Kann Okra den Blutzucker senken?

Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich der Stoffwechsel und sie achten nicht auf bestimmte Aspekte ihres Lebens. Dadurch ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie an verschiedenen Krankheiten leiden. Am häufigsten ist das Problem der „drei Hochs“. Sie nehmen häufig blutdrucksenkende und blutfettsenkende Medikamente ein. Wenn sie diese Medikamente jedoch nicht regelmäßig einnehmen, steigen ihre Blutzucker- und Blutfettwerte nach einer gewissen Zeit wieder an. Außerdem müssen sie auf ihre Ernährung achten, was wirklich ärgerlich ist. Manche Freunde, die keine westliche Medizin mehr nehmen möchten, möchten chinesische Medizin zur Konditionierung ausprobieren, in der Hoffnung, dass ihre Krankheit durch chinesische Medizin geheilt werden kann.

Manche Leute haben gehört, dass Okra den Blutzucker senken kann, aber ich weiß nicht, ob das stimmt oder nicht. Okra ist ein traditionelles chinesisches Heilmittel, das eine regulierende Wirkung auf alle Aspekte des Körpers hat. Die in Okra enthaltenen Inhaltsstoffe können den Blutzucker senken, daher möchte ich Ihnen hier sagen, dass Okra, ein traditionelles chinesisches Heilmittel, den Blutzucker senken kann. Tatsächlich gibt es eine intelligentere Möglichkeit, den Blutzucker durch die Ernährung zu kontrollieren, nämlich indem man jeden Tag eine angemessene Menge Okra isst, die in der Saison reichlich vorhanden ist. Es hilft, den Blutzucker zu senken und hat gleichzeitig eine blutfettsenkende und antioxidative Wirkung.

Okra, bekannt als „Okra-Bohne“, ist auch als „Sechseckbohnen“ oder „Okra“ bekannt. Es ist eines der Lebensmittel, das in den letzten Jahren als alternative oder unterstützende Behandlung von Krankheiten entwickelt wurde. Die Hauptproduktionssaison ist jedes Jahr von Mai bis September und die Produktionsgebiete liegen hauptsächlich in Changhua, Yunlin, Chiayi und Pingtung.

Xu Jiaqing, Ernährungswissenschaftler an der Luji-Zweigstelle des Changhua Medical University Hospital, sagte, dass Okra therapeutische gesundheitliche Vorteile hat. Neben der Bereitstellung von Fett, Protein, Kohlenhydraten, Mineralien und Vitaminen in der menschlichen Ernährung enthält es auch Pflanzensterole, Flavonoide, Tannine, phenolische Verbindungen usw. mit antioxidativer Wirkung. Es hat eine breite Palette von medizinischen Anwendungen in traditionellen Behandlungen, wie z. B. entzündungshemmend, antibakteriell, zur Behandlung von Harnprotein, Mundgeschwüren, Verbrennungen usw.

Es gibt auch viele Studien, die die funktionellen Bestandteile und Funktionen von Okra entdeckt haben, darunter die Senkung des Blutzuckerspiegels, die Senkung der Blutfette und die Antioxidation. Der Ernährungswissenschaftler Xu Jiaqing erinnerte jedoch auch daran, dass diese funktionellen Funktionen noch mehr Literatur benötigen, um ihre Wirksamkeit „auf den menschlichen Körper“ zu bestätigen. Patienten sollten die Einnahme von Medikamenten nicht einfach abbrechen und eine einzige traditionelle Behandlung ausprobieren. Sie sollten eine richtige Ernährung in Kombination mit der medikamentösen Behandlung einhalten. Funktionelle Lebensmittel können nur als Hilfsmittel verwendet werden.

Studien haben ergeben, dass Okra den Blutzucker und die Blutfette senken kann.

Okra enthält viel Schleim. In-vitro-Studien haben ergeben, dass Schleim reich an löslichen Ballaststoffen wie Pektin, Gummi arabicum, Carboxymethylcellulose usw. ist, die die Verdauung von Kohlenhydraten im Darm verhindern und so die Aufnahme von Glukose verringern können, was vermutlich den Blutzucker nach den Mahlzeiten senkt.

Okrasamen enthalten eine große Menge an essentiellen Aminosäuren und ungesättigten Fettsäuren, die der menschliche Körper benötigt. In-vitro-Studien haben bestätigt, dass Okrasamen und -schalen die Fähigkeit besitzen, α-Glucosidasec und α-Amylase zu hemmen, was die Verdauung von Kohlenhydraten verzögern und dabei helfen kann, den Blutzucker nach den Mahlzeiten zu kontrollieren. Die Hemmfähigkeit der Schalen ist besser als die der Samen.

Darüber hinaus wurde in In-vitro-Studien festgestellt, dass die Bindungsrate von Ballaststoffen und Galle in Okra höher ist als in anderen Gemüsesorten wie Spargel, grünen Bohnen, Karotten und Blumenkohl, was die Aufnahme von Cholesterin in der Nahrung verringern kann. Ein weiterer Grund könnte sein, dass Okra-Extrakt die Cholesterinsynthese in der Leber stört und dadurch den Zweck der Senkung der Blutfette erfüllt.

Deshalb kann das tägliche Trinken von etwas Okra für Freunde, die unter hohem Blutdruck und hohen Blutfettwerten leiden, leicht dazu beitragen, den Blutzucker- und Blutfettwert zu senken, und sie müssen nicht so viele westliche Medikamente einnehmen. Okra hat außerdem eine antioxidative Wirkung, die Menschen immer jünger machen kann. Wenn Sie Okra einnehmen, sollten Sie den Rat Ihres Arztes befolgen und die wahllose Einnahme von Medikamenten vermeiden.