Normaler venöser Blutzucker

Mit der Verbesserung des Lebensstandards achten viele Menschen immer mehr auf ihre körperliche Gesundheit und gehen häufig zu Kontrolluntersuchungen ins Krankenhaus. Besonders diejenigen, die Symptome von hohem Blutzucker haben, achten besonders auf ihren Blutzuckerspiegel und testen häufig ihren venösen Blutzuckerspiegel. Wenn ihr Blutzuckerspiegel hoch ist, passen sie ihn an. Es gibt jedoch einige Unterschiede im Blutzuckerspiegel zu verschiedenen Zeiten oder zwischen verschiedenen Personengruppen.

1. Was ist der Referenzwert für den venösen Blutzucker?

1. Normaler Referenzwert des Nüchternblutzuckers

Im Allgemeinen beträgt der Nüchtern-Vollblutzuckerspiegel 3,9–6,1 mmol/l (70–110 mg/dl) und der Plasmaglukosespiegel 3,9–6,9 mmol/l (70–125 mg/dl).

2. Referenzwert für normalen Blutzucker nach dem Essen

1 Stunde nach dem Essen: Blutzucker 6,7–9,4 mmol/l. Der Maximalwert beträgt nicht mehr als 11,1 mmol/l (200 mg/dl).

2 Stunden nach dem Essen: Blutzucker ≤ 7,8 mmol/l.

3. Normaler Blutzuckerspiegel für Schwangere

Schwangere Frauen sollten bei einer Fastendiät 5,1 mmol/l nicht überschreiten

Schwangere Frauen 1 Stunde nach dem Essen: Der Blutzuckerspiegel 1 Stunde nach dem Essen wird im Allgemeinen verwendet, um Diabetes bei schwangeren Frauen festzustellen. Autoritative Daten zeigen, dass der normale Blutzuckerspiegel für schwangere Frauen 1 Stunde nach dem Essen 10,0 mmol/l nicht überschreiten sollte.

2 Stunden nach einer Mahlzeit für Schwangere: Der normale Blutzuckerspiegel nach einer Mahlzeit darf im Allgemeinen 11,1 mmol/l nicht überschreiten, und der normale Blutzuckerspiegel für Schwangere 2 Stunden nach einer Mahlzeit darf 8,5 mmol/l nicht überschreiten.

Was tun, wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist?

1. Passen Sie Ihre Ernährung an

Die tägliche Gesamtkalorienaufnahme und der Nährstoffgehalt werden im Allgemeinen auf Grundlage Ihres Gewichts und der Intensität Ihrer körperlichen Aktivität bestimmt. Darüber hinaus sollte die Aufnahme von Alkohol, Salz, cholesterinreichen Lebensmitteln, Fett und Zucker begrenzt werden.

2. Treiben Sie mehr Sport

Sie sollten täglich Ihrem Alter und Ihrer körperlichen Verfassung entsprechende Übungen und Training mit angemessener Intensität durchführen, zum Beispiel Spazierengehen, Gymnastik und Tai Chi. Regelmäßige Bewegung kann nicht nur die Lebensqualität steigern, sondern auch die Insulinempfindlichkeit erhöhen sowie den Blutzucker- und Blutfettspiegel verbessern. Menschen mit Typ-2-Diabetes erreichen durch mehr Bewegung im Allgemeinen eine bessere Blutzuckerkontrolle.

3. Medikamente anpassen

Obwohl körperliche Betätigung und Ernährungsumstellungen kostengünstig sind und kaum Nebenwirkungen haben, ist eine Anpassung der Medikation erforderlich, wenn diese Maßnahmen den Blutzuckerspiegel nicht auf das Idealniveau senken können. Im Vergleich zu den ersten beiden Methoden kann Hyperglykämie mit Medikamenten tatsächlich schneller und wirksamer behandelt werden. Es wird empfohlen, dass Diabetiker es unter ärztlicher Anweisung einnehmen.

4. Blutzucker kontrollieren

Erhöhen Sie die Häufigkeit der Blutzuckerüberwachung und führen Sie weitere Blutzuckertests durch. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel den von Ihrem Arzt festgelegten Blutzuckerbereich überschreitet, müssen Sie Ihren Blutzucker alle zwei Stunden testen, bis sich Ihr Blutzuckerspiegel wieder normalisiert.