Was ist Schläfrigkeit?

Haben Sie in Ihrem täglichen Leben schon einmal Schläfrigkeit erlebt? Sie fühlen sich immer müde und können nicht aufwachen. Egal, welche Jahreszeit es ist, die Schläfrigkeit wird sehr deutlich sein. Dies wird große Auswirkungen auf unser Leben haben. Dies ist auch eine Manifestation einer Pathologie, was bedeutet, dass unser Körper möglicherweise an einer Krankheit leidet. Wir müssen die Gründe für unsere Schläfrigkeit rechtzeitig verstehen. Durch die folgende Einführung in die Schläfrigkeit können Sie den Grund herausfinden.

Fühlen sich Menschen, die müde sind, normalerweise sehr elend? Egal, wie lange sie schlafen, sie haben das Gefühl, noch nicht aufgewacht zu sein. Sie fühlen sich tagsüber benommen und haben keine Energie. Dies erfordert Aufmerksamkeit bei einigen bestehenden Krankheiten im Körper. Lassen Sie uns die Gründe für die Schläfrigkeit herausfinden.

Ich habe nicht gut geschlafen

Unregelmäßiger Lebensstil, kurze Schlafdauer, schlechte Schlafqualität oder Schlafapnoe, d. h. Schnarchen, führen dazu, dass der Körper den Schlaf unwillkürlich nachholen muss. Es ist zu beachten, dass eine Störung der biologischen Uhr dem Körper großen Schaden zufügen kann, insbesondere über einen längeren Zeitraum hinweg. Sie kann zu körperlichem Verfall, Neurasthenie usw. führen.

Gegenmaßnahmen: Passen Sie Ihren Lebensrhythmus an, halten Sie einen regelmäßigen Tagesablauf ein und reduzieren Sie nächtliche Aktivitäten, um einen erholsamen Schlaf zu gewährleisten.

Schlechte Gesundheit

Ungesunde Körperteile wie Verdauungsstörungen, niedriger Blutdruck, übermäßige Menstruation, Übergewicht, Unterernährung, Schilddrüsenunterfunktion, Diabetes, Lungeninfektionen, Wechseljahre, zerebrovaskuläre Erkrankungen usw. können eine unzureichende Blutversorgung des Gehirns und unkontrollierbare Schläfrigkeit verursachen.

Gegenmaßnahmen: Entsprechende Erkrankungen behandeln, körperliche Fitness steigern und entsprechende Sportübungen machen.

Nebenwirkungen von Nahrungsmitteln und Medikamenten.

Nebenwirkungen von Nahrungsmitteln und Medikamenten. So können beispielsweise zur Behandlung allergischer Erkrankungen eingesetzte Antihistaminika leichte Schläfrigkeit hervorrufen, Schlaftabletten haben Schläfrigkeit als Nebenwirkung, schwer verdauliche fettreiche Nahrungsmittel können Schläfrigkeit verursachen und auch eine Lebensmittelvergiftung kann Schläfrigkeit hervorrufen.

Gegenmaßnahmen: Alle Medikamente sind giftig, daher sollten sie mit Vorsicht angewendet werden, um die Immunität des Körpers zu stärken und so Krankheiten vorzubeugen und zu bekämpfen. Essen Sie mehr Gemüse und Obst und weniger Süßes, Fettiges, Fettiges und Nahrungsmittel mit vielen Zusatzstoffen.

Unzureichendes Yang Qi

Nach Ansicht der traditionellen chinesischen Medizin ist Schläfrigkeit auf einen Mangel an Yang Qi oder auf übermäßige Schleimbildung und Feuchtigkeit im Körper zurückzuführen sowie auf Blutstauung und -trübung, die das klare Yang blockieren. Im Kapitel „Kälte- und Hitzekrankheiten“ des Lingshu heißt es: „Wenn Yang Qi stark ist, sind die Augen weit geöffnet, und wenn Yin Qi stark ist, sind die Augen geschlossen.“ Das bedeutet, dass übermäßiges Yin und schwaches Yang zu Schläfrigkeit führen. In „Dan Xis Herzmethode und Feuchtigkeit“ heißt es: „Wenn Milz und Magen von Feuchtigkeit betroffen sind, fühlt man sich schläfrig, schwach, träge und möchte schlafen.“ Das bedeutet, dass eine Milzschwäche und starke Feuchtigkeit Schläfrigkeit und Schläfrigkeit verursachen können.

Gegenmaßnahmen: Zur Behandlung können chinesische Medizin, Akupunktur, Massage, physikalische Therapie und andere Methoden eingesetzt werden.

Übermäßige sexuelle Hingabe

Das Ergebnis davon, sich etwas zu gönnen. Der sogenannte Reichtum, Sex, Ruhm, Essen und Schlaf – diese Wünsche sind oft eng miteinander verknüpft, und es ist nicht leicht, sich davon zu lösen, wenn man erst einmal süchtig danach geworden ist. Um es ganz deutlich zu sagen: Schlafen ist sehr angenehm, aber je mehr Sie schlafen, desto mehr wollen Sie schlafen, und allmählich entwickeln Sie die Gewohnheit, lange zu schlafen, und Ihr Gehirn neigt allmählich dazu, in einen Zustand der Hemmung zu geraten.

Gegenmaßnahme: Halten Sie sich von allen Arten von Versuchungen und Begierden fern. Dies kann Ihnen dabei helfen, Ihre Selbstkontrolle zu trainieren und wach und aufmerksam zu bleiben.

Schlechte psychische Gesundheit

Auch psychische und persönliche Faktoren wie Frustration, übermäßiger Stress, negative Emotionen, Depressionen usw. können zu Schläfrigkeit und Schläfrigkeit führen. Durch Schlaf kann ein Mensch vorübergehend dem realen Leben entfliehen. Darüber hinaus kann eine übermäßige Beanspruchung des Gehirns und zu viele Wahnvorstellungen und Sorgen auch zu geistiger und sogar körperlicher Erschöpfung führen und den Geist benommen machen.

Gegenmaßnahme: Machen Sie sich selbst positive Vorschläge und nehmen Sie sich vor, jeden Morgen ein positives Bild von sich selbst zu schaffen. Versuchen Sie, in Ihrem Leben und Ihren Gedanken einfach zu sein. Je weniger Sie verlangen, desto entspannter werden Sie sein.

Was ist Schläfrigkeit? Wir haben oben einige der Ursachen genannt. Überprüfen Sie, ob diese Faktoren in Ihrem täglichen Leben vorhanden sind. Wenn dies der Fall ist, führt dies leicht zu Schläfrigkeit. Gleichzeitig sollten Sie nicht zu gestresst sein. Sie sollten aktiv einige Maßnahmen ergreifen, um Ihre Schläfrigkeitssymptome zu lindern und energischer zu wirken.