Ich habe mir seit zwei Monaten den Knöchel verstaucht, und er ist noch nicht verheilt.

Um das Sprunggelenk herum verlaufen viele Sehnen und Weichteile. Wenn man beim Gehen nicht vorsichtig ist, kann es leicht zu einer Knöchelverstauchung kommen. Bei einer Knöchelverstauchung sollte auf Ruhe geachtet werden, damit die Heilung der Knöchelverstauchung leichter gelingt. Im Allgemeinen erholen sich Menschen mit Knöchelverstauchungen innerhalb von etwa einem Monat und können dann wieder normal gehen. Bei manchen Menschen dauert es jedoch zwei Monate, bis sie sich von Knöchelverstauchungen erholt haben. Was ist los?

Eine Knöchelverstauchung ist eine Erkrankung, zu der viele Menschen neigen, wenn sie anstrengende Übungen machen oder nicht aufpassen. Im Allgemeinen verursacht eine Knöchelverstauchung der verletzten Person keinen großen Schaden, sondern verursacht nur eine gewisse Unannehmlichkeit bei ihren Bewegungen. Das auffälligste Symptom nach einem verstauchten Fuß sind Schmerzen und Schwellungen an der verstauchten Stelle. Wenn die Schwellung nicht rechtzeitig behandelt wird, wird sie schlimmer. Daher ist die Reduzierung der Schwellung nach einem verstauchten Fuß eine Fähigkeit, die die verletzte Person täglich beherrschen muss. Warum ist der verstauchte Fuß des älteren Mannes zwei Monate später immer noch geschwollen? Schauen wir uns an, was zu tun ist, wenn sich ältere Menschen den Fuß verstauchen.

Aufgrund der Verletzung des Weichgewebes und des Bruchs der Kapillaren wird die Blutzirkulation im verstauchten Bereich blockiert und das Blut staut sich im verstauchten Bereich. Deshalb wird der Fuß nach der Verstauchung dunkelviolett und geschwollen. In Ihrem Fall können Sie jetzt eine Behandlung mit heißen Kompressen durchführen, mit einem heißen Handtuch oder einer Wärmflasche zur äußeren Anwendung; nehmen Sie geeignete orale blutaktivierende und blutstaselösende Medikamente wie Duyiwei-Kapseln, Shangke Qiwei-Tabletten usw.; achten Sie darauf, sich in letzter Zeit auszuruhen, versuchen Sie, Ihre Füße beim Ausruhen hochzulegen, bewegen Sie Ihre Zehen mehr und fördern Sie die Durchblutung.

Behandlung von Verstauchungen

Schritt 1: Ausruhen

Sich kurz nach einer Verletzung auszuruhen kann die Genesung beschleunigen, Schmerzen, Blutungen oder Schwellungen lindern und einer Verschlimmerung der Verletzung vorbeugen.

Schritt 2: Kalte Kompresse

Nachdem Sie 15–20 Minuten lang ausgeruht haben, wenden Sie für weitere 15–20 Minuten eine kalte Kompresse an, entfernen Sie dann das Eis und ruhen Sie sich 5 Minuten aus, bevor Sie die Kompresse erneut auflegen. Es kann die Blutgefäße verengen und so Schwellungen, Schmerzen und Krämpfe lindern. Beim Anlegen von Kaltkompressen gibt es vier Stufen der Hautempfindung: Kälte → Schmerz → Brennen → Taubheitsgefühl. Wenn die Haut taub wird, können Sie die Kaltkompresse absetzen. Hören Sie nicht zu früh auf, kalte Kompressen anzuwenden, und wechseln Sie zu heißen Kompressen. Verwenden Sie kalte Kompressen innerhalb von zwei Tagen nach der Verletzung mindestens 3-4 Mal am Tag. Bei schwereren Verletzungen wird empfohlen, heiße Kompressen anzuwenden, nachdem kalte Kompressen 3 Tage lang angewendet wurden und die Schwellung deutlich zurückgegangen ist.

Schritt 3: Druckbeaufschlagung

Decken Sie die Wunde zunächst mit einem sauberen Verband ab und üben Sie dann mit Ihren Händen, Verbänden usw. Druck auf die betroffene Stelle aus, um die Verschlimmerung der Verletzung zu verlangsamen. Beginnen Sie beim Verbinden einige Zentimeter unterhalb der Wunde und arbeiten Sie sich nach oben vor. Überlappen Sie die Wunde spiralförmig um etwa die Hälfte und wickeln Sie den Verband allmählich gleichmäßig mit etwas Druck an. Halten Sie den Verband jedoch locker, wenn Sie ihn über die Wunde ziehen, um eine reibungslose Durchblutung des verletzten Körperteils zu gewährleisten. Beobachten Sie die Farbe der freiliegenden Zehen oder Finger. Wenn Symptome wie Schmerzen, Hautverfärbungen, Taubheitsgefühle, Kribbeln usw. auftreten, bedeutet dies, dass der Verband zu eng ist und der schwere Verband entfernt werden sollte.

Ältere Menschen mit verstauchten Füßen erholen sich normalerweise innerhalb eines Monats. Wenn es lange dauert, wird empfohlen, zur Behandlung ins Krankenhaus zu gehen.