Meine Beine tun plötzlich weh, was ist los?

Gesunde Beine sind eine wichtige Voraussetzung für das Stehen und Gehen. In den Beinen befinden sich zahlreiche Blutgefäße, Nerven sowie starke Knochen und Muskeln, die das Gewicht des gesamten Körpers tragen. Wenn Sie plötzlich Schmerzen in den Beinen verspüren, kann dies auf eine Gelenkentzündung oder eine Erkältung zurückzuführen sein, die zu rheumatischen Gelenkerkrankungen führt. All dies hängt mit Ihren täglichen Lebensgewohnheiten zusammen. Sobald Sie das Problem entdecken, sollten Sie Ihren Lebensstil rechtzeitig anpassen, um das Auftreten der Symptome zu reduzieren.

Was sind die Ursachen für Beinschmerzen?

1. Beinschmerzen durch Entzündungen

1.1. Entzündung: Zu den entzündlichen Faktoren, die Beinschmerzen verursachen, zählen infektiöse Entzündungen der Knochen, Gelenke und Weichteile der Taille und der Beine, die durch bestimmte Infektionsquellen hervorgerufen werden.

1.2. Aseptische Weichteilentzündung: Eine aseptische Weichteilentzündung wird durch Trauma, Überanstrengung, Kälte, Feuchtigkeit, Muskelkrämpfe usw. verursacht. Der betroffene Bereich ist gestaut, ödematös, exsudiert und weist Verklebungen des Bindegewebes auf, was zu Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen führt.

1.3. Gelenkentzündung: Gelenkentzündungen sind auch eine Hauptursache für Beinschmerzen, darunter rheumatoide Arthritis und rheumatoide Arthritis. Die Symptome der ersteren äußern sich als Gelenkschmerzen an unterschiedlichen Stellen, während sich die Symptome der letzteren meist als Steifheit und mangelnde Flexibilität der Beinbewegungen äußern.

2. Krampfadern verursachen Beinschmerzen

2.1. Falsche Körperhaltung. Einer Umfrage zufolge üben 10 % der Patienten mit Krampfadern einen Beruf aus, bei dem sie häufig gehen müssen; 30 % üben einen Beruf aus, bei dem sie häufig sitzen müssen; und 60 % verrichten stehende oder körperliche Arbeit. Dies deutet darauf hin, dass inaktives Stehen zu schwerwiegenderen Schäden an den Venen in den unteren Gliedmaßen führen kann.

2.2. Schwangerschaft. Derzeit entwickeln etwa 20 % der schwangeren Frauen während der Schwangerschaft Krampfadern. Der Grund dafür ist, dass der veränderte Östrogenspiegel im Körper der Frau während der Schwangerschaft dazu führt, dass sich die glatte Venenmuskulatur entspannt und eine Klappeninsuffizienz entsteht. Bei einigen Patientinnen verschwindet dieses Phänomen nach der Entbindung von selbst, während es bei manchen Patientinnen ohne Behandlung schwierig ist, sich zu erholen, und der Zustand sich sogar immer weiter verschlechtern kann.

2.3. Strukturdefekte der Venenwand. Eine langfristige Venendilatation kann dazu führen, dass die Klappen aufgrund von Nichtgebrauch verkümmern oder sogar allmählich degenerieren und verschwinden. Wenn der Klappendefekt Krampfadern vorausgeht, wird bei der Klappenschädigung die Venenwand beeinträchtigt, und eine Venenverstopfung kann ebenfalls zu Krampfadern oder einer Dilatation führen.

3. Andere Gründe für Beinschmerzen

3.1. Trauma: Traumatische Beinschmerzen umfassen zwei Faktoren: ein akutes Trauma und eine kumulative Verletzung. Bei Wirbelsäulenfrakturen, Verrenkungen und Muskelverletzungen kleiner Gelenke aufgrund verschiedener direkter oder indirekter Gewalteinwirkungen oder durch Zerrungen von Muskeln und Bändern handelt es sich um akute, traumatische Schmerzen im unteren Rücken und in den Beinen.

3.2. Bandscheibenvorfall: Auch Beinschmerzen können mit einem Bandscheibenvorfall in Zusammenhang stehen. Zu den Symptomen eines Bandscheibenvorfalls in der Lendenwirbelsäule zählen neben Beinschmerzen auch Rückenschmerzen. Der Grund dafür ist, dass der Bandscheibenvorfall in der Lendenwirbelsäule die Nerven in den Beinen komprimiert.

