrhoe

Der Massagebereich ist der Unterbauch zwischen Nabel und Schambein. Massieren Sie mit den Handflächen auf und ab, links und rechts, wobei Intensität und Geschwindigkeit von Ihrer Toleranz abhängen.

Verstopfung

Massieren Sie mit Ihren Handflächen jeweils 100 Mal im und gegen den Uhrzeigersinn um den Nabel herum. Drücken Sie dann von unten nach oben auf der rechten Bauchseite, dann von rechts nach links auf dem Ober- und Mittelbauch und schließlich von oben nach unten auf der linken Bauchseite.

Brustdrüsenschwellung

Vor der Menstruation kommt es häufig zu einer Brustdrüsenschwellung. Der Massagebereich sind die Brüste auf beiden Seiten. Massieren Sie mit den Handflächen sanft von außen zu den Brustwarzen, auf und ab, links und rechts.

Ich hoffe, dass Sie nach dem Verständnis der oben genannten Massagemethoden versuchen können, die schmerzenden Stellen so oft wie möglich zu massieren, damit Sie solche Probleme im täglichen Leben leichter lösen können. Insbesondere Frauen sollten im täglichen Leben auf ihren Körper achten und sich körperlich betätigen, um die Qualen dieser Krankheiten besser zu vermeiden.