Was verursacht Krämpfe?

Krämpfe sind im Alltag weit verbreitet. Es gibt viele Ursachen für Krämpfe. Hohes Fieber, Epilepsie, Tetanus, Tollwut und Kalziummangel können systemische Krämpfe verursachen. Es gibt auch einige lokale Krämpfe. Sie sind hauptsächlich die häufigste Ursache für Bein- und Fußkrämpfe. Die Hauptursachen sind eine schlechte Schlafhaltung, langes Liegen auf dem Rücken, Müdigkeit, Schlaf- und Ruhemangel oder zu viel Ruhe, was zu einigen lokalen sauren Stoffwechselsubstanzen führt.

Bei Muskelkrämpfen führt zu Krämpfen, wenn Sie zu lange gehen oder Sport treiben. Übermäßige Müdigkeit oder Schlaf- und Ruhemangel führen zu einer Ansammlung von Milchsäure. Wenn Sie sich nicht ausreichend ausruhen, um die Milchsäure aufzulösen, wird außerdem Kohlendioxid freigesetzt, das nach außen gelangt. Daher treten im Alltag klinische Symptome auf.

Hohes Fieber, Epilepsie, Tetanus, Tollwut, Kalziummangel usw. können Krämpfe verursachen, die systemisch sind, und es gibt auch lokale Krämpfe wie Gastrocnemius

Das Muskelzucken (allgemein als Wadenkrampf bekannt) wird häufig durch schnelles Training, Arbeitsermüdung oder starkes Verdrehen des Schienbeins verursacht und tritt oft im Liegen oder Schlafen auf.

Häufige Ursachen für Beinkrämpfe

Eine falsche Schlafhaltung, wie z. B. langes Liegen auf dem Rücken mit der Bettdecke, die auf die Fußsohlen drückt, oder langes Liegen auf dem Bauch mit den Fußsohlen auf der Bettdecke, zwingt bestimmte Wadenmuskeln dazu, über längere Zeit in einem völlig entspannten Zustand zu verharren, was zu einer „passiven Kontraktur“ der Muskeln führt.

Müdigkeit, Schlafmangel, Ruhe oder übermäßige Ruhe können zur Ansammlung lokaler saurer Stoffwechselprodukte führen und Muskelkrämpfe verursachen. Zu langes Gehen oder Trainieren, das zu übermäßiger Ermüdung der unteren Gliedmaßen führt, oder zu wenig Ruhe und Schlaf können zu einer Ansammlung von Milchsäure führen. Zu viel oder zu langes Schlafen und Ausruhen kann die Blutzirkulation verlangsamen und zu einer Ansammlung von Kohlendioxid führen.

Kältereize aus der äußeren Umgebung, wie beispielsweise niedrige Raumtemperaturen in der Nacht im Winter, die Verwendung einer zu dünnen Bettdecke während des Schlafens oder das Ausstrecken von Beinen und Füßen aus der Bettdecke.

Das Obige beschreibt, was Krämpfe verursacht und wie man Fieberkrämpfen vorbeugen kann. Es ist vor allem eine häufige Ursache für Krämpfe in Beinen und Füßen. Die Hauptursache ist eine schlechte Schlafhaltung, langes Liegen auf dem Rücken, Müdigkeit, Schlafmangel oder zu viel Ruhe, was zu einigen lokalen sauren Metaboliten führt. Sie sollten vor allem viel Wasser trinken, um einige andere Arten von Krankheiten zu verhindern.