3.3. Gefäßblockade: Wenn Sie zusätzlich zu den Beinschmerzen auch Claudicatio intermittens und Kraftlosigkeit beim Gehen verspüren, kann es sein, dass Ihre Blutgefäße blockiert sind. Dann sollten Sie einen Arzt für periphere Gefäße aufsuchen.

Selbstbehandlungsmethoden bei Beinschmerzen

1. Massieren Sie Ihre unteren Gliedmaßen

Fassen Sie zunächst mit beiden Händen die Unterseite des linken Oberschenkels und übertragen Sie die gesamte Körperkraft über Schultern und Arme auf die Hände. Beginnen Sie mit der Massage von der Unterseite des Oberschenkels nach unten zur Ferse und massieren Sie dann vom Fuß nach oben zur Unterseite des Oberschenkels. Einmal nach unten und einmal nach oben zählt als ein Mal. Wiederholen Sie dies 25 bis 35 Mal. Massieren Sie dann die rechte untere Extremität mit der gleichen Methode wie zuvor. Regelmäßige Massagen der unteren Extremitäten können die Durchblutung in den unteren Extremitäten verbessern, haben eine Ausbaggerung der Meridiane, eine Aktivierung der Kollateralen, eine Auflösung von Blutstauungen und eine Schmerzlinderung zur Folge, können Krampfadern in den unteren Extremitäten, Muskelschwund und Krämpfen vorbeugen und Beinermüdung lindern.

2. Reiben Sie Ihre Waden

Halten Sie eine Wade fest mit Ihren Handflächen und reiben Sie sie rotierend. Reiben Sie jede Seite etwa 20 Mal und reiben Sie anschließend die andere Wade auf die gleiche Weise. Mit dieser Methode kann die Beinkraft gesteigert werden.

3. Massieren Sie Ihre Fußsohlen

Reiben Sie nach dem Waschen Ihrer Füße Ihre Hände, um sie aufzuwärmen, und kneten Sie sanft die entsprechenden Teile oder Akupunkturpunkte. Sie können den gesamten Fuß oder nur einen Teil davon massieren und den Yongquan-Punkt (Fußsohle) oder den Taichong-Punkt (hinter dem ersten und zweiten Zehengelenk) oder den Taixi-Punkt (die Vertiefung zwischen dem höchsten Punkt des inneren Knöchels und der Achillessehne) häufiger massieren. Es hat eine vorbeugende und therapeutische Wirkung bei Schwindel, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, fahlem Teint, Müdigkeit, Bluthochdruck, Verstopfung usw.

4. Heißkompressentherapie

Heiße Kompressen mit Meersalz haben in China eine jahrtausendealte Tradition. Im „Compendium of Materia Medica“ heißt es, dass Salz die Funktion hat, „zu entgiften, das Blut zu kühlen, Trockenheit zu befeuchten, Schmerzen zu lindern, Juckreiz zu lindern und alle Arten von Wind-Hitze-, Schleim- und Flüssigkeitsstau-Erkrankungen zu lindern“. Es wird von immer mehr Menschen wegen seiner guten Wirkung, der geringen Kosten und der fehlenden Nebenwirkungen geliebt. Heiße Kompressen mit grobem Salz können die Durchblutung anregen, Blutstauungen beseitigen, die Durchblutung beschleunigen und den lokalen Widerstand erhöhen. Die Hauptwirkung heißer Kompressen besteht darin, die lokale Hauttemperatur zu erhöhen, die Muskeln zu entspannen und die Hautkapillaren zu erweitern, wodurch die lokale und sogar systemische Durchblutung verbessert wird. Darüber hinaus haben Studien gezeigt, dass eine Wärmestimulation die phagozytäre Fähigkeit des retikuloendothelialen Systems aktivieren, den Stoffwechsel verschiedener Substanzen im Körper fördern und eine gute therapeutische Wirkung auf verschiedene Entzündungsreaktionen haben kann. Es kann außerdem die Darmperistaltik fördern, die Entzündungsabsorption fördern, die Durchblutung beschleunigen, Gewebeverklebungen lösen und die lokale Ernährung verbessern. Wenn Ihre Beine schmerzen, ist es eine gute Idee, die Polaroid Sea Salt Hot Compress Pack auszuprobieren, die Feuchtigkeit und Kälte vertreibt und schnell Schmerzen lindert!