Kann ich zur Behandlung einer zervikalen Spondylose heiße Kompressen verwenden?

Wenn eine zervikale Spondylose auftritt, führt dies häufig zu einer schlechten Durchblutung im Nacken. Zu diesem Zeitpunkt können bestimmte Methoden zur Linderung eingesetzt werden. Beispielsweise kann eine heiße Kompresse nicht nur die Durchblutung fördern, sondern auch einige Symptome wie Wundsein, Taubheit, Schwellung und Schmerzen lindern. Eine heiße Handtuchkompresse ist eine bessere Methode. Obwohl sie relativ einfach ist, ist die Wirkung dennoch sehr gut. Bei zervikaler Spondylose kann diese Methode häufig angewendet werden, um die Symptome zu lindern. Darüber hinaus können Sie auch einen Haartrockner verwenden, um heiße Luft mit einer Temperatur zu blasen, die die Haut aushält, was ebenfalls sehr effektiv ist. Achten Sie bei der Anwendung auf die Temperatur, um Verbrennungen zu vermeiden.

Ein heißes Handtuch kann einer zervikalen Spondylose vorbeugen und sie behandeln. Die chinesische Medizin hat die zehn wichtigsten Wirkungen heißer Handtücher vorgestellt, darunter „Vorbeugung und Behandlung einer zervikalen Spondylose: Frühe Symptome einer zervikalen Spondylose wie Steifheit, Schmerzen im Nacken oder leichte Schmerzen nach einer Erkältung können mit heißen Handtüchern behandelt werden, um die Symptome zu lindern, die Durchblutung zu fördern, Muskelkrämpfe zu lindern und einer zervikalen Spondylose vorzubeugen.“

So können Sie einer zervikalen Spondylose im Leben wirksam vorbeugen und sie behandeln: 1. Die Höhe des Kissens sollte angemessen sein, im Allgemeinen etwa 10 cm, das entspricht der Breite einer Schulter, nicht zu hoch oder zu niedrig. 2. Vermeiden Sie es, über längere Zeit eine starre Haltung einzunehmen, z. B. den Kopf zu senken oder zu heben. Stehen Sie nach etwa einer Stunde Arbeit oder Studium auf, achten Sie auf Ruhe und kombinieren Sie Arbeit und Ruhe. Heben Sie Ihren Kopf regelmäßig und bewegen Sie Ihren Nacken sanft und angemessen in alle Richtungen. Achten Sie darauf, dass Ihre Halswirbelsäule nicht ständig gebeugt bleibt. Es ist nicht ratsam, längere Zeit am Schreibtisch zu arbeiten. Wenn Sie Ihren Kopf länger als 2 Stunden gesenkt halten, ist es schwierig, den hohen Druck im Zwischenwirbelraum der Halswirbel in kurzer Zeit effektiv wiederherzustellen und zu entlasten, was die Degeneration der Halswirbelsäule verschlimmert und beschleunigt. . 2. Sie sollten Ihr Arbeitspensum reduzieren und sich ausreichend ausruhen. Bei starken Symptomen und häufigen Anfällen sollten Sie die Arbeit einstellen, sich unbedingt ausruhen und am besten Bettruhe einhalten. Dadurch wird die Wirkung der Behandlung der zervikalen Spondylose verbessert und eine frühzeitige Linderung der Krankheit sowie eine frühzeitige Genesung des Körpers gefördert. 3. Vermeiden Sie schwere körperliche Arbeit. Beim Heben schwerer Gegenstände etc. sollten Sie auf den Schutz Ihres Nackens achten, um Verletzungen vorzubeugen. Die oberen Gliedmaßen sollten das Heben schwerer Gegenstände vermeiden. Wenn die oberen Gliedmaßen schwere Gegenstände heben, kann die Kraft über die Muskeln, die die oberen Gliedmaßen aufhängen, auf die Halswirbel übertragen werden, wodurch an den Halswirbeln gezogen wird und der gegenseitige Druck zwischen den Halswirbeln zunimmt. Bei Patienten mit zervikaler Spondylose können sich die Symptome nach schwerer körperlicher Arbeit verschlimmern. 4. Achten Sie auf Ihre tägliche Ernährung und essen Sie leichte Kost. Essen Sie mehr frisches Gemüse, zum Beispiel Sojasprossen, Seetang, Pilze, Knoblauch, Sellerie, Süßkartoffeln, Wintermelonen und Mungobohnen. Essen Sie mehr leichte Mahlzeiten, vermeiden Sie fettige und zu salzige Speisen, am besten wählen Sie leicht verdauliche Lebensmittel und meiden Sie auch scharfe und reizende Speisen. , trinken Sie viel Wasser, um das Auftreten von zervikalen zerebralen Durchblutungsstörungen zu verringern. 5. Um einer zervikalen Spondylose vorzubeugen, sollte besonders auf die richtige Verwendung der Klimaanlage geachtet werden. Lassen Sie die Klimaanlage nicht direkt auf Nacken und Rücken blasen, bevor der Schweiß am Körper getrocknet ist. Beim Einsatz einer Klimaanlage sollte die Temperatur nicht zu niedrig sein und die Raumtemperatur sollte 26 °C betragen.