Warum habe ich im Schlaf Tinnitus?

Viele junge Menschen leiden unter Tinnitus. Die meisten davon sind auf langfristigen Stress im Leben, ungesunde Lebensgewohnheiten und mangelnden Gehörschutz zurückzuführen. Im Allgemeinen lässt sich diese Situation lindern, wenn man schlechte Gewohnheiten ändert und auf tägliche Ruhe und Entspannung achtet. Tatsächlich handelt es sich bei Tinnitus im Alter um einen Prozess der Funktionsdegeneration. In diesem Artikel werden die Ursachen für Tinnitus bei jungen und älteren Menschen vorgestellt. Werfen wir einen Blick darauf.

Was verursacht Tinnitus im nächtlichen Schlaf?

Tinnitus bei jungen Menschen wird meist durch psychischen Stress, Müdigkeit und bestimmte schlechte Angewohnheiten verursacht. Tinnitus tritt häufig auf, wenn Sie über einen langen Zeitraum unter hohem psychischem Stress und körperlicher Ermüdung stehen. Rauchen, Alkohol und Koffein können den Sauerstoffgehalt im Blut verringern und Tinnitus verursachen. Achten Sie deshalb auf Ruhe und legen Sie schlechte Gewohnheiten ab.

Tinnitus bei älteren Menschen ist ein natürlicher physiologischer Prozess. Mit zunehmendem Alter beginnen die Organe zu versagen und es ist unvermeidlich, dass das Gehör schlechter wird. Tinnitus bei älteren Menschen kann auch durch langes Leben in einer lauten Umgebung verursacht werden, was zu einer Verringerung des Blutsauerstoffs im Ohr führt und Tinnitus verursacht.

Menschen mit Tinnitus sollten mehr eisenreiche Lebensmittel zu sich nehmen. Eisenmangel kann leicht zur Verhärtung der roten Blutkörperchen führen, die Fähigkeit zum Sauerstofftransport verringern und eine unzureichende Nährstoffversorgung der Ohren verursachen, was die Funktion der Hörzellen beeinträchtigen kann. Der regelmäßige Verzehr von durchblutungsfördernden Lebensmitteln kann die Blutviskosität verbessern und zur Aufrechterhaltung einer normalen Mikrozirkulation in den kleinen Blutgefäßen im Ohr beitragen.

Generell sollten Sie einen ruhigen Geist bewahren, mit dem Rauchen und Trinken aufhören, weniger starken Tee, Kaffee und Kakao trinken, weniger fettige und scharfe Speisen zu sich nehmen und mehr Meeresfrüchte essen. Nehmen Sie Medikamente nicht willkürlich ein und vermeiden Sie die Einnahme ototoxischer Arzneimittel, da diese die Symptome verschlimmern können. Wenn der Tinnitus anhält und insbesondere von Taubheit, Schwindel, Kopfschmerzen, Gedächtnisverlust, Hörverlust, Reizbarkeit und anderen Symptomen begleitet wird, sollten Sie wachsam sein und so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

Es wird empfohlen, dass die Patienten mehr auf ihren Zustand achten. Wenn der Tinnitus sehr deutlich ist und lange anhält, wird empfohlen, rechtzeitig ins Krankenhaus zu gehen, um einen genaueren Hörtest durchzuführen. Es ist sehr wahrscheinlich, dass eine Mittelohrentzündung oder Taubheit vorliegt, die sehr gefährlich ist, wenn sie nicht rechtzeitig behandelt wird.

2 Tipps zur wirksamen Linderung von Tinnitus

1. Schlechte Gewohnheiten ändern

Koffein und Alkohol verschlimmern die Tinnitus-Symptome häufig. Rauchen kann den Sauerstoffgehalt im Blut verringern. Da es sich bei den Haarzellen im Innenohr um einen Zelltyp handelt, der äußerst sauerstoffempfindlich ist, kann Sauerstoffmangel zu einer Schädigung der Haarzellen führen. Generell sollte darauf geachtet werden, weniger fetthaltige und süße Speisen zu sich zu nehmen, um einer Stagnation des Schleims und einer Verschlimmerung des Zustandes vorzubeugen. Menschen mit Tinnitus aufgrund einer Niereninsuffizienz sollten insbesondere den Verzehr von warmen und trockenen Speisen reduzieren.

2. Reduzieren Sie die Fettaufnahme

Eine übermäßige Aufnahme fettreicher Nahrungsmittel führt zu einem Anstieg der Blutfette und der Blutviskosität und kann zu Arteriosklerose führen. Das Innenohr reagiert am empfindlichsten auf Durchblutungsstörungen. Wenn Durchblutungsstörungen auftreten, führt dies zu einer Unterversorgung des Hörnervs und damit zu Taubheit. Die tägliche Gesamtfettaufnahme von Menschen mittleren Alters sollte auf etwa 40 Gramm begrenzt werden und sie sollten weniger fettreiche Nahrungsmittel wie Innereien, fettes Fleisch, Sahne, Eigelb, Kaviar, frittierte Speisen usw. zu sich nehmen.