Wie man Yin-Mangel und übermäßiges Feuer reguliert

Wenn Ihnen kalt ist und Sie schnell reizbar sind, haben Sie das Gefühl, dass sich dies tatsächlich auf Ihre körperliche Verfassung auswirkt? Wenn diese Situation eintritt, liegt dies im Allgemeinen an einem Mangel an Yin und übermäßigem Feuer. Da es sich hierbei jedoch um eine Analyse aus der Perspektive der traditionellen chinesischen Medizin handelt, wissen viele Freunde nicht, was Yin-Mangel und übermäßiges Feuer sind, geschweige denn, wie man es reguliert, wenn es auftritt.

Tatsächlich sind Yin-Mangel und Feuerhyperaktivität relativ häufige Erkrankungen, und die Behandlung ist auch sehr einfach: Yin nähren und Hitze abführen, mehr Nahrungsmittel essen, die die Yin-Flüssigkeit nähren, und Kälte und Hitze im Körper beseitigen. Achten Sie gleichzeitig darauf, zu lernen, Ihre Emotionen im täglichen Leben zu regulieren, wodurch die Symptome von Yin-Mangel und Feuerhyperaktivität wirksam reguliert werden können.

Zur Ernährung des Yin und zur Regulierung von Milz und Magen werden folgende Ernährungsempfehlungen empfohlen:

(1) Roher Rehmannia glutinosa-Brei: 150 ml roher Rehmannia glutinosa-Saft (oder 150 ml konzentrierter Saft aus getrockneter Rehmannia glutinosa), 100 g Reis. Kochen Sie Reis zu Brei, geben Sie Rehmannia-Saft hinzu, wenn der Brei gar ist, rühren Sie gut um und essen Sie ihn.

(2) Spargelbrei: 60 Gramm Spargel und 100 Gramm Reis. Braten Sie den Spargel zu einem dicken Saft, entfernen Sie den Rückstand, geben Sie ihn zum Reis, kochen Sie ihn zu Brei und essen Sie ihn zum Frühstück.

Lilienbrei: 50 Gramm frische Lilien, 100 Gramm Reis und eine angemessene Menge Kandiszucker. Zuerst den Reis zu Brei kochen, dann die Lilien hinzufügen, wenn er fast gar ist, kochen, bis er fertig ist, und nach dem Würzen mit Kandiszucker essen. Wenn keine frischen Lilien vorhanden sind, können Sie 30 Gramm getrocknetes Lilienpulver verwenden und es mit Reis zu Brei kochen.

Wie reguliert man Yin-Mangel und übermäßiges Feuer? Es gibt viele Arten von Lebensmitteln, die Hitze abführen und innere Hitze reduzieren können. Entsprechend den verschiedenen Symptomen innerer Hitze werden Lebensmittel und Medikamente mit gleichem Ursprung wie Lebensmittel in die folgenden Kategorien unterteilt:

(1) Hitzereinigende und entgiftende Lebensmittel: wie Chrysanthemen, Gurken, Iriswurzel, Tomaten, Bambussprossen, Mungobohnen, Tofu, Sellerie, Wasserkastanien, Wasserkrähenkraut, Portulak, Taglilien usw. Die meisten von ihnen wirken antibakteriell und entzündungshemmend und eignen sich für verschiedene Symptome von übermäßigem Feuer.

(2) Bittere und kalte Nahrungsmittel, die das Feuer reduzieren: wie Bittermelone, bittere Kräuter, Wasserkastanien, Luffa, Schnecken, Auberginen, Hirse, Buchweizen, Kaninchenfleisch, Frösche usw., die aufgrund ihrer kalten Natur Hitze und Feuer reduzieren können und hauptsächlich bei Symptomen von übermäßigem Feuer eingesetzt werden.

(3) Nahrungsmittel, die die Diurese fördern und Hitze lindern: Wie Wintermelone, Wassermelone, Coix-Samen, Linsen, Gerste, Amarant, Melone, Adzukibohne, schwarzer Fisch, Entenfleisch, Karpfen, Karausche, Schmerle, Salat, Mungobohnensprossen, Hühnermagenauskleidung usw., geeignet für verschiedene Symptome von übermäßiger Hitze.

(4) Bekämpfung des übermäßigen Feuers: Wie Rhabarber, Anemarrhena, Koptis, Helmkraut, Banane, Sellerie, Kartoffel, Sesam, Pfirsichkern, Qualle, weißer Rettich usw., geeignet für Symptome wie kurzen gelben Urin, trockenen Stuhl, trockenen und bitteren Mund, Blähungen und Appetitlosigkeit.

Wenn Sie wissen, wie Sie den Yin-Mangel und die Feuer-Hyperaktivität regulieren können, können Sie den Yin-Mangel und die Feuer-Hyperaktivität beheben. Wenn Sie verhindern möchten, dass diese Situation eintritt, müssen Sie in Ihrem Sexualleben auf die richtige Mäßigung achten, keine warmen und trockenen Früchte essen, keine reizenden Lebensmittel zu sich nehmen und am besten weniger zum Abendessen essen. Auf diese Weise können Sie den Yin-Mangel und die Feuer-Hyperaktivität wirksam verhindern.