So reduzieren Sie Gesichtsschwellungen

Niemand möchte Schwellungen im Gesicht sehen, da die Symptome im Gesicht das normale Erscheinungsbild einer Person erheblich beeinträchtigen können. Besonders wenn sie morgens aufwachen und feststellen, dass das Gesicht geschwollen ist, möchten viele Frauen eine Möglichkeit finden, die Schwellung schnell zu reduzieren, denn so können sie schön ausgehen. Es gibt viele Möglichkeiten, Gesichtsschwellungen zu reduzieren, aber jeder sollte entsprechend seiner eigenen körperlichen Verfassung wählen.

1. Wechseln Sie zwischen heißen und kalten Gesichtskompressen

Frauen können ein Handtuch nehmen, es mit heißem Wasser erwärmen und dann auf ihr Gesicht legen. Nach 15 Minuten können sie es gegen ein in kaltes Wasser getauchtes Handtuch austauschen und es 15 Minuten lang auflegen. Wiederholen Sie diesen abwechselnden Heiß- und Kaltzyklus dreimal. Mit dieser Methode können die Blutgefäße im Gesicht zunächst erweitert und anschließend verengt werden. Daher kann dies auch die Durchblutung im Gesicht fördern und Frauen dabei helfen, überschüssiges Wasser aus dem Gesicht abzuleiten.

2. Verwenden Sie Eis, um die Schwellung zu reduzieren

Wenn Frauen früh aufstehen und viel Zeit haben, können sie sich einige Eiswürfel aus dem Kühlschrank nehmen und auf ihr Gesicht auftragen. Das Prinzip der Eisanwendung auf geschwollene Stellen besteht darin, die geschwollenen Stellen durch niedrige Temperaturen zu stimulieren und dadurch eine schnelle Beseitigung des Ödems zu erreichen.

3. Heiße Kompresse aus Milch und Essig

Viele Menschen wissen vielleicht, dass Milch die Haut aufhellen kann, aber nur wenige wissen, dass Milch auch Ödeme lindern kann. Nehmen Sie eine angemessene Menge Milch, geben Sie eine kleine Menge Essig hinzu, mischen Sie das Ganze mit kochendem Wasser und tragen Sie es auf die geschwollene Stelle auf. Massieren Sie es 3 bis 5 Minuten lang sanft mit den Fingern und legen Sie dann eine Weile ein heißes Handtuch darauf, wodurch die Knoten sofort verschwinden.

4. Massage zur Reduzierung der Schwellung

Durch Massieren und Liften des Gesichts können Sie den Stoffwechsel im Gesicht von Frauen anregen und Gesichtsschwellungen beseitigen. So reduzieren Sie die Schwellung: Legen Sie zunächst die Mittelfinger auf beide Seiten der Nase und drücken Sie sie dann entlang des Nasenrückens nach oben. Nachdem Sie dies mehrmals wiederholt haben, legen Sie die Handflächen auf beide Seiten der Wangen und ziehen Sie sie dann entlang der Wangen nach oben. Denken Sie daran, nicht zu viel Kraft anzuwenden.

5. Passen Sie die Höhe des Kissens an

Tatsächlich beginnt die Schwellung unter normalen Umständen an den Augen, und der Grund für die Augenschwellung ist, dass das Kissen beim Schlafen zu niedrig ist. Wenn Sie daher eine Gesichtsschwellung vermeiden möchten, können Sie versuchen, die Höhe des Kissens anzupassen.

6. Essen Sie Lebensmittel, die die Diurese fördern

Möchten Frauen Schwellungen im Gesicht beseitigen, sollten sie auch mehr auf ihre Ernährung achten. Beispielsweise sollten Sie im Alltag leichte Kost mit weniger Salz zu sich nehmen. Dies liegt daran, dass salzreiche Lebensmittel die Verdauung nicht fördern. Zu den Nahrungsmitteln, die die Wasserableitung und Harnausscheidung fördern, zählen beispielsweise rote Bohnen, Coix-Samen, Wintermelone usw. Frauen können mehr von diesen Nahrungsmitteln essen.

7. Trinken Sie abends nicht zu viel Wasser

Wie ich am Anfang des Artikels sagte, führt zu viel Wasser vor dem Schlafengehen zu Schwellungen im Gesicht. Wenn Sie Schwellungen vorbeugen möchten, müssen Sie daher Ihre Wasseraufnahme nachts kontrollieren.

8. Trainieren Sie weiter

Sport ist gut für die körperliche und geistige Gesundheit. Der Schweiß, der nach dem Sport aus dem Körper einer Frau austritt, kann überschüssiges Salz aus dem Körper entfernen. Daher kann regelmäßiges Training auch dabei helfen, Ödeme zu vermeiden. Angesichts der großen Auswahl an Sportarten empfiehlt es sich jedoch, dass Frauen sich für Aerobic-Übungen oder Dehngymnastik entscheiden, da diese beiden Übungsarten die Schwellung besser reduzieren.