Welcher Brei kann entgiften, verschönern und abnehmen?

Es ist verständlich, dass Frauen Schönheit lieben, denn in der modernen Gesellschaft sind Aussehen und Figur wichtig. Wenn eine Frau diese beiden Vorteile nicht hat, wird sie wahrscheinlich eine übrig gebliebene Frau sein. Wenn Sie sich schöner machen und eine bessere Figur haben möchten, stehen Ihnen natürlich viele Möglichkeiten zur Auswahl. Neben herkömmlichen Trainingsmethoden ist eine gesunde Ernährung unverzichtbar. Also, welcher Brei kann entgiften, die Haut pflegen und beim Abnehmen helfen?

Empfehlung 1: Chinesischer Yams- und Gerstenbrei

Zutaten: je 30 g chinesische Yamswurzel und weißer Lingfu, 50 g Coix-Samen, 15 g Euryale ferox

üben:

1. Waschen Sie zunächst die Yamswurzel, den Weißen Leng, die Coix-Samen usw. mit sauberem Wasser und lassen Sie sie 30 Minuten lang in sauberem Wasser einweichen.

2. Alle Zutaten und Wasser in den Topf geben und bei starker Hitze zum Kochen bringen, dann köcheln lassen, bis der Brei dick wird und dann Eis hinzufügen.

Überprüfung der ernährungsphysiologischen Wirkung: Yamswurzeln, Coix-Samen, Lotussamen usw. haben eine starke entgiftende und verschönernde Wirkung. Besonders bei Freundinnen, die unter großem Druck stehen, hat dieser Yamswurzel- und Coix-Samenbrei auch die Wirkung, den Geist zu klären und die Sehkraft zu verbessern.

Empfehlung 2: Honigbrei

Zutaten: 2 Unzen Reis, entsprechende Menge Honig

Zubereitung: Waschen Sie zuerst den Reis, geben Sie ihn dann in den Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und kochen Sie ihn dann zu Brei. Wenn der Brei gar ist, fügen Sie Honig hinzu, nachdem er abgekühlt ist.

Die Zubereitung von Honigbrei ist sehr einfach, hat aber starke gesundheitsfördernde Wirkungen. Besonders bei Frauen, die aufgrund langen Sitzens unter Verstopfung leiden, kann der Verzehr von mehr Honigbrei die Lunge befeuchten und Husten lindern, den Darm befeuchten und den Stuhlgang fördern.

Empfehlung 3: Kürbis-Erdnuss-Porridge

Zutaten: Kürbis, Erdnüsse

Zubereitung: Zunächst die Erdnüsse zerkleinern, den Kürbis schälen und in kleine Stücke schneiden.

Geben Sie ausreichend Wasser in den Topf und geben Sie dann den Kürbis und die Erdnüsse hinein.

Den Reis 20 Minuten kochen und dann auf niedrige Hitze stellen.

Kürbis-Erdnuss-Brei ist nicht nur gut für die Schönheit und Entgiftung, sondern auch sehr hilfreich für die körperliche Gesundheit. Besonders bei Freundinnen, die unter Qi- und Blutmangel leiden, kann er eine sehr starke gesundheitsfördernde Wirkung haben.