Welche Medikamente gibt es zur Augenernährung?

Übermäßige Beanspruchung der Augen führt zu einer schnelleren Verschlechterung der Sehkraft, insbesondere bei Personen, die täglich vor dem Computer arbeiten. Sie sollten darauf achten, ihre Augen richtig zu benutzen. Am besten schauen Sie jede Stunde nach oben und in die Ferne, um Ihren Augen eine Pause zu gönnen. Sobald Sie unter Augenermüdung oder -entzündung leiden, sollten Sie mit der Arbeit aufhören und sich mehr ausruhen, um schwerwiegendere Augenerkrankungen zu vermeiden. Sie können einige Medikamente einnehmen, die gut für Ihre Augen sind, aber welche Medikamente sind zur Pflege Ihrer Augen geeignet? Medikamente, die die Augen entspannen können, enthalten Vitamin E. Sie können einen Augenarzt konsultieren.

Blockieren schädliches Licht: Lutein und Zeaxanthin

Von der Carotinoid-Familie kommen in der Netzhaut des Auges nur Zeaxanthin und Lutein vor, und zwar in angemessenen Mengen. Sie können helfen, das blaue Licht zu blockieren, das die Augen schädigt, die Makula der Netzhaut vor Schäden zu schützen und ein scharfes und klares Sehvermögen aufrechtzuerhalten. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass eine erhöhte Aufnahme von Zeaxanthin und Lutein das Auftreten von Katarakten verringern kann. Zu den luteinreichen Lebensmitteln gehören Spinat, Brokkoli, Zwiebeln, roter Amaranth, Spargel, Raps usw. Zu den luteinreichen Lebensmitteln gehören Mais, Kürbis, Orangen, Spinat, Grünkohl usw.

Nachtblindheit vorbeugen: Beta-Carotin

Beta-Carotin kann im Körper in Vitamin A umgewandelt werden. Daher sind Obst und Gemüse mit Beta-Carotin gute Vitamin-A-Quellen. Vitamin A ist ein wichtiger Rohstoff für die Bildung lichtempfindlicher Substanzen im Auge. Eine ausreichende Menge an Vitamin A kann die Glätte der Hornhaut erhöhen und die Augen strahlend und energiegeladen machen. Im Gegenteil, es führt dazu, dass die Epithelzellen der Hornhaut abfallen, sich verdicken und verhornen, wodurch die ursprünglich klare und durchsichtige Hornhaut verschwommen wie Milchglas wird und sogar Augenkrankheiten wie Nachtblindheit und Katarakte verursacht werden. Lebensmittel, die reich an Beta-Carotin sind: Karotten, Spinat, Kürbis, Süßkartoffeln, Blumenkohl, Mango usw.

Für klarere Sicht: DHA

Die Netzhaut und der Sehnerv im Auge sind reich an DHA, unser Körper kann diese Fettsäure jedoch nicht selbst synthetisieren. Eine entsprechende DHA-Ergänzung kann die Sehkraft schärfen und für ein klareres Sehvermögen sorgen. Darüber hinaus ist DHA auch ein wichtiger Bestandteil der Gehirnneuronen. DHA-reiche Lebensmittel: Tiefseefische wie Lachs, Forelle usw. Vegetarier können Leinsamen, Perillasamen oder Algen essen.

Verzögerung der Augenalterung: Vitamin E

Vitamin E hat starke antioxidative Eigenschaften. Es kann freie Radikale im Auge eliminieren und die Augenalterung verzögern. Vitamin-E-reiche Lebensmittel: Mandeln, Sonnenblumenkerne usw.

Verbessern Sie die Augengesundheit: Vitamin C

Vitamin C kann die Netzhaut vor Schäden durch UV-Strahlen schützen, der Alterung der Linse vorbeugen, die Widerstandsfähigkeit der kleinen Blutgefäße in den Augen erhöhen, Zellen reparieren und zur Verbesserung der Augengesundheit beitragen. Vitamin-C-reiche Lebensmittel: Kiwi, frische Datteln, Grapefruit, grüne Paprika, Erdbeere usw.