Verbessern Sie die Durchblutung

Der Blutkreislauf ist ein geschlossener Kreislaufkanal im menschlichen Körper. Es ist ein Blutkreislauf, der verschiedene Organe des Körpers mit dem Herzen als Zentrum verbindet. Seine Hauptfunktion besteht darin, den Transport von Substanzen im Körper abzuschließen. Jeder weiß, dass das menschliche Blut zirkuliert. Wird dieser Kreislauf behindert oder gestoppt, führt dies zu verschiedenen körperlichen Erkrankungen, kann Organversagen verursachen und ist in schweren Fällen sogar lebensbedrohlich.

Wenn Sie einen gesunden Körper haben möchten, müssen Sie dafür sorgen, dass das Blut zirkuliert. Wie können Sie also die Durchblutung fördern? Wie können Sie die Durchblutung durch die Ernährung beschleunigen? Dies werde ich Ihnen im Folgenden vorstellen. Tatsächlich gibt es viele Lebensmittel um uns herum, die die Durchblutung beschleunigen.

Mais: Mais ist reich an Fett, der Anteil an ungesättigten Fettsäuren, insbesondere Linolsäure, im Fett liegt bei über 60 %. Es unterstützt den normalen Stoffwechsel von Körperfett und Cholesterin, verringert die Ablagerung von Cholesterin in den Blutgefäßen, macht dadurch die Arterien weicher und fördert die Durchblutung.

Tomaten: Sie enthalten nicht nur zwei- bis viermal mehr Vitamine als Äpfel und Birnen, sondern auch das Vitamin Rutin, das die Oxidationsfähigkeit des Körpers verbessern, freie Radikale und andere Abfallprodukte im Körper beseitigen, die Elastizität der Blutgefäße schützen und Thrombosen vorbeugen kann.

Apfel: Äpfel sind reich an Nährstoffen wie Polysacchariden, Fruchtsäuren, Flavonoiden, Kalium, Vitamin E und C, die im Körper angesammeltes Fett abbauen und die Entstehung von Arteriosklerose erheblich verzögern und verhindern können.

Seetang: Seetang ist reich an Fucoidan und Laminarin. Diese Substanzen haben eine heparinähnliche Wirkung, die Thrombosen vorbeugen, den Cholesterinspiegel und Lipoprotein senken sowie Arteriosklerose hemmen kann.

Tee: Enthält Teepolyphenole, die die antioxidative Kapazität des Körpers verbessern, Blutfette senken, die Hyperkoagulabilität des Blutes lindern, die Elastizität der roten Blutkörperchen verbessern und Arteriosklerose lindern oder verzögern können. Regelmäßiges Teetrinken kann Ihre Arterien weicher machen.

Die oben genannten Lebensmittel haben alle den Effekt, die Durchblutung zu fördern. Wenn Sie eine reibungslose Durchblutung und einen guten Körper haben möchten, können Sie in Ihrer täglichen Ernährung auch mehr der oben genannten Lebensmittel zu sich nehmen. Darüber hinaus sollten die Menschen in ihrem täglichen Leben mehr Sport treiben, da Bewegung auch die Durchblutung fördern, den Stoffwechsel beschleunigen und der körperlichen Gesundheit zugute kommen kann.